Tactique tennis 4ème série: fait-elle la différence à elle seule?

Tactique tennis 4ème série: fait-elle la différence à elle seule?

Aujourd’hui on va étudier ensemble la problématique suivante :

La tactique tennis surpasse-t-elle la technique, le physique et le mental ?

tactique tennis 4 ème série

Cet article fait partie de la section tennis tactique.

L’objectif de cet article n’est pas de polémiquer mais plutôt de vous livrer mon éclairage ponctuel sur différentes questions récurrentes:

=> la tactique au tennis suffit-elle, à elle seule, pour gagner en match?

=> à quoi sert l’apport technique?

=> faut-il placer le mental au dessus de tout?

=> le physique peut-il faire la différence?

Pour suivre ma logique de publication d’articles, je vais différencier ma réponse en fonction de votre profil:

=> débutant (en phase d’initiation)

=> joueur occasionnel (en phase d’amélioration)

=> compétiteur (en phase de perfectionnement)

Si vous êtes débutant:

 

Je vais faire appel à votre bon sens!

La tactique pour un débutant est le cadet de vos soucis!!!!

En effet, il paraît plus pertinent de faire un travail conjoint à la fois physique et technique!

Physique, car il va falloir travailler « le cardio » si vous n’êtes pas sportif à la base, mais surtout le petit jeu de jambes,indispensable, pour arriver à se placer à bonne distance de frappe!

(un travail approprié sans raquette est d’ailleurs très profitable)

Technique, car pour arriver à être coordonné dans vos frappes, équilibré, et précis, il faut assimiler les fondamentaux!

 

Si vous êtes joueur occasionnel:

 

Vous avez l’habitude de jouer une fois par semaine (avec le plus souvent le même adversaire) et vous suivez peut-être un entraînement hebdomadaire.

Mais quoi qu’il en soit, vous êtes « autonome », et votre objectif premier est de vous AMUSER!

Vous devez donc avoir une bonne hygiène de vie physique (pour éviter l’accident ou les blessures).

Vous souhaitez peut être aussi vous améliorer techniquement (un service plus régulier, un revers « moins faible », l’apprentissage de la volée…).

Mais là encore, toutes les problématiques tactiques et mentales du tennis vous semblent éloignées (à juste titre puisque vous vous amusez contre le même partenaire…)

 

Si vous êtes compétiteur:

 

C’est là que le débat devient intéressant car plus subtil!

Vous êtes classé et vous cherchez à augmenter votre classement! Vous vous entraînez en club et faites des tournois!

Pour les besoins de mon argumentation, j’ai besoin que vous fassiez un travail d’imagination et de projection! Vous devez imaginer votre double…et vous comparer à lui!

Votre double, par définition, a exactement les mêmes qualités (techniques, physiques, mentales et tactiques) que vous…Mais dans notre exemple, on va lui donner une dominante!

 

Cas n°1: dominante physique!

Sur l’ensemble d’une saison, votre double (avec sa dominante physique), est plus rapide sur le terrain, plus endurant, récupère plus vite!

Qui va le plus progresser d’après vous? Qui gagne sur le long terme?

 

Cas n°2: dominante technique!

On considère que votre double a une panoplie de coup « plus riche » techniquement (variations effets, variations trajectoires, maîtrise jeu au filet…)

Qui va s’adapter à tous les joueurs grâce à sa technique? Qui va optimiser son jeu en minimisant ses défauts techniques?

 

Cas n°3: dominante mentale!

On considère que votre double gère la pression et le stress! Il n’a pas peur de perdre ou de gagner un match! Il arrive à se concentrer dans toutes les situations! Il garde la motivation sur toute la saison!

Qui va rester centré sur ses propres objectifs de progression malgré les défaites? Qui ne va pas craquer dans les tie-break ou les 3 ème sets? Qui ne va pas être perturbé par le public, le vent, l’adversaire?

 

Cas n°4: dominante tactique!

On considère que votre double est un fin tacticien! Il est capable d’identifier les points faibles de son adversaire! Il remarque les schémas tactiques dans lesquels il  va dominer! Il sait le coup qu’il faut jouer (le plus adapté) et quand il faut le jouer!

Oui mais voilà, ce double, fin tacticien, joue contre un des 3 autres!

 

Le double tactique tennis va-t-il gagner?

 

Contre celui à dominante physique!

 

Joueur de dur à filière courte, le match est sur terre battue!

Le tacticien se rend compte qu’il faut jouer dans une filière longue, avec des trajectoires diagonales, avec beaucoup de lift!

Le match dure, il fait chaud, beaucoup de déplacements, et une intensité physique élevée (pour imprimer le lift!)

Qui gagne? le double à dominante physique ou celui à dominante tactique?

 

Contre celui à dominante technique!

 

Joueur régulier du fond de court, le tacticien se rend compte qu’il faut monter au filet, qu’il faut servir slicé et faire des amorties!

Qui gagne? Qui maîtrise tous les services? Qui a plus de toucher de balle par sa qualité technique? Qui est à l’aise au filet?

 

Contre celui à dominante mentale!

 

Le match est accroché (entre le double dominante tactique et celui à dominante mentale)

Ils se retrouvent au 3ème set, la nuit commence à tomber (peu de lumière), les spectateurs se font plus nombreux (plus de bruit).

Le tacticien sait ce qu’il doit faire (schémas tactiques adaptés)…et quand il faut le faire (jouer juste)…

Mais qui va réussir à ne pas être perturbé par le public? Qui arrive à ne pas craquer en fin de 3ème set? Qui arrive à transformer le manque de visibilité en positif et à ne pas s’énerver?

 

En définitive, il est important de bien comprendre que pour un compétiteur, la seule dominante tactique tennis ne suffit pas!

