Apprendre le smash au tennis: quels sont les 4 seuls éléments techniques importants?

Apprendre le smash au tennis: quels sont les 4 seuls éléments techniques importants?

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Voici les 4 seuls éléments techniques importants pour apprendre le smash au tennis.

Remarques:

Vous souhaitez apprendre le smash au tennis.

Oui mais voilà, vous êtes débutant et vous ne savez pas trop comment faire…

Lorsqu’on vous êtes en phase d’apprentissage technique au tennis, il est primordial de se focaliser sur ces 4 éléments:

Bas du corps:

  • Equlibre
  • Direction des appuis

Haut du corps:

  • Position armée
  • Frappe au dessus de la tête

Étudions maintenant ensemble en détails ces 4 points essentiels pour apprendre le smash au tennis.

Pour illustrer mon propos j’ai choisi le joueur professionnel Roger FEDERER.

  • Bas du corps: Équilibre des jambes

Les jambes doivent avoir un écartement assez large correspondant à la largeur des épaules

Stabilité smash federer

  • Bas du corps: Direction des appuis

Pied gauche et Pied droit parallèle et forment une ligne dans l’axe des épaules. Vous aurez tendance à retrouver la position naturelle de votre service.

  • Haut du corps: Position armée

Position armee smash Federer

La ligne formée par les épaules bascule vers l’arrière coude fléchi

Sur la photo précédente, outre la position armée, on constate une flexion extrême des jambes et un bras gauche tendu vers le ciel.

Cela va permettre par la suite une extension.

Il est important de comprendre que lorsque vous êtes en phase d’apprentissage, en tant que débutant, il n’est pas nécessaire de prendre la flexion  en compte.

  • Haut du corps: Frappe au dessus de la tête

L’impact balle raquette doit se faire au dessus de la tête bras tendu et légèrement devant

frappe au dessu tete Smash Federer

 

Sur la photo précédente on constate une extension avec les pieds qui « décollent » du sol. Pour un débutant vous devez rester stable au moment de la frappe et vous concentrer sur le bras tendu au dessus de votre tête.

Conclusion: 

Si vous souhaitez apprendre le smash au tennis lors de vos prochains entraînements pensez à:

  • Etre en équilibre au moment de la frappe
  • Etre de profil (avoir les bons appuis au sol)
  • Penser à la position armée
  • Taper au dessus de la tête
Aurélien RIEU

Moniteur diplômé d'Etat (meilleur classement en tant que compétiteur 5/6), Aurélien RIEU est le créateur du site tennispourcentage. Il a créé ce site pour aider les joueurs de tennis à progresser rapidement, tout en gardant à l'esprit que le tennis est avant tout un jeu. Egalement professeur de mathématiques sciences physiques en lycée professionnel, l'auteur apporte grâce à sa double casquette son regard scientifique sur la pratique tennistique. Ainsi, il est un des tous premiers sur internet à avoir partager une méthode de progression pour les joueurs basée sur leurs statistiques de jeu. Cette approche révolutionnaire, inspirée du haut niveau, a été adaptée pour tous les joueurs désireux d'avoir une logique de progression. À travers son site, l'auteur transmets sa méthode qui utilise notamment les nouvelles technologies (smartphone, tablette, application, vidéo). Vous trouverez sur le site tous les articles classés par catégorie (technique, tactique, mental, physique et progression) ainsi que par niveau (débutant, occasionnel et compétiteur). Enfin, si vous êtes motivés pour progresser rapidement, l'auteur vous propose ses programmes complets pour franchir les paliers successifs de la 4 ème série et de la 3ème série. Ces programmes se veulent adapté à votre rythme d'apprentissage, votre niveau d'expertise et votre ambition de monter en classement. Chaque programme est composé de plusieurs modules dans un soucis pédagogiques. Chaque module est lui décortiqué en plusieurs vidéos pour être pratique et orienté sur la vérité du terrain. Chacune de vos problématiques trouvera donc une solution immédiatement applicable sur le terrain. Vous augmenterez ainsi automatique votre plaisir de jeu.