Vous êtes-vous déjà retrouvé sur un court de tennis, la raquette à la main, à vouloir progresser efficacement ? Peut-être que vous avez suivi des cours traditionnels, en essayant de vous concentrer sur les techniques et les règles, mais vous avez rapidement perdu votre motivation et votre enthousiasme. Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul.
L’apprentissage du tennis peut sembler intimidant et sérieux, mais il ne devrait pas nécessairement en être ainsi. Après tout, le tennis est censé être un jeu, non ? C’est pourquoi nous sommes ici pour vous montrer comment apprendre le tennis en s’amusant !
Où apprendre le tennis adulte ?
Connaissez vous le forum des associations ?
C’est le rendez-vous annuel, dans chaque ville, souvent le week end de la semaine de la rentrée scolaire.
Toutes les associations se réunissent pour vous offrir une large palette d’activités et de loisirs.
Et le tennis n’y échappe pas.
Peu importe l’âge, peu importe le sexe, tout le monde veut apprendre le tennis.
C’est peut être votre cas.
Vous avez une bonne résolution à suivre pour vous mettre au sport.
Et c’est tombé sur le tennis.
Vous avez un voisin qui souhaite jouer avec vous.
Et pour ne pas être ridicule vous souhaitez vous y mettre.
Vous regardez beaucoup de match à la télé.
Vous avez envie de faire pareil.
Vous vous souvenez d’un été en colo où vous aviez joué.
Vous voulez ressentir à nouveau les mêmes sensation de plaisir.
Peu importe.
Le fait est que vous êtes motivé pour progresser au tennis.
La motivation vous allez en avoir besoin.
Pourquoi ?
Car le tennis est un sport merveilleux mais complexe.
La frustration du débutant au tennis
Laissez-moi vous décrire ce qu’il va se passer.
Les premiers temps vous allez avoir envie de frapper dans la balle.
Sauf que vous allez rater un coup sur deux.
Ou même deux sur trois.
Vous allez tomber dans cette boulimie technique.
Vous allez être frappé par le syndrôme de l’éponge.
Vous ne connaissez pas ce syndrome ?
C’est simple.
Vous allez rechercher des informations, des conseils, un peu partout.
Dans des livres.
En regardant des vidéos.
En écoutant d’autres joueurs.
Telle une éponge vous voulez tout absorber.
Résultat, vous allez être noyé sous toutes ces informations.
Physiquement vous allez accusé le coup.
Car dans un souci de bien faire, vous allez vous démener dans tous les sens.
Mais rien à faire.
Les progrès ne viennent pas.
Disons pas assez vite à votre goût.
Puis va venir le temps de la confrontation.
Des matchs.
Et là vous allez tomber de dix étages.
Ce n’est pas pareil que l’entraînement.
Faut être malin comme un singe.
Connaître la tactique.
Ne pas se laisser envahir par vos émotions.
Gérer mentalement.
Bref.
Je vous le redis.
Le tennis est un sport merveilleux.
Mais il peut induire beaucoup de frustration.
J’ai une bonne nouvelle pour vous.
Dans cet article vous allez découvrir 4 méthodes pour apprendre le tennis.
Surtout une (méconnue par le grand public) qui combinent la puissance des trois autres.
Toujours motivé ?
On commence de suite alors.
Comment apprendre le tennis ?
Les cours collectifs
C’est décidé.
Vous vous rendez dans le club le plus proche de chez vous.
À l’accueil vous expliquez que vous voulez vous inscrire pour apprendre le tennis.
On vous donne une fiche à remplir.
Avec les fameuses informations administratives d’usage.
Des banalités en somme.
Vous espériez voir le moniteur.
Pas de bol.
Il n’est pas là.
Ce n’est pas un frein.
Vous faîtes le chèque d’inscription.
Cette inscription englobe votre licence, l’adhésion au club et les séances de cours collectif.
Car c’est bien de cela qu’il s’agît.
Vous avez tiré le gros lot.
Votre créneau c’est le vendredi soir 21 h.
Super.
Fin de semaine.
Après le boulot.
Vous vous dîtes que c’est parfait.
En realité vous êtes en train de vous convaincre que ça l’est.
Mais peu à peu il y a comme un hic.
