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Comment ne pas jouer petit bras au tennis ? 5 astuces concrètes pour ne pas sombrer lors de vos prochains matchs

Et dire que le match était dans la poche.

Ben oui, vous meniez 6/4 5/3 service à suivre…

Pourtant vous voilà à 5/5.

Et tout repart à zéro.

Ou presque.

Car maintenant votre adversaire redouble d’énergie.

Alors que vous jouez petit bras.

Et oui, vous y êtes jusqu’au cou.

Peu importe finalement d’où ça vient.

Peut être de votre peur de gâcher (encore) cette occasion.

Ce n’est pas la première fois que vous allez perdre un match alors que vous étiez en train de gagner.

Ou bien vous vous projetez déjà au troisième set.

En perte de physique et de motivation.

Donc déjà condamné.

Peu importe disas-je.

Car à présent vous devez faire avec.

Oui, car cette sensation de jouer petit bras ne va pas disparaître en un coup de baguette magique.

À moins que …

Vous lisiez la suite de cette article.

Car vous allez découvrir 5 astuces pratiques pour éliminer cette sensation de jouer petit bras (ou du moins la gérer).

Voyez vous je tien tout d’abord à vous rassurer.

Cette sensation est normale.

Elle est commune à tous les joueurs.

Et très répandue.

Même votre humble serviteur.

Oui, je dois vous l’avouer.

Je joue aussi petit bras.

Vous voulez la liste des situations ?

Je vous la livre sans aucune pudeur.

Lorsque j’ai une balle de break sur service adverse.

Car j’ai peu de gâcher cette occasion.

Quand j’ai une balle de break à sauver sur ma seconde balle de service.

Car j’ai peur de faire une double faute.

Quand mon adversaire semble avoir trouver mon point faible.

Et me pilonne mon coup droit avec des balles hautes liftées.

Je continue ?

Quand je me retrouve au troisième set, fatigué, alors que j’avais gagné facilement le premier.

Et que je menais au second.

Quand je joue en équipe pour un match décisif.

Et que l’issue de la rencontre repose (uniquement) sur mon match.

Vous en voulais encore ?

Quand je joue le tournoi interne de mon club.

Et que normalement je dois gagner contre un partenaire que je gagne habituellement.

Quand je joue un joueur bien mieux classé que moi (et qui m’intimide).

Quand cela fait longtemps que je n’ai plus joué au tennis.

Vous en avez assez là ! Non ?

Je peux continuer à lister toutes les situations.

Mais vous devez maintenant avoir sûrement compris mon message.

On est TOUS pareils de ce point de vue là.

Le hic ?

C’est que votre problème se situe ailleurs.

Dans votre gestion du « petit bras ».

J’ai appris à gérer toutes ces situations.

Donc vous pouvez aussi le faire.

Et je vous donne aujourd’hui le raccourci et le condensé.

Prêt ?

On commence avec la première astuce.

Comment ne plus jouer petit bras au tennis : Astuce N°1

Celle-là, c’est Novak Djokovic « himself » qui l’a le mieux résumé.

Et si vous suivez le tennis, vous n’avez pas pu passer à côté.

On doit se replonger en finale de Roland Garros (2021).

Djokovic joue contre Tsitsipas.

Il est mené 2 sets à 0. (6/7 2/6)

Il rentre au vestiaire.

Puis la suite appartient à l’histoire.

Il gagne les 3 sets suivants (6/3 6/2 6/4).

Alors comment a-t-il fait ?

Les mauvais langues diront qu’il a cassé le rythme de Tsitsipas (et que donc c’est un mauvais joueur car il triche avec le règlement).

Les complotistes diront qu’il s’est drogué (enfin plus exactement dopé).

Mais la vérité est tout autre.

Et il nous a même donné sa botte secrète : il évoque 2 petites voix dans sa tête !

Des deux voix, il y en a une qui te dit que tu n’y arriveras pas, que c’est fini, poursuit le Serbe. Cette voix était très forte aujourd’hui après le 2e set. D’habitude, cette voix reste à l’intérieur, je ne l’extériorise pas. Mais là, il fallait que je verbalise tout ça à voix haute, que je devienne cette autre voix qui veut faire taire l’autre. Je me suis encouragé, je me suis dit que je pouvais le faire, qu’elle prenne possession de tout mon être. Après ça, je n’ai plus jamais eu le moindre doute

Vous avez aussi ces deux petites voix dont parle Novak Djokovic.

Donc voilà la première astuce.

Encouragez-vous !

