8 erreurs fatales qui vous empêchent de smasher correctement au tennis

Savoir smasher au tennis est essentiel dans votre panoplie des gestes techniques pour vous adapter en match.

Découvrez dans cet article comment smasher correctement au tennis.

Table des matières

Le défi de savoir smasher au tennis

Préparez vous à prendre votre raquette tout de suite !

Vous êtes sur le point de maîtriser une technique au tennis qui va impressionner vos adversaires. Surtout lorsqu’ils verront votre smash puissant et précis.

Je comprends votre frustration et votre envie de tout envoyer valser. C’est décevant de ne pas réussir à smasher comme vous le souhaitez.

Car vous avez travaillé dur pour perfectionner votre smash. Des heures d’entraînement, de la sueur et des efforts pour maîtriser cette technique spectaculaire.

Pendant des semaines, vous avez étudié les vidéos, analysé les gestes et les mouvements des meilleurs joueurs.

Et la nuit ? Vous avez rêvé de smashs gagnants et de victoires éclatantes sur le court.

Mais pourquoi tant d’efforts si votre smash ne produit pas les résultats escomptés ?

Ne vous inquiétez pas. Je suis là pour vous guider et vous donner des conseils avisés qui vous permettront de smasher comme un pro.

Votre smash, votre arme secrète, est la clé pour dominer vos adversaires et gagner des points décisifs.

Mais avant de vous révéler ces précieux conseils, je tiens à vous rassurer :

Votre idée de maîtriser le smash au tennis est excellente.

C’est une technique qui peut vous propulser vers de nouvelles victoires. Elle impressionnera vos adversaires et renforcera votre confiance en vous.

Le smash, c’est comme enfiler la tenue de super-héros sur le court. Vous deviendrez le joueur le plus redoutable et respecté.

smasher tennis

Maintenant, il est temps de vous montrer les étapes pour maîtriser le smash avec brio. Vous découvrirez 8 astuces simples et ingénieuses qui feront de votre smash une arme redoutable.

Êtes-vous prêt à relever le défi et à devenir un maître du smash ?

L’importance de savoir smasher au tennis

Définition du smash et son rôle dans le jeu de tennis

Le smash au tennis est un coup puissant et spectaculaire qui peut avoir un impact significatif sur votre jeu. En tant que joueur de tennis, il est important de comprendre et de maîtriser la technique du smash pour tirer pleinement parti de ses avantages. Le smash vous permet d’attaquer une balle en l’envoyant vers le sol adverse avec force et précision, offrant ainsi l’opportunité de terminer un point de manière décisive. C’est un coup offensif qui peut vous aider à prendre le contrôle du jeu et à mettre la pression sur votre adversaire.


Importance de maîtriser la technique du smash

La maîtrise de la technique du smash est essentielle pour améliorer votre jeu de tennis. En comprenant les fondamentaux de la technique, tels que la position du corps, la prise de raquette, le timing et le geste de frappe, vous pourrez smasher de manière plus efficace. Une bonne coordination entre les jambes, les bras et le corps vous aidera à générer la puissance et la précision nécessaires pour réussir vos smashes. En maîtrisant cette technique, vous pourrez pleinement exploiter cette arme offensive et améliorer votre jeu global.


Avantages et utilisations du smash dans le jeu de tennis

Le smash présente de nombreux avantages et utilisations dans votre jeu de tennis. Il vous permet de mettre fin rapidement à un point en envoyant la balle hors de portée de votre adversaire, créant ainsi une pression mentale sur lui. De plus, le smash peut être utilisé pour contrer les lobs de votre adversaire, en attaquant la balle en hauteur et en la redirigeant avec puissance vers le sol. Vous pouvez également utiliser le smash pour terminer les échanges près du filet, en saisissant les opportunités de volée haute. Enfin, le smash peut être une arme redoutable en double, vous permettant de prendre rapidement le contrôle du filet et de mettre l’équipe adverse sous pression.

Les fondamentaux techniques pour smasher efficacement au tennis

Comment apprendre à smasher au tennis (joueur débutant)

Si vous êtes débutant et que vous ne savez pas trop comment smasher au tennis, il est primordial de vous focaliser uniquement sur ces 4 éléments:

Bas du corps:

  • Equlibre
  • Direction des appuis

Haut du corps:

  • Position armée
  • Frappe au dessus de la tête

Étudions maintenant ensemble en détails ces 4 points essentiels pour apprendre le smash au tennis.