L’hiver approche.
Il fait nuit très tôt.
Il fait froid et humide.
Alors votre motivation commence à être entamée.
Mais vous résistez.
Puis vous avez une sensation bizarre.
Normalement, après votre semaine de boulot éreintante, vous devriez être content d’aller vous défouler au tennis.
Sauf que c’est l’inverse.
C’est devenu une contrainte supplémentaire.
Vous ne prenez plus tellement de plaisir.
Mais vous vous accrochez.
Sur huit inscrits au départ vous n’êtes plus que trois assidus.
Le problème ?
C’est que l’un est trop fort pour vous.
L’autre est trop faible.
À chaque fois c’est pareil.
Pendant l’exercice, un des partenaires n’arrivent pas à vous renvoyer la balle.
L’autre ne vous laisse aucune chance.
Et c’est vous qui n’arrivez pas à frapper deux balles d’affilée.
Mais vous êtes tenace.
Cela ne vous décourage pas.
Du coup vous avez progressé un peu en coup droit.
Maintenant vous êtes prêt pour travailler votre revers.
Sauf que le moniteur rentre dans son cycle jeu au filet.
Dommage.
Il va certainement le faire après.
Ben non justement.
Après c’est le cycle service.
Mais alors, quand est-ce que vous devez améliorer votre revers.
C’était durant le premier cycle.
Ce même cycle durant lequel vous avez amélioré votre coup droit.
Vous avez compris le topo.
Les cours collectifs à heure fixe ne vont pas vous faire progresser.
Les groupes sont difficilement homogène.
Sur des créneaux qui ne vous correspondent pas forcément.
Et l’enseignement n’est pas personnalisé.
Pas grave.
Après cette première année, vous allez passer au niveau supérieur grâce à la deuxième méthode.
Les leçons individuelles
Fort de votre expérience de l’an passé, vous décidez de prendre cette fois des leçons individuelles.
En voilà une bonne idée.
Vous allez pouvoir choisir (en théorie) le créneau horaire qui vous correspond le mieux.
Et vous aurez une souplesse d’emploi du temps.
Vous allez avoir des conseils personnalisés.
Qui vous sont adaptés.
Le moniteur va s’adapter à votre niveau.
C’est du sur-mesure.
Super.
Vous croyez tenir le bon bout.
Les séances commencent.
Mais très vite il y a un truc qui vous gêne.
Elles se ressemblent.
Vous faîtes des paniers.
Encore et encore.
À la fin de la séance, vous jouez un peu contre le moniteur.
Il vous donne l’illusion de bien jouer.
C’est jouissif.
Vous progressez.
Maintenant vous vous sentez plus fort.
Du coup vous demandez à un partenaire de jouer.
Vous vous donnez rendez-vous dimanche matin à 10 h.
Il fait beau.
Vous êtes en plein forme.
Vous vous échauffez.
Quelques service.
Puis le match (qui compte pour du beurre) commence.
Et là patatras.
Rien ne se passe comme prévu.
Pourtant vous vous appliquez comme un beau diable.
Vous faites tout ce que vous a appris le moniteur.
Mais il y a quelque chose qui cloche.
Vous n’arrivez pas à l’identifier.
Puis soudain.
Eurêka.
Votre adversaire du jour n’envoi pas les balles comme votre prof.
Elles ne sont pas à la même vitesse.
Elles ne sont pas à la même hauteur.
Elles ne sont pas avec le même effet.
Vous n’êtes simplement pas habitué.
Toutes ces heures.
Serait-ce possible d’avoir été leurré ?
Non tout de même.
À 40 euros la séance.
Ce n’est tout de même pas possible.
Ben si.
Comprenez-moi bien ici.
Ce n’est pas aussi binaire.
Blanc ou noir.
Il y a des avantages.
Mais aussi des inconvénients.
Et celui qui n’est pas des moindres: le coût.
Prendre des leçons individuelles, cela va vous revenir cher.
Là vous semblez dans une impasse.
Vous avez tout essayé.
Les cours collectifs.
Les leçons individuelles.
Et tout à coup une lueur.
Tel le phare qui apparaît au marin et dissipe le brouillard.
Il y a une troisième méthode.