Je sais, ce conseil peut vous paraître « bateau ».

Mais il est redoutablement efficace.

Vous devez adopter un discours interne POSITIF.

Et ne pas laisser monter la frustration et la petite voix négative.

Et cette astuce va surtout vous sauver des situations plutôt long terme.

Je vous explique.

Ici Novak détaille son cheminement pour passer d’être mené de 2 sets à 0 à gagner en 5 sets.

Pour vous, cela va vous permettre aussi de vous remobiliser dans le même genre de situation.

Premier set perdu largement.

2 ème set perdu et vous devez vous remobilisez.

Dans les autres astuces on verra comment réduire à l’échelle d’un point.

Maintenant comment le faire concrètement.

C’est simple je vous donne un exemple.

La semaine dernière je joue contre un partenaire habituel.

Contre lequel je gagne plus souvent que je ne perds.

Je mène 6/3 5/3.

Service à suivre.

C’est mon point fort.

Mon partenaire s’encourage à voix haute.

« Allez tu peux remonter et gagner au troisième. »

1h30 après je perdais 7/6 au troisème set (9/7 au tie-break).

Donc oui vous pouvez vous aussi adopter un discours interne positif.

Vous aussi vous pouvez le manifestez à voix haute.

Car notez bien dans l’extrait de l’interview post finale de Djokovic qui dit : « il fallait que je verbalise tout ça à voix haute… »

Comment ne plus joueur petit bras au tennis : Astuce N°2

Vous devez absolument identifier la cause qui vous fait jouer petit bras dans vos matchs de tennis.

Car ne nous voilons pas la face.

Cela peut être à cause d’un critère technique.

Et ce serait d’ailleurs une très bonne nouvelle.

Dans les prochaines sections on va traiter les causes plus mentales (liées à votre personnalité).

Mais ici je souhaite m’attarder sur votre technique.

Imaginons que vous ayez souvent le petit bras au moment de servir votre seconde balle de service.

Cela peut être à cause de votre technique.

Vous pouvez faire (par exemple) un gros travail sur l’apprentissage du lift en seconde balle de service.

Cela vous aidera grandement.

Si vous faîtes des fautes récurrentes côté revers, alors que vous êtes bien placé, vous devez (peut-être) renforcer ce coup afin devenir plus régulier.

Vous êtes en bonne position pour conclure votre point au filet, mais patatras, votre volée va dans le filet ou sort.

Faut (peut-être) regarder à deux fois sur votre technique au filet.

Idem pour les smatchs.

Et pour ne plus avoir de doutes sur la cause (et ainsi enlever mon peut-être dans les phrases précédentes), vous devez constater si vous faites les mêmes erreurs en match et à l’entraînement.

Dans ce cas précis, pas besoin de chercher plus loin.

Vous devez travailler votre technique.

Mais, ne me faîtes pas dire ce que je n’ai pas dit.

La cause peut être tout autre.

Tactique par exemple.

Quand vous êtes déporté sur côté coup droit.

Que votre adversaire a fait un bon coup, court corisé.

Si à chaque fois vous forcez long de ligne, que vous savez qu’en plus la majorité du temps c’est faute, ben faudrait revoir votre tactique.

Et contrer à votre tour croisé.

Si vous perdez à chaque fois sur des amorties.

Car vous êtes en retard.

Ben là faudrait voir plutôt à améliorer votre prise de décision ainsi que votre déplacement vers l’avant.

Bref.

Vous devez absolument identifier la cause de votre petit bras.

Comment ne plus jouer petit bras au tennis : Astuce N°3

Je vais vous raconter une anecdote récente.

Elle concerne un autre de mes partenaires d’entraînements réguliers.

Un jour, on croise un nouveau joueur dans le club.

Nous, on sortait de notre match amical hebdomadaire.

Et le nouveau joueur en question, allait faire son premier match de l’année en compétition.

Bien sûr il était stressé.

C’est normal.

Et c’est là que mon partenaire habituel lui dit : « en cas de mauvaise situation, pense juste à avoir ton plan B ».

Le nouveau du club avait l’air interloqué.

C’est alors que mon partenaire lui précise : « Regarde moi par exemple, la dernière fois. J’avais gagné largement le 1er set. Je menais aussi dans le second. Puis je me suis relâché. Et je me suis retrouvé au super tie-break. Et là j’ai pensé à ce que me dit Aurélien. Dans ce genre de situation, reviens aux fondamentaux. Concentré sur ton placement et joue diagonale. J’ai gagné 10/2 le super tie break ».

