Quelle est la bête noire qui empêche le plus de progresser techniquement au tennis ? Et bien oui, c’est le revers ! Pourquoi ? C’est un coup tout simplement moins travaillé. Vous engagez souvent en revers vous ?
Que fait l’adversaire en match ? Il teste votre revers. Et s’il trouve une faille, il vous agresse en permanence dessus. Revers 1 main ou revers 2 mains ? Lequel va vous faire le plus progresser ? Et bien c’est un faux débat. Chacun a ses propres avantages et ses propres inconvénients.
Une des clefs d’ailleurs pour répondre c’est d’abord de répondre à la question subsidiaire: quel est votre profil de joueur ? Donc la meilleur réponse est: cela dépend. En définitive, la vraie question est : comment améliorer votre revers ? Dans ce guide complet vous allez apprendre à être performant avec votre revers au tennis
Apprendre le revers en tant que débutant
Apprendre le revers au tennis peut s’avérer être un défi pour de nombreux débutants en raison de sa complexité technique. De plus, le choix entre un revers à une main ou à deux mains ajoute une dimension supplémentaire à l’apprentissage, nécessitant une compréhension approfondie des avantages et des inconvénients de chaque style.
Comment faire un revers au tennis en 7 étapes ?
Le mouvement global du revers peut se décomposer en 7 étapes :
- Prise adaptée
- Appuis adaptés à la situation
- Préparation adaptée
- Mise à niveau en dessous de la balle
- Centre de gravité bas
- Transfert du corps vers l’avant
- Fin de geste
La prise en revers
Pour bien aborder la prise du revers au tennis, il est essentiel de comprendre que cette prise de raquette est différente de celle du coup droit. Elle requiert une position de main plus neutre, avec un léger mouvement de rotation vers la gauche pour les droitiers. Le placement des doigts doit être précis pour garantir un contrôle optimal de la raquette. En vous entraînant régulièrement avec cette prise, vous pourrez développer une plus grande variété de coups et améliorer votre jeu global sur le court.
Comment améliorer le revers au tennis ?
Pour améliorer le revers au tennis vous devez travailler de façon spécifique 7 mouvements particuliers :
- Bas du corps: Dissociation Haut/Bas
- Boucle de liaison
- Mise à niveau pour favoriser l’accélération
- Frappe hauteur de hanche
- Tête fixe au moment de la frappe
- Accélération tête de raquette
- Fin de geste adaptée
Revers slicé
Le revers slicé au tennis est une variante stratégique du coup de revers traditionnel. Ce coup est souvent utilisé pour contrôler le rythme du jeu, ralentir le jeu et neutraliser les attaques adverses. En plus de sa capacité à générer un rebond difficile à négocier pour l’adversaire, le revers slicé offre également une excellente option défensive, permettant aux joueurs de rester dans le point et de maintenir la pression sur l’adversaire. Maîtriser le revers slicé demande de la précision et de la patience, mais une fois assimilé, il peut devenir une arme redoutable dans l’arsenal de tout joueur de tennis.
Le revers au ralenti
Observer attentivement les ralentis des revers des joueurs professionnels peut être une stratégie très bénéfique pour améliorer votre propre revers au tennis. En étudiant les gestes techniques, la position du corps et le timing des professionnels, vous pouvez mieux comprendre les subtilités de ce coup et identifier les éléments clés à intégrer dans votre propre jeu. Cela vous permet également de repérer les erreurs à éviter et les bonnes pratiques à adopter. En analysant les vidéos avec attention, vous pouvez assimiler de nouvelles idées et techniques, ce qui peut vous aider à progresser plus rapidement et à affiner votre jeu de revers.
Exercices pour progresser en revers
Pour devenir un joueur de tennis complet, il est essentiel de consacrer du temps à améliorer son revers. En travaillant spécifiquement sur cet aspect du jeu, vous renforcez votre capacité à répondre efficacement aux balles adverses et à dicter le rythme des échanges. Les exercices ciblés sur le revers vous aident à perfectionner votre technique, à développer votre précision et votre puissance, et à gagner en confiance sur le court.