L’auto apprentissage
Vous n’êtes pas plus bête qu’un autre.
Lorsque vous souhaitez faire un gâteau coco citron, vous recherchez sur internet.
Vous tombez sur pléthore de recettes.
Vous en choisissez une.
Vous l’exécutez à la lettre.
Et le gâteau est réussi.
Sans aucune aide.
Vous allez faire pareil au tennis.
Tout seul.
Pas besoin de cours collectifs.
Pas besoin de leçons individuelles.
Vous trouvez un partenaire.
Souple dans son emploi du temps.
De niveau correct.
Et vous commencez à jouer.
À chaque match vous avez un objectif précis en tête.
Et cela fonctionne.
Vous voyez les progrès.
Ils sont fulgurants.
C’était donc ça le secret.
Vous devez être autonome dans votre apprentissage.
Vous voyez une difficulté.
Vous recherchez une solution par vos propres moyens.
Et vous appliquez.
En un mot, vous êtes autodidacte.
En voilà une idée géniale.
Fort de votre expérience d’entraînement vous décidez de faire un tournoi.
Première convocation officielle.
Vous êtes convoqué jeudi soir à 20.
En sortant du boulot, vous filez directement.
Arrivé au club, vous avalez un sandwich.
Vous prenez le temps de vous changer.
Et vous voilà sur le court.
Rapide échauffement.
Ca y est.
Vous plongez dans le grand bain.
Le match commence.
C’est le moment de voir si toutes ces heures passées à vous entraîner ont été efficaces.
Mais très vite, vous déchantez.
Il y a quelque chose qui vous paralyse.
Un sentiment que vous n’aviez pas ressenti auparavant.
C’est tout simplement le stress.
Pourtant lors de vos matchs d’entraînement vous n’aviez pas de stress.
Ben oui.
C’est tout à fait normal.
Vous connaissiez par coeur votre adversaire.
Ses forces.
Ses faiblesses.
Ses petites manies.
Ce qu’il aime comme balle.
Et ce qu’il n’aime pas.
Mais là ce n’est pas pareil.
C’est un autre adversaire.
Bon sang.
Vous vous êtes encore fait avoir par cette méthode.
Et oui.
Ce n’est pas de votre faute.
Mais à force de jouer contre le même partenaire, vous finissez par jouer avec.
C’est donc fini.
Game over.
Le tennis n’est pas pour vous.
Vous arrêtez la compétition.
Vous ne faîtes plus d’inscription en cours collectifs.
Vous ne gaspillez plus votre argent en leçons individuelles.
Mais alors pourquoi vous êtes encore en train de lire cet article ?
Existerait-il une alternative ?
Une méthode si puissante qu’elle combinerait tous les avantages de chacune des méthodes précédentes, en gommant tous les inconvénients.
Vous avez bien fait de lire cet article jusqu’à présent.
Car voici la méthode qu’il vous faut.
Apprendre le tennis en ligne
Cette attente est insoutenable.
Tel le chien qui voit son maître lui préparer sa gamelle.
Vous frétiller.
Je vais clore le suspense.
Vous pouvez apprendre le tennis en ligne.
Kesako ?
Vous pouvez progresser en regardant des vidéos, tranquillement installé sur votre canapé.
Vous ne me croyez pas ?
Vous me prenez pour un fou ?
Lisez alors la section témoignages de ce site.
(Accessible via le menu en bas de cet article).
Et là vous allez être surpris.
Ce serait donc cela la fameuse méthode pour apprendre le tennis efficacement.
Si vous réfléchissez, rien d’étonnant.
Vous regardez les vidéos quand bon vous semble.
À votre rythme.
Vous pouvez revenir à volonté sur les notions enseignées.
C’est donc la garantie de progresser en assimilant toutes les notions.
Vous avez accès à tout le contenu.
Vous pouvez donc travailler ce que vous souhaitez.
Tout est expliqué de façon claire, structurée, pédagogique et progressive.
Cela s’adapte donc à votre niveau.
Vous n’avez plus l’excuse du temps.
Car vous pouvez accéder au contenu dès que vous le souhaitez.
Vous savez où vous allez.
Car vous suivez une feuille de route étape par étape.
Et votre balisage est clair.