Dans cette anecdote, il y a deux éléments importants pour vous.

Les conseils que je vous donne à travers mes articles, vidéos, ou formations fonctionnent.

Pourquoi ?

Car ils sont issus de mon expérience de joueur compétiteur ainsi que de moniteur entraîneur.

Donc là mon partenaire à piocher un de mes conseils.

Soit.

Mais, et surtout, ce qui est intéressant dans son discours, c’est le mécanisme derrière.

Ce conseil (de se concentré sur le jeu de jambes et jouer diagonale), en lui-même, est secondaire.

La vraie pépite ici, c’est que mon partenaire à utiliser une figure de référence pour lui.

Et je vais être franc avec vous.

Peu importe la référence pour vous.

Si cela doit être bibi avec cet article qu’il rédige un jeudi matin, tant mieux.

Cela me fait très plaisir.

Mais si c’est une autre figure de référence, tant mieux aussi.

À vous de trouver votre figure de référence.

Cela peut être votre entraîneur.

Un bon joueur de votre club.

Voire même carrément un de vos joueurs préférés.

(Professionnel j’entends).

Dans la mesure où vous allez adopter une attitude adéquate, à l’identique de lui, et qui fonctionne.

Par exemple.

J’en parle souvent et si vous me suivez (sur ma blog ou mes mails quotidiens), vous devez déjà le connaître.

Je parle souvent de la crispation que j’avais en retour.

Au moment de retourner la service adverse.

Toujours traversé par des doutes.

Où me positionner ?

Quelle prise adopter ?

Est-ce que je dois anticiper d’un côté ?

Retourner fort ? Ou assurer ?

Bref c’était un désastre.

Jusqu’au jour où j’ai vu jouer John McEnroe.

Dans un tournoi de doubles des légendes à Roland Garros.

Une pure merveille.

Un moment de grâce.

Vous voulez savoir ce que fait McEnroe au moment de retourner.

Il revient à l’essence même de ce sport.

Un jeu de cible.

Une cible à viser.

Point barre.

Et cela fonctionne du tonnerre.

On s’en fout complètement de la manière dont vous allez retrouner.

Mais en revanche ce qui compte vraiment c’est où (et pourquoi aussi eventuellement…).

Dans ce cas précis, la figure de référence c’est McEnroe.

Et pour vous alors ?

Comment ne plus jouer petit bras au tennis : Astuce N°4

Cela va se corser un petit peu.

Je sous entend que là, cela va être compliqué pour moi de résumer en un paragraphe tout ce que vous livre dans ma formation complète Mental Impact.

Mais je vais me livrer à cet exercice.

Vous devez travailler sur votre personnalité.

Votre identité de joueur.

Votre mental.

Peu importe finalement comment on l’appelle.

Mais c’est tout ce qui englobe votre « état d’esprit. ».

Au sens « être ».

Et cela touche des mécanismes plus subtils.

Le premier exemple est l’importance que vous accordez à la victoire ou défaite.

Tant que les deux vous importent, vous allez continuer à jouer petit bras !

Vous devez absolument vous en détacher.

Je vous l’illustre de façon simple.

Toujours à travers une anecdote.

On adore tous les histoires…

Une année on décide avec mon partenaire d’époque classé comme moi 15/2, d’essayer de se qualifier pour participer à la Nestea Cup. (vous trouverez la version longue dans cet article).

J’avais une vingtaine d’année à l’époque.

Le principe est simple.

Vous devez participer aux tournois de qualifications.

Vous rencontrez que des joueurs de votre classement.

Si vous gagnez le tournoi de qualification, vous êtes selectionnés pour la Nestea Cup.

On se motive l’un l’autre.

C’est un challenge.

Voire une sorte de pari pris.

On doit se retrouver à la Nestea Cup.

Premier tournoi de qualification.

Je perds.

Deuxième tournoi je perds.

Troisième je perds encore.

C’est (quasi) mort.

Je ne pourrais plus y participer.

L’été est fini.

C’est la reprise des cours (je suis à la Fac de sciences pour ma licence de maths).

Mais il reste encore un dernier tournoi de qualification.

Et une chose étrange va se produire.

Je pourrais vous dire que normalement tous les bons joueurs étaient déjà qualifiés.

Je pourrais aussi vous préciser que ce tableau n’était qu’à 8 joueurs (contrairement aux précédents avec beaucoup plus de joueurs).

Mais je vais vous livrer un conseil beaucoup plus puissant.

Un de ceux que vous devez absolument reproduire.

Vous voulez savoir réellement ce qui m’a fait gagner ce tournoi ?

