Revers tennis : le guide complet

Quelle est la bête noire qui empêche le plus de progresser techniquement au tennis ? Et bien oui, c’est le revers ! Pourquoi ? C’est un coup tout simplement moins travaillé. Vous engagez souvent en revers vous ?

Que fait l’adversaire en match ? Il teste votre revers. Et s’il trouve une faille, il vous agresse en permanence dessus. Revers 1 main ou revers 2 mains ? Lequel va vous faire le plus progresser ? Et bien c’est un faux débat. Chacun a ses propres avantages et ses propres inconvénients.

Une des clefs d’ailleurs pour répondre c’est d’abord de répondre à la question subsidiaire: quel est votre profil de joueur ? Donc la meilleur réponse est: cela dépend. En définitive, la vraie question est : comment améliorer votre revers ? Dans ce guide complet vous allez apprendre à être performant avec votre revers au tennis

C’est quoi le revers au tennis ?

Le revers au tennis est l’un des coups essentiels de ce sport passionnant. Il s’agit d’un coup frappé avec la raquette du côté opposé à la main dominante du joueur. Que vous jouiez avec un revers à une main ou à deux mains, ce coup joue un rôle crucial dans votre jeu et peut faire la différence sur le court.

Le revers au tennis peut être utilisé pour différentes situations de jeu, que ce soit en attaque, en défense ou pour effectuer des coups de contre-attaque. Il permet de renvoyer les balles reçues du côté opposé du court, en utilisant principalement la face opposée de la raquette pour générer puissance et contrôle.

Selon votre style de jeu et votre préférence, vous pouvez opter pour un revers à une main ou à deux mains. Le revers à une main est souvent apprécié pour son élégance et sa capacité à générer une plus grande amplitude de mouvement, tandis que le revers à deux mains offre une plus grande stabilité et un meilleur contrôle de la balle. Chacune de ces variations de revers a ses avantages et ses particularités techniques.

Découvrez dans les prochaines sections de ce guide, les bases techniques, les erreurs courantes à éviter et des conseils pratiques pour améliorer votre revers et renforcer votre confiance dans ce coup clé.

Comment faire un revers au tennis en 7 étapes ?

Voici 7 étapes pour exécuter un bon revers au tennis. L’illustration technique du revers à une main s’appuie sur le joueur professionnel Richard GASQUET. Celle du revers à deux mains correspond à Thomas Berdych.

Prise adaptée

Ce qu’il est important de savoir c’est que chaque joueur doit trouver sa prise naturelle imposée par son anatomie pour frapper à hauteur de hanche et dans le plan de frappe avancée

Appuis adaptés à la situation

On distingue 3 types d’appuis en revers :

• Appuis en ligne: il favorise l’équilibre en phase d’apprentissage dans l’axe du cours

• Appuis croisés: très utilisé en revers 1 main (pas en revers deux mains) pour favoriser l’accélération de la frappe.

• Appuis ouvert (ou semi ouvert): permet de gagner du temps dans les phases de déplacement

Préparation adaptée

On distingue 3 types de préparation

• Préparation convexe: pour faire simple « par le haut ». Lorsque vous avez le temps afin d’avoir un mouvement plus fluide, plus élastique.

• Préparation directe: l’idée générale c’est d’écourter sa préparation pour gagner du temps lors des phases de retour notamment ou passing.

• Préparation concave: peu voire pas utilisée en revers de nos jours (préparation vers le bas).

Mise à niveau en dessous du niveau de la balle

Cela favorise l’apprentissage du lift ainsi que l’accélération.

Centre de gravité bas

Vous  devez  frapper bien fléchi sur le jambes pour augmenter votre stabilité.

Transfert du corps vert l’avant

Le transfert du corps se fait de l’arrière vers l’avant. On généralise en disant que l’on donne tout « son poids du corps » à la balle.

Fin de geste

Elle est adaptée en fonction de la situation.

Le mouvement est adapté de façon naturelle pour conserver une efficacité optimale. Dans le second cas la fin de geste est écourtée pour garder du contrôle à la balle.