Vous ne vous dispersez pas.
Et le coût dans tout ça ?
Il est dérisoire.
Moins cher que d’acheter un café par jour.
Ça à l’air tentant.
Pourquoi ne pas vous laissez tenter alors ?
Les bases de l’apprentissage ludique du tennis
Lorsque vous vous lancez dans l’apprentissage du tennis, il est essentiel de créer un environnement positif et encourageant qui favorise votre progression. Le tennis peut être un sport exigeant, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous amuser en apprenant. Au contraire, en intégrant des éléments ludiques dans votre parcours d’apprentissage, vous pouvez rendre l’expérience plus agréable et motivante.
A. Créer un environnement positif
Pour commencer, il est crucial de comprendre l’importance d’un environnement positif dans le processus d’apprentissage. Lorsque vous vous sentez encouragé, soutenu et valorisé, vous êtes plus enclin à vous investir et à persévérer dans votre apprentissage du tennis.
Voici quelques conseils pour créer un environnement encourageant et ludique sur le court :
- Encouragez les efforts : Félicitez vous et félicitez vos partenaires d’entraînement pour leurs efforts, même en cas d’erreurs. Célébrez les petites victoires et les progrès réalisés, cela renforcera la motivation et la confiance en soi.
- Faites preuve d’empathie : Soyez compréhensif envers vous-même et envers les autres. Apprendre le tennis demande du temps et de la pratique. Soyez patient avec vous-même et encouragez les autres à faire de même.
- Favorisez l’encadrement positif : Les critiques constructives sont essentielles, mais veillez à les formuler de manière positive. Mettez en avant les points forts et proposez des suggestions d’amélioration de manière encourageante.
B. Utiliser des jeux et des exercices ludiques
Les jeux et les exercices ludiques sont des outils puissants pour rendre l’apprentissage du tennis plus amusant et engageant. Ils offrent une approche pratique et interactive qui permet aux débutants de développer leurs compétences tout en s’amusant.
Voici quelques avantages des jeux et des exercices ludiques dans l’apprentissage du tennis :
- Renforcement des compétences de base : Les jeux et les exercices ludiques permettent de travailler les compétences de base du tennis, comme la coordination, l’équilibre, la prise de raquette et la frappe de balles, de manière plus amusante et variée.
- Engagement accru : Lorsque vous vous amusez en jouant à des jeux, vous êtes plus engagé et concentré. Cela favorise un apprentissage plus efficace et une meilleure rétention des connaissances.
- Apprentissage interactif : Les jeux et les exercices ludiques favorisent l’interaction entre les joueurs. Cela encourage l’échange, la coopération et l’apprentissage mutuel.
Voici quelques exemples de jeux et d’exercices adaptés aux débutants pour développer les compétences de base :
- Le jeu de la cible : Placez des cibles sur le court et encouragez les joueurs à viser ces cibles avec leurs frappes. Cela développera la précision et le contrôle des balles.
- Le jeu du relais : Divisez les joueurs en équipes et organisez un relais où ils doivent frapper la balle en passant d’un joueur à l’autre. Cela développera la coordination et la communication entre les joueurs.
- Le jeu du labyrinthe : Créez un parcours avec des cônes et des obstacles et demandez aux joueurs de faire passer la balle à travers le labyrinthe en utilisant différentes techniques. Cela développera la créativité et l’adaptabilité des joueurs.
C. Intégrer la dimension sociale
L’apprentissage du tennis ne se limite pas seulement à la technique et aux compétences individuelles. La dimension sociale joue également un rôle important dans le processus d’apprentissage.
Voici pourquoi il est essentiel d’intégrer la dimension sociale dans l’apprentissage du tennis :
- Motivation et soutien : Lorsque vous jouez avec d’autres personnes, vous bénéficiez d’un soutien mutuel et d’une motivation accrue pour vous améliorer. L’interaction sociale vous encourage à relever des défis et à persévérer.
- Échanges d’expérience : Jouer avec d’autres personnes vous permet d’apprendre d’eux et de partager vos propres expériences. Vous pouvez bénéficier de conseils, de techniques et de stratégies que d’autres joueurs ont développés au fil du temps.
