Apprendre le smash au tennis: quels sont les 4 seuls éléments techniques importants?

Voici les 4 seuls éléments techniques importants pour apprendre le smash au tennis.

Remarques:

• Cet article concerne les débutants en phase d’initiation
• Si vous êtes joueur occasionnel, lisez plutôt cet article: améliorer le smash au tennis
• Si vous êtes compétiteur expérimenté, lisez plutôt cet article: perfectionner le smash au tennis

Vous souhaitez apprendre le smash au tennis.

Oui mais voilà, vous êtes débutant et vous ne savez pas trop comment faire…

Lorsqu’on vous êtes en phase d’apprentissage technique au tennis, il est primordial de se focaliser sur ces 4 éléments:

Bas du corps:

• Equlibre
• Direction des appuis

Haut du corps:

• Position armée
• Frappe au dessus de la tête

Étudions maintenant ensemble en détails ces 4 points essentiels pour apprendre le smash au tennis.

Pour illustrer mon propos j’ai choisi le joueur professionnel Roger FEDERER.

• Bas du corps: Équilibre des jambes

Les jambes doivent avoir un écartement assez large correspondant à la largeur des épaules

• Bas du corps: Direction des appuis

Pied gauche et Pied droit parallèle et forment une ligne dans l’axe des épaules. Vous aurez tendance à retrouver la position naturelle de votre service.

• Haut du corps: Position armée

La ligne formée par les épaules bascule vers l’arrière coude fléchi

Sur la photo précédente, outre la position armée, on constate une flexion extrême des jambes et un bras gauche tendu vers le ciel.

Cela va permettre par la suite une extension.

Il est important de comprendre que lorsque vous êtes en phase d’apprentissage, en tant que débutant, il n’est pas nécessaire de prendre la flexion  en compte.

• Haut du corps: Frappe au dessus de la tête

L’impact balle raquette doit se faire au dessus de la tête bras tendu et légèrement devant

Sur la photo précédente on constate une extension avec les pieds qui « décollent » du sol. Pour un débutant vous devez rester stable au moment de la frappe et vous concentrer sur le bras tendu au dessus de votre tête.

Conclusion: 

Si vous souhaitez apprendre le smash au tennis lors de vos prochains entraînements pensez à:

• Etre en équilibre au moment de la frappe
• Etre de profil (avoir les bons appuis au sol)
• Penser à la position armée
• Taper au dessus de la tête