Pour illustrer mon propos j’ai choisi le joueur professionnel Roger FEDERER.

  • Bas du corps: Équilibre des jambes

Les jambes doivent avoir un écartement assez large correspondant à la largeur des épaules

Stabilité smash federer
  • Bas du corps: Direction des appuis

Pied gauche et Pied droit parallèle et forment une ligne dans l’axe des épaules. Vous aurez tendance à retrouver la position naturelle de votre service.

  • Haut du corps: Position armée
Position armee smash Federer

La ligne formée par les épaules bascule vers l’arrière coude fléchi

Sur la photo précédente, outre la position armée, on constate une flexion extrême des jambes et un bras gauche tendu vers le ciel.

Cela va permettre par la suite une extension.

Il est important de comprendre que lorsque vous êtes en phase d’apprentissage, en tant que débutant, il n’est pas nécessaire de prendre la flexion  en compte.

  • Haut du corps: Frappe au dessus de la tête

L’impact balle raquette doit se faire au dessus de la tête bras tendu et légèrement devant

frappe au dessu tete Smash Federer

Sur la photo précédente on constate une extension avec les pieds qui « décollent » du sol. Pour un débutant vous devez rester stable au moment de la frappe et vous concentrer sur le bras tendu au dessus de votre tête.

Si vous souhaitez apprendre correctement à smasher au tennis :

  • écartez les jambes au moins de la largeur de vos épaules
  • mettez vous bien de profil épaules perpendiculaires au filet
  • basculez légèrement vos épaules en arrière
  • frappez devant vous bras tendu


Comment améliorer le smash au tennis (joueur occasionnel)

Vous voulez être plus précis dans vos coups…

Vous voulez varier les effets…

Vous voulez avoir plus de puissance….

Oui mais voilà vous ne savez pas trop comment faire…

Lorsqu’on vous êtes en phase d’amélioration technique au tennis, il est obligatoire de se focaliser sur ces 7 éléments:

Bas du corps:

  • Placement sous la balle
  • Poids du corps réparti
  • Flexion prononcée pendant le mouvement

Haut du corps:

  • Prise adaptée
  • Montée coordonnée des bras
  • Boucle de liaison
  • Projection du coude

Voici en détails les 7 points techniques pour améliorer votre smash au tennis

  • Bas du corps: Placement sous la balle

Il est crucial de faire un ajustement nécessaire pour avoir un placement optimal.

Cet ajustement se fait en pas chassés ou croisés.

Placement smash Federer
  • Bas du corps: Poids du corps réparti
Pois reparti smash Federer

Ce qu’il est important de comprendre c’est que vous devez utiliser la poussée des deux jambes. Même si le mouvement est plutôt un transfert de l’arrière vers l’avant, les deux jambes jouent bien évidemment un rôle important.

  • Bas du corps: Flexion prononcée pendant le mouvement

La flexion puis l’extension vont permettre une vitesse accrue.

Pois reparti smash Federer
  • Haut du corps: prise adaptée

Si vous êtes intéressé par le détail des prises  un article sera prochainement entièrement dédié.

Ce qu’il est important de savoir c’est que chaque joueur doit trouver sa prise naturelle imposée par son anatomie pour frapper au dessus de la tête bras tendu. On veillera à favoriser une prise dite de continentale à semi-fermée de revers.

Prise smash Federer
  • Haut du corps: Montée coordonnée des bras
Placement smash Federer

Pendant ce mouvement vous devez restez relâché ce qui vous permettra par la suite d’accélérer.

  • Haut du corps: Boucle de liaison

L’objectif de cette phase est de donner à la raquette le plus de vitesse possible pour frapper la balle. Le coude qui tient la raquette fléchit et remonte, de façon à abaisser la raquette dans le dos, la tête de raquette pointe alors vers le sol. Au même moment, le bras gauche redescend et l’épaule plus haute que l’autre, descend au même niveau.

Boucle de liaison smash Federer

Cela favorise ainsi l’accélération du mouvement.

  • Haut du corps: Projection du coude

Notez bien le retard de la tête de raquette qui va par la suite accélérer pour donner à la balle un maximum de vitesse.