C’est que je n’en avais plus rien à faire de me qualifier ou pas.

5 mois auparavant, lorsqu’on a lancé ce challenge, j’avais la pression.

D’être à la hauteur.

De ne pas perdre le pari pris avec mon partenaire.

Mais à la rentrée.

Ben je m’en foutais un peu.

Pour moi c’était juste du bonus.

Comme une chance inouîe.

Pas une dernière chance (car là de nouveau j’aurais été une fois de plus stressé).

Non plutôt style de profiter du dernier repas du condamné.

Le condamné sait qu’il va aller dans le couloir de la mort.

Alors il profiter.

Simplement.

Et ressens son plaisir.

Lorsque vous jouez en match vous devez avoir conscience (et trouver le moyen de le faire) de ne pas accorder d’importance à la victoire ou à la défaite.

Plus exactement vous devez y accorder la même importance.

Il y a des bénéfices, et des inconvénients, à chacune des issues.

Et notez bien ici un aspect FONDAMENTAL.

Je ne parle pas uniquement des bénéfices de la victoire et des inconvénients de la défaite.

Non, je parle aussi des bénéfices de la défaite et des inconvénients de la victoire.

Pour ne pas vous perdre je vous l’illustre à en revenant à mon anecdote.

Si je perdais à ce quatrième tour de qualification.

N’y avait-il pas des bénéfices ?

Déjà je ne suis plus dans la rivalité avec mon partenaire.

Je vous le rappelle mais on avait le même classement.

Je peux donc le soutenir à 100% (il s’était déjà qualifié).

Si je perds, je ne vais pas me rendre tous les joueurs pendant une semaine de vacances (pendant la toussaint) à la Nestea Cup. Et je pourrais donc être là pour l’anniversaire de mon père (né un 31/10)

Si je perds, je peux me libérer de cette charge mentale et me concentrer pour cette année cruciale (ma licence de maths).

Vous voyez cette approche.

En listant tous les bénéfices de votre éventuelle défaite de votre prochain match, vous allez vous détacher du résultat binaire : GAIN/PERTE.

Et cela sera salvateur.

Attention.

Ici vous devez aussi faire le travail inverse.

En équilibrant bénéfices/inconvénients victoire/défaite.

Quoi qu’il en soit souvenez vous de ça.

Vous ne vous résumez pas à votre résultat (gain/perte) de votre prochain match.

Vous devez avoir une approche plus « longuetermiste ».

Plutôt dans le style: ce qui importe c’est le chemin parcouru, pas la destination…

Comment ne plus jouer petit bras au tennis : astuce N°5

Comme évoqué en introduction de la section précédente, je ne peux décemment pas vous résumer plusieurs heures de ma formation sur le mental au tennis en quelques phrases.

Je suis obligé dans cet exercice de résumé à travers d’articles, de condenser au maximum.

J’ai conscience aussi que vous ne pouvez pas retenir tout ce que vous lisez.

Vous devez avant tout le vivre et le ressentir.

Mais je tiens à vous livrer cette dernière astuce.

Et si vous deviez en retenir qu’une seule, ce doit être celle-là.

Lors de votre prochain match, au moment précis où vous allez prendre conscience que vous êtes en train de joueur petit bras, souvenez vous de ce mot : « SHUNTER »

Dans le domaine des réseaux électriques, on qualifie de shunt, un arrangement d’éléments qui vient détourner les courants indésirables.

Votre jeu petit bras au tennis c’est à cause d’une pensée indésirable.

DANS VOTRE PROCHAIN MATCH VOUS ALLER LA SHUNTER.

Comment ?

Vous jouez petit bras en seconde balle de service.

Pensez à faire des premières/secondes.

Vous jouez petit bras en retour de service.

Pensez juste à votre cible en retour (McEnroe).

Vous avez peur de gagner (proche du but)) ou de perdre (loin du but).

Recentrez vous avec un objectif à l’échelle du point par point.

Vous faîtes trop de fautes directes.

Concentrez vous sur votre petit jeu de jambe et jouez diagonale.

Avec cette mécanique, vous shuntez votre pensée négative.

Comment ne plus jouer petit bras au tennis : Conclusion

Je vous ai averti.

Vous allez à nouveau jouer petit bras.

C’est une certitude.

Cela fait partie du tennis en compétition.

Vous devez d’abord l’accepter.

Puis identifier la cause (ou les causes).

Enfin apprendre à le gérer.

Je vous ai livré quelques unes de mes meilleures astuces.

