Apprendre le revers à deux mains au tennis: quels sont les 4 seuls éléments techniques importants?

Apprendre le revers à deux mains au tennis: quels sont les 4 seuls éléments techniques importants?

Par dansTECHNIQUE TENNIS Étiquette

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Voici les 4 seuls éléments techniques importants pour apprendre le revers à deux mains au tennis.

Cet article fait partie de la section revers tennis.

Vous souhaitez apprendre le revers à deux mains.

Oui mais voilà, vous êtes débutant et vous ne savez pas trop comment faire…

Lorsqu’on vous êtes en phase d’apprentissage technique au tennis, il est primordial de se focaliser sur ces 4 éléments:

Bas du corps:

  • Equlibre
  • Bonne distance

Haut du corps:

  • Orientation des épaules
  • Plan de frappe avancé

Étudions maintenant ensemble en détails ces 4 points essentiels pour apprendre le revers à deux mains.

Pour illustrer mon propos j’ai choisi le joueur professionnel Tomas BERDYCH.

  • Bas du corps: Équilibre des jambes

Les jambes doivent avoir un écartement assez large correspondant à la largeur des épaules

Equilibre revers deux mains Berdych

  • Bas du corps: à bonne distance de frappe

Vous  devez  frapper ni trop prêt du corps ni trop loin.

Distance de frappe revers deux mains Berdych

  • Haut du corps: Orientation des épaules

La ligne formée par les épaules est parallèle à celle des pieds. Pour faire simple au début: perpendiculaire au filet.

Mais attention, vous pouvez remarquer que sur la photo précédente ce n’est pas le cas. Si vous souhaitez allez plus loin, il faut rentrer dans la différenciation des appuis.

Orientation des épaules revers deux mains Berdych

  • Haut du corps: Plan de frappe avancé

L’impact balle raquette doit se faire en avant du corps.

Plan de frappe avance revers deux main Berdych

Conclusion: 

Si vous souhaitez apprendre le revers deux mains au tennis lors de vos prochains entraînements pensez à:

  • Etre en équilibre au moment de la frappe
  • Etre de profil
  • Taper à bonne distance (pas le coude près du corps, ni bras tendu)
  • Taper en avant du corps

Remarques:

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Moniteur diplômé d'Etat (meilleur classement en tant que compétiteur 5/6), Aurélien RIEU est le créateur du site tennispourcentage. Il a créé ce site pour aider les joueurs de tennis à progresser rapidement, tout en gardant à l'esprit que le tennis est avant tout un jeu. Egalement professeur de mathématiques sciences physiques en lycée professionnel, l'auteur apporte grâce à sa double casquette son regard scientifique sur la pratique tennistique. Ainsi, il est un des tous premiers sur internet à avoir partager une méthode de progression pour les joueurs basée sur leurs statistiques de jeu. Cette approche révolutionnaire, inspirée du haut niveau, a été adaptée pour tous les joueurs désireux d'avoir une logique de progression. À travers son site, l'auteur transmets sa méthode qui utilise notamment les nouvelles technologies (smartphone, tablette, application, vidéo). Vous trouverez sur le site tous les articles classés par catégorie (technique, tactique, mental, physique et progression) ainsi que par niveau (débutant, occasionnel et compétiteur). Enfin, si vous êtes motivés pour progresser rapidement, l'auteur vous propose ses programmes complets pour franchir les paliers successifs de la 4 ème série et de la 3ème série. Ces programmes se veulent adapté à votre rythme d'apprentissage, votre niveau d'expertise et votre ambition de monter en classement. Chaque programme est composé de plusieurs modules dans un soucis pédagogiques. Chaque module est lui décortiqué en plusieurs vidéos pour être pratique et orienté sur la vérité du terrain. Chacune de vos problématiques trouvera donc une solution immédiatement applicable sur le terrain. Vous augmenterez ainsi automatique votre plaisir de jeu.