Apprendre le revers à une main au tennis: quels sont les 4 seuls éléments techniques importants?

Voici les 4 seuls éléments techniques importants pour apprendre le revers à une main au tennis.

Cet article fait partie de la section revers tennis.

Vous souhaitez apprendre le revers à une main au tennis.

Oui mais voilà, vous êtes débutant et vous ne savez pas trop comment faire…

Lorsque vous êtes en phase d’apprentissage technique au tennis, il est primordial de se focaliser sur ces 4 éléments:

Bas du corps:

• Equlibre
• Bonne distance

Haut du corps:

• Orientation des épaules
• Plan de frappe avancé

Étudions maintenant ensemble en détails ces 4 points essentiels pour apprendre le revers à une main.

Pour illustrer mon propos j’ai choisi le joueur professionnel Richard GASQUET.

• Bas du corps: Équilibre des jambes

Les jambes doivent avoir un écartement assez large correspondant à la largeur des épaules

• Bas du corps: à bonne distance de frappe

Vous  devez  frapper ni trop prêt du corps ni trop loin.

• Haut du corps: Orientation des épaules

La ligne formée par les épaules est parallèle à celle des pieds. Pour faire simple au début: perpendiculaire au filet.

Mais attention, vous pouvez remarquer que sur la photo précédente ce n’est pas le cas. Si vous souhaitez allez plus loin, il faut rentrer dans la différenciation des appuis.

• Haut du corps: Plan de frappe avancé

L’impact balle raquette doit se faire en avant du corps.

Conclusion: 

Si vous souhaitez apprendre le revers une main au tennis lors de vos prochains entraînements pensez à:

• Etre en équilibre au moment de la frappe
• Etre de profil
• Taper à bonne distance (pas le coude près du corps, ni bras tendu)
• Taper en avant du corps

Remarques:

• Cet article concerne les débutants en phase d’initiation
• Si vous êtes joueur occasionnel, lisez plutôt cet article: améliorer votre revers à une main
  
• Si vous êtes compétiteur expérimenté, lisez plutôt cet article: perfectionner votre revers à une main