- Plaisir et convivialité : Le tennis est un sport qui peut être apprécié avec d’autres personnes. En intégrant la dimension sociale, vous créez une ambiance conviviale et agréable sur le court.
Pour favoriser l’interaction sociale lors des séances d’entraînement ou des matchs amicaux, voici quelques suggestions :
- Organisez des tournois amicaux : Mettez en place des tournois ou des compétitions informelles où les joueurs peuvent se rencontrer, jouer et partager des moments de convivialité.
- Participez à des événements ou des clubs de tennis locaux : Rejoignez des événements ou des clubs de tennis locaux pour rencontrer d’autres passionnés de tennis et participer à des activités sociales liées au tennis.
- Impliquez-vous dans la communauté tennistique : Contribuez à la communauté en partageant vos connaissances et en encourageant d’autres joueurs. Cela créera un environnement social positif et stimulant.
Techniques d’apprentissage ludique pour les différents coups au tennis
L’apprentissage des différents coups au tennis peut parfois sembler fastidieux et répétitif. Cependant, il est possible de rendre cet apprentissage plus amusant et engageant en utilisant des techniques ludiques. Dans cette section, nous allons explorer des façons créatives d’apprendre et de perfectionner les coups de base du tennis de manière ludique et motivante.
A. Apprentissage du coup droit en s’amusant
Le coup droit est l’un des coups les plus fondamentaux au tennis. Pour rendre l’apprentissage du coup droit plus amusant, vous pouvez utiliser des exercices ludiques qui développent à la fois la technique et le plaisir de jouer.
Voici quelques idées d’exercices ludiques pour développer la technique du coup droit :
- Le jeu du relais : Organisez un relais où les joueurs doivent se passer la balle en utilisant uniquement leur coup droit. Cela encourage la précision et la coordination des mouvements.
- Le défi des cibles : Placez des cibles sur le court et défiez les joueurs à viser ces cibles avec leur coup droit. Cela ajoute une dimension ludique à l’exercice et motive les joueurs à améliorer leur précision.
- Le jeu de la musique : Utilisez de la musique entraînante et demandez aux joueurs de frapper la balle avec leur coup droit en suivant le rythme. Cela ajoute une dimension ludique et rythmique à l’apprentissage du coup droit.
B. Jouer avec le revers de manière ludique
Le revers est un coup essentiel au tennis, et l’apprentissage de cette technique peut être rendu plus ludique et intéressant grâce à des jeux et des exercices spécifiques.
Voici quelques idées pour améliorer le revers tout en s’amusant :
- Le jeu des échanges alternés : Organisez des séances d’entraînement où les joueurs doivent s’échanger la balle en utilisant uniquement leur revers. Cela permet de développer la confiance et la précision du revers.
- Le jeu du relais avec variations de revers : Créez un relais où les joueurs doivent effectuer des variations de revers, comme le revers slicé, le revers lifté ou le revers à une main. Cela permet de développer la polyvalence et l’adaptabilité du revers.
- Le défi du mur : Utilisez un mur pour jouer des échanges de revers. Les joueurs peuvent se défier mutuellement en essayant de faire rebondir la balle sur le mur avec leur revers. Cela ajoute une dimension compétitive et amusante à l’exercice.
C. S’amuser en apprenant le service
Le service est un coup technique crucial au tennis, et il peut être appris de manière ludique et gratifiante en utilisant des activités spécifiques.
Voici quelques idées d’activités ludiques pour développer la technique du service :
- Le jeu du concours de vitesse : Organisez un concours de vitesse du service, où les joueurs doivent frapper la balle avec le maximum de puissance tout en conservant la précision. Cela ajoute un élément compétitif et stimulant à l’apprentissage du service.
- Le jeu des cibles : Placez des cibles sur le court et défiez les joueurs à viser ces cibles avec leur service. Cela encourage la précision et permet aux joueurs de visualiser des zones spécifiques du terrain lorsqu’ils servent.
- Le jeu des variations de service : Demandez aux joueurs d’expérimenter différentes variations de service, comme le service slicé, le service lifté ou le service à effet. Cela développe la polyvalence du service et ajoute une dimension ludique à l’apprentissage.