Apprendre le revers au tennis

Lorsqu’on vous êtes en phase d’apprentissage technique au tennis, pour apprendre le revers il est primordial de se focaliser uniquement sur ces 4 éléments:

Bas du corps:

• Equlibre
• Bonne distance

Haut du corps:

• Orientation des épaules
• Plan de frappe avancé

Équilibre des jambes

Les jambes doivent avoir un écartement assez large correspondant à la largeur des épaules

Distance de frappe

Vous  devez  frapper ni trop prêt du corps ni trop loin.

Orientation des épaules

La ligne formée par les épaules est parallèle à celle des pieds. Pour faire simple au début: perpendiculaire au filet.

Mais attention, vous pouvez remarquer que sur la photo précédente ce n’est pas le cas. Si vous souhaitez allez plus loin, il faut rentrer dans la différenciation des appuis abordés précédemment.

Plan de frappe avancé

L’impact balle raquette doit se faire en avant du corps.

Les différents effets du revers au tennis

Le revers au tennis offre une multitude d’effets qui peuvent rendre ce coup encore plus redoutable sur le court. En maîtrisant les différentes techniques d’effets, vous serez en mesure de varier votre jeu, déstabiliser votre adversaire et gagner des points cruciaux. Parmi les effets les plus couramment utilisés au revers, on retrouve :

• Le revers coupé : Ce type d’effet implique un contact avec la balle qui génère une rotation vers l’arrière et le bas, créant un effet de coupe. Le revers coupé est idéal pour maintenir la balle basse, contrôler la trajectoire et provoquer des erreurs chez votre adversaire.
• Le revers lifté : À l’opposé du revers coupé, le revers lifté implique un contact avec la balle qui génère une rotation vers l’avant et le haut, créant un effet de lift. Ce type d’effet permet de donner de la hauteur à la balle, la rendant plus difficile à contrôler pour l’adversaire et pouvant créer des angles délicats à jouer.
• Le revers slicé : Le revers slicé est caractérisé par un contact avec la balle sur le côté, générant un effet latéral. Ce coup produit une trajectoire basse et une balle qui glisse rapidement sur le terrain, rendant difficile la prise de balle pour l’adversaire et offrant des opportunités de jeu en contre.
• Le revers à plat : Ce type de revers est exécuté avec un contact neutre sur la balle, sans effet particulier. Il permet d’envoyer une balle rapide et puissante, idéale pour les coups gagnants et les frappes agressives.

Il est important de maîtriser ces différents effets du revers au tennis afin d’adapter votre jeu en fonction de la situation et de l’adversaire. En variant les effets, vous pourrez surprendre votre adversaire, lui rendre la tâche plus difficile et prendre l’avantage sur le court. Entraînez-vous régulièrement pour développer la précision et la consistance de vos différents effets de revers, et utilisez-les de manière stratégique pour optimiser votre jeu. (voir section tactique plus bas).

Améliorer le revers au tennis

7 conseils pour améliorer votre revers

Lorsqu’on vous êtes en phase de perfectionnement technique dans un objectif de compétition au tennis, il est obligatoire d’observer à la loupe ces 7 éléments:

Bas du corps:

• Dissociation Haut/Bas

Haut du corps:

• Boucle de liaison
• Mise à niveau adaptée pour accélérer
• Frappe hauteur de hanche
• Tête fixe au moment de la frappe
• Accélération tête de raquette accentuée
• Fin de geste adaptée pour fluidifier le geste

Bas du corps: Dissociation Haut/Bas

Vous devez être capable à volonté de dissocier le bas du corps (en fonction des déplacements et des appuis) du haut du corps (orientation des épaules).

L’idée c’est de pouvoir bénéficier au maximum de « l’effet de ressort » dans le mouvement.

Boucle de liaison

Lors de la phase de préparation la tête de raquette va dessiner une boucle de liaison afin d’emmagasiner de l’énergie. L’idée c’est de « prendre de l’élan » pour gagner par la suite en vitesse d’accélération.

Mise à niveau pour favoriser l’accélération

Vous devez placer la tête de raquette au dessous du niveau de la balle pour accentuer et favoriser par la suite l’accélération. Le mouvement doit se faire dans la continuité de la boucle de liaison pour augmenter la fluidité du geste et ainsi son accélération.