Si cela vous a plu, dîtes le moi en commentaire.

Et si cela fonctionne lors de vos prochains matchs, revenez aussi en témoigner.

En attendant vous pouvez continuer votre lecture par des articles complémentaires :

Les 5 meilleurs exercices pour faire une bonne préparation mentale au tennis et ne plus jouer la peur au ventre en match.

Mental au tennis: comment augmenter sa concentration

Mental au tennis: comment développer sa confiance

Mental au tennis: comment devenir un champion en 5 étapes

Mental au tennis: comment ne plus avoir peur de perdre (ou gagner)

Mental au tennis: comment tenir tout un match

Mental au tennis: comment arriver à jouer relâché en match

Mental au tennis: voici les 10 commandements à respecter

Comment travailler son mental au tennis pour avoir plus de confiance ?

Comment améliorer votre jeu de jambes au tennis : le guide ultime (avec exercices et vidéos illustrées)

Ma tactique, c’est une affaire de jeu de jambes.

Si je bouge bien, je joue bien.

Roger Federer (lors d’une interview en 2005)

Sacré Federer, toujours la phrase pour rire…

… ou pas.

En réalité, même si cette citation peut paraître excessive, Roger Federer avait vu juste.

Si vous maîtrisez l’art du jeu de jambes au tennis ?

Vous arriverez à accomplir à peu près tout ce que vous voulez en match.

Parce que dans un sport complexe aux multiples facettes, la technique du jeu de jambes au tennis sera comme un « super pouvoir ».

Le problème ?

C’est que de nos jours, le travail du jeu de jambes au tennis n’est plus à la mode.

C’est pas trop sexy si je vous dis : » pose ta raquette, on va bosser ton petit jeu de jambes ».

Non les joueurs préfèrent se défouler en tapant dans la balle jaune.

Mais j’ai une lueur d’espoir.

Ben oui.

Vous êtes en train de lire mon article.

Donc je vais sauter sur l’occasion.

Et vous délivrer la totale à travers ce guide illustré.

N’en ratez pas une miette.

Tout à son importance.

De la théorie des différents pas de déplacements.

À la fiche pdf d’exercices physiques.

En passant par deux vidéos d’illustrations de Federer (et oui encore lui…).

Tout y est.

Ou presque.

Ce sera à vous d’en juger.

Allez c’est parti !

On commence par le B-A-BA.

Jeu de jambes au tennis : introduction

Vous n’avez pas besoin de votre raquette.

Non, croyez moi.

Sans votre raquette, vous pouvez améliorer drastiquement votre jeu de jambes.

Et c’est lui qui va vous permettre d’être régulier en gommant toutes vos fautes.

Et quand je dis « jeu de jambes », cela englobe plusieurs éléments.

La reprise d’appuis (au moment où frappe votre adversaire).

Le déplacement (pour allez vers la balle en pas chassés, courus ou croisés).

Le placement (pour vous ajuster juste avant votre frappe).

Les appuis (en ligne, ouverts, semi-ouverts, croisés ou même sautés).

Et le replacement (crucial dans la bataille).

On va tout voir ensemble dans ce guide.

Rassurez vous.

De façon simple, pédagogique, illustré et surtout pratique pour vous (à appliquer directement dans votre prochain entraînement).

Jeu de jambes au tennis : saut d’allègement et reprise d’appuis

Plus bas dans cet article vous trouverez la séquence complète en vidéo illustrée de FEDERER.

Ce sera en quelque sorte le résumé.

Ici on détaille la première étape : le saut d’allègement et la reprise d’appuis.

A partir de votre position d’attente, juste avant que votre adversaire ne frappe la balle, vous devez sauter légèrement du sol (saut d’allègement) pour mieux reprendre vos appuis une fois que vous a jugé la trajectoire de la balle.

Lors de votre reprise d’appuis, vos pieds ont un écartement à peu près égal à celui de vos épaules (ou plus comme sur la photo ci-dessus).

Vos jambes doivent être un peu plus fléchies que dans la position d’attention afin de mieux amorcer votre déplacement.

Clairement ici, Federer se dirige vers sa gauche.

L’enjeu dans cette phase est de lire le coup adverse et de vous y préparer au mieux.

À noter que le saut d’allègement peut être plus ou moins prononcé (en hauteur).

Selon les situations (plus ou moins de temps).

Mais il doit toujours être présent.

Jeu de jambes au tennis : le déplacement

Plus bas dans cet article, j’ai choisi d’illustré cette notion de déplacement avec un point légendaire entre Federer et Hewitt, lors duquel, pendant le même point, vous verrez les différents types de déplacements.