Je vous ai même démontré l’inverse (le joueur dominante tactique perd dans chaque situation!)

 

Bien sûr, dans un souci de démonstration par l’absurde, j’ai volontairement choisi des situations extrêmes!

 

Mais c’était pour la bonne cause!

 

Pour vous faire prendre conscience que les 4 dominantes (technique, tactique, physique et mentale) sont indissociables pour le compétiteur!

 

En définitive les débats « tactique vs technique » ou « tactique vs mental » ou « tactique vs physique »…etc sont des faux débats!!!!

 

La compétition c’est réussir à s’améliorer à la fois techniquement, tactiquement, physiquement et mentalement!

 

Comment faire alors pour arriver à être performant?

 

Je vais vous présenter maintenant des séances d’entraînements (inspirées du haut niveau) qui arrivent à mobiliser vos capacités de façon simultanées dans les 4 dominantes (techniques, tactiques, physiques et mentales).

 

  • Le « 2 contre 1 » :

Il y a évidemment plusieurs variantes! Je vous donne ici quelques exemples pour que vous compreniez le principe!

 

1er exemple: vous devez jouer long de ligne et vos adversaires croisent

 

Techniquement vous travaillez le revers long de ligne qui est en général difficile à maîtriser.

Physiquement vous devez faire « l’essuie glace » et tenir tout l’exercice.

Mentalement vous ne devez pas céder sous la pression des 2 joueurs et vous sentir impuissant.

Tactiquement, vous devez trouver des solutions pour changer les hauteurs des trajectoires, les effets et les vitesses!

 

2ème exemple: le double

Vous êtes limité à votre moitié de terrain (couloir inclus) et vous faites face à 2 joueurs en position de double classique (un serveur et un volleyeur).

 

Techniquement vous travaillez le retour, le lob, les passings…

Physiquement vous devez faire preuve de vivacité, de résistance.

Mentalement, c’est le même principe que précédemment (surtout lorsque celui au filet va intercepter!)

Tactiquement, vous devez redoubler d’ingéniosité (amorti suivi d’un lob, jouer au centre et dans les pied, monter vous même…)

 

  • « les handicaps »

 

1er exemple: 1 seul service

C’est un bon exercice pour améliorer votre service (technique), votre mental (peur de « la double », peur d’être agressé), votre physique (pour tenir 15 minutes à servir) et votre tactique (pour adapter vos schémas avec une « première seconde » au service)

2ème exemple: partir à 0/30 ou 30/0

Cet exercice teste votre capacité mentale à isoler les points et à ne pas penser au score! Vos devez adapter votre tactique pour ne pas trop prendre de risque et donner des points gratuits!

 

  • Les thématiques

Tous les exercices avec des contraintes tactiques fortes (service volée, pas de balle dans les carrés de service, pas plus de 3 frappes…)

Ces exercices obligent une adaptation technique, physique et mentale!

 

Conclusion :

Vous l’avez compris maintenant, pour être performant en match, vous devez améliorer votre approche  tactique, technique, physique et mentale!

Cliquez ici pour télécharger le guide qui résume tout ce dont vous avez besoin pour observer votre adversaire efficacement.

Vous pouvez continuez votre lecture par les articles complémentaires:

15 schémas tactiques de pro (à recopier) pour gagner

Comment gagner un match de tennis (plus facilement) ?

Tactique tennis pour le retour : 3 astuces + 4 cas pratique

Tactique tennis pour le service : 3 astuces d’observation (et le best of des schémas)

Tactique tennis: comment observer les défauts de l’adversaire

Tactique tennis terre battue : Comment jouer sur une surface inhabituelle ?

Tactique tennis méthode retour : Jouer comme un pro

Tactique tennis: comment jouer (et gagner) en étant fatigué

Tactique tennis: voici la méthode en 3 étapes pour jouer comme un pro

Tactique tennis: voici les 5 principes fondamentaux

Tactique tennis: les deux bases pour bien débuter

Tactique tennis: quelle est la différence avec la stratégie 

Aurélien RIEU

Moniteur diplômé d'Etat (meilleur classement en tant que compétiteur 5/6), Aurélien RIEU est le créateur du site tennispourcentage. Il a créé ce site pour aider les joueurs de tennis à progresser rapidement, tout en gardant à l'esprit que le tennis est avant tout un jeu.Egalement professeur de mathématiques sciences physiques en lycée professionnel, l'auteur apporte grâce à sa double casquette son regard scientifique sur la pratique tennistique. Ainsi, il est un des tous premiers sur internet à avoir partager une méthode de progression pour les joueurs basée sur leurs statistiques de jeu. Cette approche révolutionnaire, inspirée du haut niveau, a été adaptée pour tous les joueurs désireux d'avoir une logique de progression. À travers son site, l'auteur transmets sa méthode qui utilise notamment les nouvelles technologies (smartphone, tablette, application, vidéo).Vous trouverez sur le site tous les articles classés par catégorie (technique, tactique, mental, physique et progression) ainsi que par niveau (débutant, occasionnel et compétiteur).Enfin, si vous êtes motivés pour progresser rapidement, l'auteur vous propose ses programmes complets pour franchir les paliers successifs de la 4 ème série et de la 3ème série. Ces programmes se veulent adapté à votre rythme d'apprentissage, votre niveau d'expertise et votre ambition de monter en classement. Chaque programme est composé de plusieurs modules dans un soucis pédagogiques. Chaque module est lui décortiqué en plusieurs vidéos pour être pratique et orienté sur la vérité du terrain.Chacune de vos problématiques trouvera donc une solution immédiatement applicable sur le terrain. Vous augmenterez ainsi automatique votre plaisir de jeu.