Projection smash Federer

Le mouvement est adapté de façon naturelle pour conserver une efficacité optimale.

Si vous souhaitez améliorer votre smash au tennis lors de vos prochains entraînements pensez à:

  • Avoir un bon placement sous la balle
  • Avoir un poids du corps réparti
  • Favoriser une flexion exagérée des jambes
  • Adopter une prise adéquate pour avoir un bras tendu lors de la frappe
  • Privilégier une montée synchronisée des deux bras
  • Effectuer la boucle de liaison
  • Projeter le coude vers l’avant


Comment perfectionner le smash au tennis (compétiteur) ?

Vous voulez être plus fluide dans vos gestes afin d’être plus performant.

Vous voulez en permanence adapter votre technique à la surface de jeu.

Vous voulez être capable de modifier votre geste à volonté en fonction des situations de jeu.

En bref, vous voulez jouer comme un pro!

Oui mais voilà vous ne savez pas trop comment faire.

Lorsqu’on vous êtes en phase de perfectionnement technique dans un objectif de compétition au tennis, il est obligatoire d’observer à la loupe ces 7 éléments:

Bas du corps:

  • Déplacement adapté
  • Transfert du poids du corps

Haut du corps:

  • Poignet relâché
  • Extension du bras
  • Pronation
  • Vissage main gauche sur le ventre
  • Accélération du rythme

  • Bas du corps: déplacement adpaté

Selon la situation vous devez préconiser les pas chassés ou les pas croisés en fonction de la direction de déplacement, de la distance parcourue et du temps imparti.

  • Bas du corps: Transfert du poids du corps vers l’avant

Après la position de départ, le poids du corps passe de la jambe arrière, vers l’avant.

Placement smash Federer

Pour Federer le moment où le poids de son corps est sur la jambe arrière se caractérise par le talon gauche qui se soulève légèrement (son poids du corps étant essentiellement sur le pied droit).

Par la suite on constate que le poids de son corps est essentiellement sur le pied avant.

Lancer de balle service Federer
  • Haut du corps: poignet relâché

Vous devez garder en tête que seule la fluidité du mouvement sera une bonne garantie de gain de vitesse au smash. Le fait d’avoir votre poignet relâché va vous permettre lors du mouvement de prendre du retard avec la tête de raquette pour ensuite rattraper ce retard en accélérant le mouvement.

Projection smash Federer
  • Haut du corps: Extension du bras

Pour simplifier on peut dire que plus vous taper haut, plus vous pourrez imprimer de la vitesse à la balle.

La réalité est plus subtil car la vitesse est imprimée surtout par l’enchaînement d’un mouvement coordonnée, fluide et dans un rythme accéléré.

frappe au dessu tete Smash Federer
  • Haut du corps: Pronation

L’idée générale recherchée c’est l’accélération accrue.

La pronation consiste à faire un mouvement de l’avant-bras qui amène la paume de la main à regarder en bas, le pouce en dedans.

Pronation smash Federer

La pronation est essentielle dans le gain de vitesse au smash!

  • Mise à niveau: Vissage main gauche sur le ventre

Vous devez trouvez le relâchement nécessaire (pas de crispation au moment de la frappe) pour gagner en accélération. Mais vous devez aussi trouver l’équilibre!

C’est ce que permet ce vissage de la main gauche sur le ventre.

Vissage smash Federer
  • Haut du corps: Accélération du rythme

Il doit être adapté dans un unique but: le relâchement.

Le mouvement idéal est un mouvement efficient: MINIMUM d’efforts pour un MAXIMUM d’efficacité

Pour résumé de façon minimaliste et simpliste, on a tendance à dire rythme lent au début puis rapide à la fin.

Le mouvement est adapté de façon naturelle pour conserver une efficacité optimale.

Si vous souhaitez perfectionner votre smash au tennis lors de vos prochains entraînements pensez à:

  • Transférer le poids du corps vers l’avant
  • Gagner en fluidité (Boucle=>projection coude=> extension bras=> pronation avant bras)
  • Rester en équilibre (main gauche)
  • Garder à l’esprit un rythme adapté (gain en accélération)

Resource utile : vidéo d’illustration de Novak Djokovic en train de smasher

S’entraîner et s’améliorer pour smasher comme un pro

Exercices spécifiques pour développer le smash

Pour progresser dans votre smash au tennis, il est important de consacrer du temps à des exercices spécifiques qui ciblent cette frappe particulière. Voici deux exercices efficaces pour développer votre smash.