Frappe hauteur de hanche

Pour simplifier on donne souvent cet indicateur de repère.

En réalité la position d’impact idéal se détermine par 3 paramètres: Distance par rapport au corps/Distance par rapport au plan formé par l’axe de l’épaule/Hauteur par rapport au sol.

Il est important de comprendre que le point « d’impact idéal » ne sera jamais le même. Vous devez être capable en permanence de vous adapter. Ce qui doit vous guider c’est la recherche de relâchement, tout en gardant à l’esprit un des fondamentaux :plan de frappe avancé!

Tête fixe au moment de la frappe

L’idée générale recherchée c’est l’équilibre. Le regard fixe l’impact de balle.

Accélération tête de raquette

Vous devez trouvez le relâchement nécessaire (pas de crispation au moment de la frappe) pour gagner en accélération.

Fin de geste adaptée

Elle doit être adaptée dans un unique but: le relâchement

Le mouvement idéal est un mouvement efficient: MINIMUM d’efforts pour un MAXIMUM d’efficacité

Le mouvement est adapté de façon naturelle pour conserver une efficacité optimale.

Les erreurs communes en revers (avec éducatifs et correctifs)

Problème	Défaut	Exercices
Irrégularité	perte d’équilibre	1) Restez en équilibre au moment de la frappe avec vos appuis stables au sol 2) Exagérez la flexion de vos jambes 3) Prenez appuis en ligne et plus encore sur la jambe arrière
Irrégularité	plan de frappe reculé	1) Évitez les prises trop ouvertes. Plus votre prise est fermée, plus votre plan de frappe peut être avancé. 2) Travaillez sur une préparation précoce. Bien vérifier le rôle de votre main libre, qui doit amener la raquette derrière. Au début, vous pouvez même partir déjà en position préparée.
Irrégularité	manque d’accompagnement	1) Evitez au début les déplacements latéraux importants 2) Travaillez votre placement puis vos appuis sur la ligne du couloir 3) Jouez dans la foulée
Irrégularité	appuis de face	Travaillez exclusivement au centre avec vos appuis en ligne puis retrouvez cette position sur des déplacements.
Irrégularité	gestuelle étriquée	1) Travaillez sur le fait de traverser la balle 2) Arrivez main sur main bras allongés vers l’avant
Irrégularité	manque de fermeté au poignet lors de l’impact	1) Renforcez votre tonicité (presser des balles) 2) Effectuez des frappes horizontales, profondes avec des préparations sobres
Irrégularité	jeu de jambes	Adaptez votre séance avec balles intermédiaires, petits carrés.
Manque d’accélération	Plan de frappe reculé	1) Ouvrez plus vos appuis 2) Jouez des coups dans la foulée 3) Modifiez votre prise (trop ouverte) 4) Préparez plus tôt 5) Frappez plus vite 6) Visez des cibles éloignées et /ou croisées
Manque d’accélération	Rotation insuffisante des épaules	Une des astuces pour accélérer vos coups est la dissociation (haut du corps/bas du corps). Pour faire simple vous allez tendre un ressort (musculaire) en tournant vos épaules. Et lorsqu’elles reviendront elles vont dégager plus d’énergie.   1) Vissez vos épaules appuis face au filet 2) Effectuez des frappes fortes, longues
Manque d’accélération	Amplitude gestuelle insuffisante	C’est symptomatique. Lorsque vous avez peur de faire des fautes en longueur, que faîtes vous ? Vous allez réduire votre gestuelle. Moins de préparation. Moins de fin de geste. Cela revient à retenir vos coups. Et bien c’est tout l’inverse. Vous devez au contraire vous relâcher. Et avoir une grande préparation. Et une fin de geste ample. Je vous donne un astuce toute simple pour ça. Projetez votre coude vers le haut et vers l’avant
Manque d’accélération	Position armée en plateau	L’image c’est d’avoir votre tamis de raquette parallèle au ciel. Comme le plateau d’un serveur de café. Cela limite votre mouvement et vous ne pouvez pas accélérer. Placez-vous près du grillage et touchez votre raquette contre le grillage en fin de préparation
Manque d’accélération	Manque de liaison préparation frappe	1) Si vos préparations sont concaves, privilégiez la préparation convexe (et vice-versa) 2) Focalisez vous sur la mise à niveau avec travail du lift
Manque d’accélération	Coude trop écarté lors de la préparation	Faites attention au soutien de votre main gauche (si vous êtes droitier) jusqu’au début de la préparation et l’orientation des épaules.
Manque d’accélération	Coude trop écarté du corps	Favorisez les frappes horizontales à hauteur de vos hanches
Manque d’accélération	Prise de raquette pas assez fermée	Expérimentez d’autres prises
Manque d’accélération	Manque d’agressivité	1) Frappez tôt pour faire des points gagnants 2) Cherchez à enchaîner vers le filet
Manque d’accélération	Raideur musculaire jambes et bras	1) Pensez au jeu de jambes dynamique et favorisez l’enchaînement 2) Adaptez votre matériel et travaillez le relâchement
Manque d’accélération	Manque de coordination	1) Frappez moins violemment et maintenez les jambes fléchies 2) Maintenez l’avant pied droit au sol jusqu’à l’accompagnement du coup