Jeu de jambes au tennis : le déplacement en pas chassés

Sur cette séquence, le saut d’allègement et la reprise d’appuis vers la droite prouve une déplacement rapide sur une courte distance pour jouer le coup droit.

Lors de ce déplacement en pas chassés Federer reste face au filet (surtout la ligne des hanches et épaules)

Dès que la distance va être plus grande, le déplacement en pas courus doit être adopté.

Jeu de jambes au tennis : le déplacement en pas courus

Cette fois la distance de déplacement de FEDERER est beaucoup plus importante. Il adapte sa course de déplacement en pas courus. Il ne reste plus de face au filet. Sa ligne d’épaules et de hanches est plus perpendiculaire au filet.

Jeu de jambes au tennis : le déplacement en pas croisés

Dans cette séquence, Federer va faire un coup droit de décalage.

C’est à dire qu’il pourrait normalement choisir d’effectuer son revers.

Mais comme il a du temps, il souhaite s’avantager avec son coup droit.

On retrouve le saut d’allègement et la reprise d’appuis.

Mais cette fois pour se déplacer il opte pour les pas croisés.

Passons maintenant au moment de la frappe.

Jeu de jambes au tennis : les petits pas d’ajustement

Ah le voilà.

Le fameux petit jeu de jambes.

L’enjeu est de taille ici.

Un bon placement par rapport à la balle est essentiel pour pouvoir réaliser un coup parfaitement.

Votre placement est correct lorsque la distance vous séparant de la balle vous permet de frapper la balle en équilibre et sans compensation.

Souvenez vous de ceci.

Equilibre (au moment de votre frappe) = Régularité dans vos coups

Et c’est précisément là que rentrent en jeu les « petits pas d’ajustement ».

Vous devez augmenter la fréquence de votre course tout en réduisant l’intervalle.

Ils vont vous permettre d’arriver placer et équilibré juste avant votre frappe.

Jeu de jambes au tennis : les appuis

Il y a plusieurs sortes d’appuis, adaptés en fonction des situations.

Jeu de jambes au tennis : les appuis en ligne

Si l’on trace une ligne passant par les pieds du joueur (image Djokovic ci-dessus) cette ligne est perpendiculaire à la ligne de fond de court.

Ces appuis permettent une grande stabilité à la frappe ainsi qu’un transfert important du poids du corps vers l’avant.

Cela va vous procurer plus de vitesse.

Notez bien aussi la ligne d’épaules, parallèle à celle des pieds, et perpendiculaire à la ligne du fond de court (image de Berdych en revers).

Ces appuis sont traditionnellement conseillés dans l’axe du court.

Jeu de jambes au tennis : les appuis ouverts

J’ai choisi volontaire cette photo pour qu’elle vous marque.

Djokovic est pris de vitesse, en retard par rapport à la balle.

Pas question ici de faire les petits pas d’ajustements et des appuis en lignes.

Ils sont ouverts.

On peut voir le poids intense exercé sur le pied gauche qui montre la violence du freinage (avec la terre qui s’envole) ainsi que l’équilibre parfait du fait de l’écartement important des appuis.

La situation d’urgence la plus commune que vous allez rencontrer est celle des retours de service.

Vous devrez adopter les appuis ouverts.

Jeu de jambes au tennis : les appuis semi-ouverts

Très répandus notamment si vous faîtes des coup droit de décalage.

Notez sur l’image de Djokovic, l’appui fort de sa jambe droite, qui va lui permettre de transférer vers l’avant ensuite pour accroître la vitesse de balle.

Vous remarquerez aussi cette flexion prononcée de sa jambe arrière, pour être plus équilibré, donc plus régulier dans ces frappes.

Vous retrouvez les similitudes côté revers (image de Gasquet ci-dessous)

Jeu de jambes au tennis : les appuis croisés

On peut noter sur la photo la position des appuis parallèles à la ligne de fond de court, la flexion de la jambe droite qui montre le freinage afin de ralentir lors de la frappe et l’équilibre général situé un peu au dessus du genou arrière.

Ce type d’appuis est donc très utilisé en revers.

Souvent suite à la frappe, la jambe droite passe derrière, pour reprendre l’appui afin de repartir dans le sens contraire.

Jeu de jambes au tennis : les appuis sautés

plan de frappe tennis coup droit decalage

Effectivement cela paraît paradoxal de dire appuis (donc sous entendus fixés au sol) et sautés (donc hors sol).