Le premier exercice consiste à travailler votre positionnement et votre timing en effectuant des sauts de puissance. Placez-vous près du filet et sautez en l’air pour imiter le mouvement du smash. En vous concentrant sur la coordination entre votre saut, votre positionnement et votre frappe, vous améliorerez votre capacité à exécuter un smash puissant et précis lors de situations réelles de jeu.

Le second exercice que je vous recommande est de pratiquer des smashes sur une cible spécifique, telle qu’une marque sur le court ou un plot. Cela vous permettra de travailler votre précision et de visualiser l’endroit où vous souhaitez envoyer la balle. En vous entraînant régulièrement à viser des cibles précises, vous développerez une meilleure maîtrise de votre smash et pourrez l’utiliser de manière stratégique pour déstabiliser votre adversaire.


Conseils pour améliorer le physique et mieux smasher

En ce qui concerne la technique du smash, la fluidité du mouvement et la coordination entre votre corps et votre raquette sont primordiales. Veillez à avoir une prise ferme mais décontractée sur votre raquette, ce qui favorisera une bonne transmission de l’énergie. Concentrez-vous sur une frappe explosive, en utilisant votre corps tout entier pour générer de la puissance. L’extension complète du bras et du poignet au moment de l’impact est essentielle pour une frappe optimale. Car vous allez obtenir un point d’impact plus haut, donc une trajectoire plus descendante.


Approche mentale et tactique pour réussir le smash

Outre les aspects techniques, l’approche mentale et tactique joue également un rôle clé dans la réussite du smash. Restez concentré et confiant lors de l’exécution de cette frappe. Visualisez-vous en train de réaliser un smash parfait et faites preuve de détermination. De plus, choisissez judicieusement le moment opportun pour utiliser votre smash, en tenant compte de la position de votre adversaire sur le court et de la situation de jeu. Un smash bien placé peut être une arme redoutable pour prendre l’avantage dans un échange voire conclure l’échange.

3 erreurs courantes et corrections du smash

Erreurs techniques fréquentes dans l’exécution du smash

Lors de l’exécution du smash au tennis, il est possible de faire certaines erreurs techniques qui peuvent compromettre l’efficacité de votre frappe. Voici quelques-unes des erreurs courantes observées et les conseils pour les éviter.

1 ère erreur : smasher avec une prise de raquette trop lâche. Cela peut entraîner une perte de contrôle et de puissance.

2 ème erreur : Une autre erreur courante est de se positionner trop près de la balle lors de l’exécution du smash. Cela peut limiter votre amplitude de mouvement et rendre la frappe moins puissante.

3 ème erreur : Il est également fréquent de ne pas bien utiliser la rotation du corps lors du smash. L’absence de rotation peut entraîner une perte de puissance et de contrôle.


Corrections et astuces pour éviter les erreurs du smash

Erreur N°1

Assurez-vous d’avoir une prise ferme mais décontractée sur la raquette. Cela vous permettra de transmettre l’énergie de manière plus efficace et d’avoir un meilleur contrôle de la direction de la frappe.

Erreur N°2

Reculez légèrement par rapport à la balle et assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace pour réaliser un mouvement ascendant complet. Cela vous permettra de générer plus de puissance et de frapper la balle avec une trajectoire descendante plus prononcée.

Erreur N°3

Concentrez-vous sur la rotation du haut du corps pendant la frappe. Engagez vos hanches et vos épaules dans le mouvement, en les tournant vers le côté opposé à votre frappe. Cela vous permettra de bénéficier de la puissance générée par la rotation et d’avoir une frappe plus solide.


Analyse des erreurs du smash à travers 8 exemples concrets

En analysant ces erreurs du smash à travers des exemples concrets, vous pourrez mieux comprendre les ajustements à apporter à votre technique. Vous devez identifier précisément d’où vient principalement le problème lorsque vous smashez. Voici quelques exemples avec le défaut et les exercices pour le corriger.