Le revers au tennis au ralenti en vidéos

Pourquoi faire cette section consacrée exclusivement à l’étude (au ralenti) du revers des joueurs de tennis du haut niveau ? C’est important de comprendre que vous devez tendre vers leurs mouvements.

Quoi de mieux de s’inspirer de Roger FEDERER, Novak DJOKOVIC, Rafael NADAL.

Mais il y a un autre élément important.

Chacun des joueurs mentionnés précédemment a compris et respecte une chose: sa propre morphologie, sa propre biomécanique.

C’est évident lorsque vous y réfléchissez quelques instants.

Ce que vous avez découvert dans la première section, c’est ce que l’on appelle l’enseignement technique dit « académique ».

Mais dans cette section je souhaite vous aider à prendre du recul sur toutes les notions déjà abordées.

L’angle d’approche de cette section est plus de vous sensibiliser aux objectifs recherchés par les joueurs du haut niveau.

Objectif N°1 : Rechercher la fluidité du mouvement avec le relâchement

Objectif N°2: Rechercher l’accélération pour une vitesse de balle accrue

Ils arrivent à le faire notamment avec un mouvement qui est en continu et un mouvement qui est accéléré :lent au départ puis rapide. (Vidéo 1 et 2)

L’accélération accrue est causée par le retard de la tête de raquette (vidéo 3 et 4).

Volontairement les vidéos illustrant le revers des différents joueurs de tennis du haut niveau sont courtes.

Je vous rappelle que le but dans cette section est  de dupliquer le modèle de l’objectif final visé (et non pas la technique en elle-même).

Revers tennis ralenti Djokovic

Revers tennis ralenti Gasquet

Revers tennis ralenti Nadal

Revers tennis ralenti Federer

7 exercices pour faire un bon revers au tennis.

Volontairement, et dans un soucis pédagogique, je les ai classé par objectif.
Et l’ordre a son importance.
a) Recherche de régularité.
b) Recherche de précision.
c) Recherche de puissance.

Quel est le premier secret de la régularité pour le revers au tennis ?
Et bien c’est d’être équilibré au moment de la frappe.

la photo

Après vous être positionné appuis en ligne, jambes écartées au moins de la largeur d’épaules, vous allez juste après la frappe vous figer. Comme si on devait vous prendre en photo. De cette manière vous allez fixer votre équilibre au moment de la frappe.

la chaise

Vous devez exagérer votre flexion de jambes, comme si vous deviez vous asseoir sur une chaise.

De cette manière vous allez baisser votre centre de gravité et ainsi stabiliser votre bas du corps.
Vous aurez ainsi plus d’équilibre donc plus de régularité.

Quel est le second secret de la régularité pour le revers au tennis ?
Et bien c’est d’être à bonne distance au moment de la frappe.

Voici donc 1 exercices à travailler et en 1 heure vous serez instantanément plus régulier.

le dégagement

Après vous être positionné au milieu du terrain, vous demandez à votre partenaire d’entraînement de vous envoyer des balles fortes sur vous. Ainsi vous allez vous restreindre à vous dégager.
Cela va vous obliger à vous ajuster et ainsi être à bonne distance de frappe.