Pourtant l’image ci-dessus de Federer ne laisse place à aucune polémique.

Il tape bien son coup droit de décalage en l’air.

L’idée première étant de ne pas se laisser dominer par le rebond de la balle en reculant.

Mais au contraire de prendre la balle trajectoire montante.

Cela permet aussi de pouvoir imprimer une trajectoire de haut en bas (et non pas de bas en haut).

En frappant ainsi une balle avec un effet plus « à plat » et une trajectoire plus tendu.

Jeu de jambes au tennis : lé débat des appuis

On peut constater une nette évolution dans l’enseignement des appuis et sa pratique.

La tendance s’est clairement inversée.

Le tennis « moderne » privilégie les appuis ouverts ou semi ouverts.

Contrairement aux appuis en ligne.

Au haut niveau, cela peut s’expliquer aisément par l’augmentation accrue de la vitesse de jeu.

Mais qu’en est-il à votre niveau ?

Ben oui, jusqu’à preuve du contraire, vous restez amateur dans votre pratique.

Et bien je serais plus nuancé.

Je vous conseille fortement de ne pas être catégorique (ni dans un sens, ni dans l’autre d’ailleurs).

Revenez aux choses naturelles.

À vous sensations.

Et laissez vous guider.

Pour ma part par exemple, j’utilise majoritaire des appuis en ligne…

Maintenant que vous avez frappé, il est temps de vous replacer.

Jeu de jambes au tennis : le replacement

La question à ce stade que vous devez vous poser c’est : où vous (re)placer ?

Cette question peut paraître anodine.

Pourtant elle est cruciale.

Une fois n’est pas coutume.

Je republie ici une vidéo référence sur la théorie des angles.

Regardez attentivement cette vidéo.

Plusieurs fois.

Et surtout mettez là en pratique lors de vos prochains matchs.

Elle va vous donner un réel avantage concurrentiel face à vos adversaires.

Vous allez avoir un coup d’avance.

Vous allez moins courir.

Vous allez pouvoir anticiper.

Bien.

Nous y voilà.

Vous avez survécu à toute la théorie.

Passons à présent à la pratique.

Jeu de jambes au tennis : le travail musculaire

Vous avez compris que votre reprise d’appuis est fondamentale afin de démarrer rapidement dès la lecture du coup de votre adversaire. 

Mais ce que vous n’avez (peut-être) pas réalisé, c’est que votre reprise d’appuis permet de mettre vos muscles du bas du corps en tension.

Et dans cet effort, vous devez privilégier votre explosivité.

Mais comment travailler concrètement votre explosivité ?

Cela tient en un mot.

Un mot savant.

Mais avant de vous le dévoiler, je vais vous raconter une anecdote.

Lorsque j’ai préparé mon DEJEPS (le Diplôme d’Etat de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport) j’ai effectué ma formation pratique au sein du club d’Alfortiville.

Cette année là j’ai eu la chance de pouvoir assister aux séances d’entraînement d’un préparateur physique.

Et il y a quelque chose qui m’a frappé.

À la fin de l’année, au bout d’une trentaine de séances, je vais voir l’entraîneur.

Et je lui fais part de mon étonnement.

Toutes les séances se sont ressemblées.

Et là je vois qu’il sourit et me réponds : « c’est normal Aurélien, le but étant de travailler la pliométrie, toutes les séances sont axées dessus ».

BOUM.

Voilà le mot savant : P L I O M E T R I E.

Pour faire simple.

C’est travailler votre capacité à dégager le maximum de puissance, en un minimum de temps.

Bon, c’est bien jolie tout ça, mais on est toujours dans la théorie.

Minute papillon.

J’y viens.

Voici un exemple type d’ateliers pour progresser musculairement dans votre jeu de jambes.

J’insiste ici sur un élément important.

Votre préparation physique pour améliorer votre jeu de jambes doit se faire sur un court de tennis.

Et il y a deux raisons essentielles à cela.

La première est d’ordre pratique.

Vous devez matérialiser concrètement un effort qu’il va se reproduire en match.

Et que cet effort soit le plus représentatif de ce qu’il se passe concrètement sur le terrain de tennis.

Et la deuxième raison est plus d’ordre phsychologique.

Le fait de vous entraîner sur le court vous motivera plus car cela vous rapproche de l’ambiance match.

Jeu de jambes au tennis : préparation physique atelier N°1

Vous devez installer des lattes au sol pour effectuer un travail de genou/poitrine.

Vous devez bien sentir votre effort d’impulsion au sol.

Ce travail doit être progressif.