Mauvais placement sous la balle

  • Jeu de jambes : déplacement et placement sur des lobs différents (arrière-avant/droite-gauche)
  • Viser la balle en l’air avec la main libre.
  • Attraper la balle à la main avec le bras libre tendu vers le haut.

Déséquilibre à la frappe

  • Exercices d’ajustement-sous la balle
  • Smashes après le rebond en double appui suite à des ajustements
  • Smashes en double appui, suite à un lob moyen faisant frapper le joueur après déplacement vers la ligne de service

Manque d’amplitude par une préparation trop longue

  • Retrouver tôt la position armée du service en montant immédiatement les bras.

Manque d’amplitude par une réaction tardive

  • Déclencher la position des mains à un signal visuel ou sonore.

Manque d’amplitude gestuelle par un accompagnement trop bref

  • Atteindre des cibles profondes
  • Chercher plus la coordination précision, que la force

Mauvais plan de la frappe, frappe trop avancé, prise fermée

  • Travailler sur les prises.
  • Effectuer une pronation+cassé du poignet en rabattant la balle le plus près devant

Absence de boucle, boucle escamotée position armée en plateau

  • Voir exercices sur le service sur lobs hauts pour retrouver la technique gestuelle du service avec préparation légèrement descendante donnant un meilleur délié au bras.

Mauvaise extension

  • Exercices de pronation faites à partir de position armée
  • Viser les cibles derrière le filet et en angle
  • Chercher la vitesse de balle
  • Etre le plus proche du filet et éviter de reculer en sautant le plus haut possible

Conseils et stratégies pour utiliser le smash de manière efficace

Moment opportun pour smasher pendant un match

C’est une lapalissade. Vous devez smasher lorsque vous êtes au filet et que votre adversaire vous lobe.

Ceci étant dit, il se peut quelques fois qu’il y ait une lègère subtilité.

Dans vos montées à contre-temps.

Vous entamez une diagonale coup droit ou revers, avec des trajectoires de plus en plus hautes et liftées.

Puis subitement, vous allez monter sans que votre adversaire s’en aperçoive.

Vous aurez à jouer une volée haute voir un smash.


Utilisation tactique du smash pour déstabiliser l’adversaire

En cas de répétition, veillez à alterner vos zones.

Croisées et décroisées.

Sans quoi votre adversaire va s’habituer et anticiper.

Sur balles difficiles (lob à contre temps) privilégiez le smash droit devant vous mais en recherchant de la longueur.

Sur smash facile accélérez croisé ou décroisé.

Lorsque la balle est très haute, laissez-là rebondir.


Combinaisons de coups et schémas de jeu intégrant le smash

Si vous êtes un adepte du jeu au filet, et que vous collez le filet derrière votre première volée, faîtes attention d’anticiper le lob.

Le lob lifté reste une arme redoutable.

Selon votre adversaire il pourrait vous condamner.

Lorsque vous smasher, prenez l’habitude de réavancer vers le filet.


Alors, vous êtes prêt à smasher sur le court ?

Après toutes ces astuces, il n’y a plus de raison de tergiverser. Je m’attends sincèrement à ce que vous obteniez des résultats très intéressants car j’ai moi-même utilisé ces techniques et, eh bien, vous connaissez la suite de mon parcours.

Il ne tient qu’à vous de vivre une aventure similaire. Ne vous contentez pas de la lecture de cet article. Revenez sur chaque étape, mettez-les en pratique.

L’information est dense. Je le sais.

Pour commencer, et pour vous détendre après toute cette concentration intense, amusez-vous sur le court avec votre smash.

Entraînez-vous à perfectionner votre technique. C’est véritablement la clé pour exceller dans le smash au tennis.

Évaluez l’efficacité de vos smashes lors de vos matchs et entraînements.

Et qui sait ?

Peut-être qu’un de ces smashes attirera votre attention.

Vous commencerez à développer votre jeu en utilisant les conseils et les stratégies mentionnés, vous enverrez vos adversaires courir dans tous les sens, et en peu de temps, vous serez capable de réaliser des smashes magnifiques, prêts à remporter les points décisifs.

Vous deviendrez alors officiellement un maître du smash.

Félicitations !

Dites moi en zone de commentaires : quelle(s) erreur(s) plombe(nt) actuellement votre smash. ?

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