Ainsi vous travailler vos appuis aux sols c’est ce que l’on appelle le fameux petit « jeu de jambes ».

Voilà dès votre prochain entraînement appliquez cette astuce. Je vous garantis que vous allez être à la bonne distance de frappe et donc plus régulier.

Quel est le secret de la précision pour le revers au tennis ?

Et bien c’est d’avoir un plan de frappe avancé.

Voici donc les 2 exercices à travailler et en 1 heure vous serez instantanément plus précis.

le bras gauche

Vous devez avec votre bras gauche (si vous êtes droitier et que vous faîtes un revers à une main, cela correspond à votre main libre lorsque vous tenez votre raquette), jouer bras tendu devant vous.

le seuil

Après vous être positionné appuis en ligne, jambes écartées au moins de la largeur d’épaules, derrière la ligne du fond de court, vous allez juste après la frappe rentrer dans le terrain.
Comme si vous deviez franchir un seuil.
De cette manière cela va vous contraindre à frapper devant vous.

la main libre

L’amplitude de votre gestuelle est capitale. Vous devez notamment préparer tôt. Pour cela vous pouvez vous donner comme repère avec votre main gauche (si vous êtes droitier) de soutenir la raquette au cœur en l’amenant derrière vous.

le transfert

Vous devez privilégier les appuis en ligne. Puis en partant de votre appuis jambe arrière (gauche si vous être droitier) vous allez transférer tout votre poids du corps vers l’avant. De cette manière on dit en général que vous donner tout votre poids du corps à la balle.

Optimiser la tactique pour le revers au tennis

Dans cette dernière section vous allez découvrir des conseils tactiques. Disons plutôt d’optimisation tactique. Qu’est-ce que cela signifie ?

En match vous allez rencontrer majoritairement des joueurs qui sont plus fort en coup droit qu’en revers.

Vous devez donc apprendre à gérer cela.

Ensuite vous devez avoir conscience que votre adversaire observe votre jeu et donc connaître vos limites et vos contraintes.

Dans ce qui suit vous allez voir les astuces pour tirer avantage de votre prise d’infos:

Vous connaissez les différentes préparations (vues en partie 1).

Pour schématiser voici 2 catégories: les préparations amples et celles réduites. En fonction de votre observation voici l’élément clef tactique à utiliser:

• Si la préparation de votre adversaire est réduite, jouez haut sur son revers.

• Au contraire si elle est ample, jouer bas et fort.

Pour les prises distinguons celles plutôt fermées de celles plutôt ouvertes.

• Plus la prise est fermée plus vous devez jouer bas et faire volleyer.

• Sinon vous jouez haut lorsque votre adversaire adopte une prise ouverte.

Abordons maintenant l’aspect volée.

Un joueur fort en revers deux mains peut être maladroit au filet.

Ne pas hésitez à le faire monter.

Et s’il est adroit au filet recherchez les balles hautes sur sa volée de coup droit ou le passing en deux temps.

Vous devez être capable d’identifier très tôt la filière de prédilection de votre adversaire.

S’il aime jouez dans des filières courtes vous devez casser son rythme avec soit des trajectoires hautes liftées, soit en alternant le droite/gauche.

A contrario un adversaire de filière longue n’aimera si vous écourter en montant au filet par exemple (ou en le faisant monter).

La taille est un élément d’observation trivial mais il peut être redoutablement efficace.

Si votre adversaire est plutôt petit, n’hésitez as à le faire monter au filet pour le lober.

En fond de court vous devez utiliser les trajectoires hautes liftées.

Si au contraire votre adversaire est grand, vous devez jouer bas, court croisé et/ou sur lui.

Enfin nous avons abordé la différence des appuis.

Si votre adversaire joue en appuis en ligne vous devez privilégier, les trajectoires courtes croisées.

Si ses appuis sont de type ouvert, vous devez plutôt jouer fort sur lui.

Pour résumé cette partie, vous devez observer les éléments techniques de votre adversaire. Si cela vous intéresse d’approfondir, téléchargez le guide offert.