Renforcer l’apprentissage ludique par des défis et des récompenses
Lorsqu’il s’agit d’apprendre le tennis de manière ludique, les défis et les récompenses jouent un rôle crucial pour stimuler la progression et maintenir l’engagement des apprenants. Dans cette section, nous explorerons comment intégrer des défis et des récompenses dans le processus d’apprentissage pour rendre l’expérience encore plus amusante et motivante.
A. Défis individuels et en groupe
Les défis individuels et en groupe sont des moyens efficaces pour susciter l’engagement et la progression chez les apprenants. Ils permettent de sortir de sa zone de confort et de se fixer des objectifs à atteindre. Voici quelques idées de défis individuels et en groupe pour rendre l’apprentissage plus amusant et compétitif :
- Le défi de la précision : Défiez les joueurs à frapper des cibles spécifiques sur le court avec leurs coups. Ils peuvent remporter des points en fonction de leur précision. Cela ajoute une dimension compétitive et motive les joueurs à améliorer leur précision technique.
- Le défi du match amical : Organisez des matchs amicaux entre les apprenants et encouragez-les à relever des défis spécifiques pendant le match, comme réussir un certain nombre de coups droits ou remporter un certain nombre de points avec leur revers. Cela stimule la concentration et permet aux joueurs de mettre en pratique les compétences acquises.
- Le défi de l’amélioration personnelle : Demandez aux apprenants de se fixer des objectifs personnels et de relever des défis pour atteindre ces objectifs. Par exemple, ils peuvent viser à améliorer leur service, leur volée ou leur jeu de jambes. Cela les encourage à se dépasser et à prendre plaisir à observer leur progression.
B. Récompenses et célébrations
Reconnaître les progrès et les réalisations des apprenants est essentiel pour les motiver et renforcer leur engagement. Les récompenses et les célébrations ludiques ajoutent une touche de plaisir et de gratification à l’apprentissage. Voici quelques suggestions pour mettre en place des récompenses et des célébrations ludiques dans le processus d’apprentissage :
- Les étoiles et les badges : Créez un système de récompenses sous forme d’étoiles ou de badges à remettre aux apprenants lorsqu’ils atteignent des objectifs spécifiques ou réalisent des progrès notables. Cela leur permet de visualiser leurs réussites et de se sentir valorisés.
- Les moments de célébration : Organisez des moments de célébration collectifs où les apprenants peuvent partager leurs réussites, jouer ensemble et s’amuser en dehors des séances d’entraînement. Cela renforce l’esprit d’équipe et crée un sentiment d’appartenance.
- Les récompenses symboliques : Proposez des récompenses symboliques, comme le « joueur de la semaine » ou le « coup du mois », pour mettre en valeur les performances exceptionnelles des apprenants. Cela leur donne un objectif à viser et les incite à se surpasser.
En intégrant des défis et des récompenses dans l’apprentissage du tennis, vous stimulez l’engagement, la progression et le plaisir des apprenants. N’hésitez pas à ajuster les défis et les récompenses en fonction des besoins et des intérêts de votre groupe d’apprenants, et rappelez-vous que l’objectif principal est de créer une atmosphère ludique et motivante pour leur permettre de s’épanouir sur le court.
Apprendre le tennis en vidéos
Bien débuter en coup droit
Apprendre le coup droit lifté
Apprendre le service lifté
Apprendre le revers chopé
Est-ce dur d’apprendre le tennis ?
Le tennis, tout comme moi, doit être votre passion.
Et c’est avant tout un jeu.
Ne l’oubliez pas.
Mais en votre fond intérieur, vous avez une âme de compétiteur.
Que voulez-vous, c’est ancré dans vos gênes.
Une petite voix intérieure qui vous murmure que vous ne êtes capable.
Et elle vous pousse.
Cette voix je peux l’entendre d’ici.
Au moment ou j’écris ces quelques lignes.
Et voilà ce qu’elle vous dit.
« Tu es sceptique ?
Mais tu es motivé pour progresser.
Alors n’hésite pas et teste. »
N’oubliez pas que l’apprentissage du tennis peut être à la fois un défi excitant et un jeu motivant.
Continuez à vous amuser tout en progressant dans votre pratique du tennis, et vous découvrirez le potentiel infini de ce merveilleux sport.