Commencez par des lattes aux sols.

Puis des lattes disposées sur des plots.

Pour finir avec des mini haies.

Jeu de jambes au tennis : préparation physique atelier N°2

Cet atelier consiste à sprinter.

Sur la moitié du terrain.

Cela représente par exemple une course vers une amortie.

Jeu de jambes au tennis : préparation physique atelier N°3

Vous devez effectuer des flexions/extensions.

L’idée étant d’enchaîner le plus rapidement possible suite après votre extension.

Cet exercice reflète à lui seul la pliométrie.

Pensez aussi à bien exagérer votre extension.

Jeu de jambes au tennis : préparation physique atelier N°4

Encore un exercice traditionnel.

Le talon/fesse.

Mettez vos deux mains derrière vos fesses, paumes vers les pieds.

Et vous essayez de toucher vos mains avec vos talons.

Jeu de jambes au tennis : préparation physique atelier N°5

Vous disposez 6 petits plots en plastique.

Ainsi que des tiges rigides.

Conformément au schéma représenté ci-dessus.

Vous devez restez face au filet.

Puis vous sautez à pieds joints.

En respectant cette séquence.

Avant/Droite/Gauche/Avant/Gauche/Droite/Avant

Jeu de jambes au tennis : préparation physique atelier N°6

Récupération en petite foulée

Jeu de jambes au tennis : préparation physique atelier N°7

Dans cet atelier vous êtes toujours face au filet.

Course vers l’avant la plus rapide possible.

Contour du plot jambes bien fléchies.

Déplacement vers l’arrière, le plus rapidement, toujours face au filet.

Et bis repetita

Pour que cette séance soit un maximum profitable, pensez à bien vous échauffer avant.

Cette séance doit se faire une fois par semaine.

Surtout pas veille d’un match…

Cette séance était sans raquette.

Passons à présent aux exercices pour travailler le jeu de jambes mais cette fois avec votre raquette.

Jeu de jambes au tennis : Exercices

Je vous l’avais promis.

Du concret.

Les exercices sont classiques.

Personnellement, je déteste les faires.

Je déteste les faire en tant que joueur (hein !).

Et pourtant il vont vous apporter un grand bénéfice.

Ils sont classés de plus « facile » au plus « difficile ».

Et le mot d’ordre avec votre partenaire, c’est : vous devez adapter vos frappes (trajectoires, vitesses) pour que l’exercice soit non seulement réalisable, mais aussi et surtout qu’il dure.

Jeu de jambes au tennis Exercice 1

Vous êtes en diagonale.

Avec votre partenaire d’entraînement.

Vous jouez donc croisé.

Vous placez un plot au milieu du terrain.

L’idée étant de frapper votre coup puis de venir toucher le plot avec votre raquette.

Cela vous pousse évidemment à vous replacer.

Jeu de jambes au tennis Exercice 2

Sur grand terrain cette fois.

Vous posez un plot au centre du terrain à 1 mètre de la ligne de fond de court.

Après chaque frappe, vous venez faire le tour du plot à grande vitesse avec beaucoup de petits pas pour contourner le plot afin de se replacer.

Si vous avez frappez un coup droit, alors vous faîtes le tour par la droite du plot.

Et inversement en revers.

Jeu de jambes au tennis Exercice 3

Vous vous placez avec votre partenaire l’un en face de l’autre dans un couloir avec un plot à 1 mètre de la ligne de fond de court au milieu du couloir.

Après chaque frappe, vous devez faire le tour du plot à grande vitesse avec beaucoup de petits pas pour contourner le plot afin de vous replacer.

Et le tout sans sortir du couloir.

Cela va vous contraindre à faire des petits pas d’ajustement

ATTENTION, cet exercice est très difficile, et demande une grande maîtrise au niveau de votre jeu de jambes.

Jeu de jambes au tennis : Conclusion

Tout ces efforts dans quel but ?

Vous allez progresser à vitesse grand V grâce à votre jeu de jambes.

Oui c’est contraignant.

Oui ceux sont des sacrifices.

Mais après, tout vous paraîtra beaucoup plus facile.

Je vous laisse regarder cet échange entre Federer et Hewitt.

Un cas d’école.

Prenez soins de visionner attentivement les ralentis.

Et ne loupez pas la fin avec un conseil mental donné au passage par Federer.

Pour compléter votre lecture, voici les articles conseils qui vont vous faire progresser rapidement:

Comment être classé au tennis (les secrets pour passer de NC à 0)

7 façons curieuses, mais efficaces, pour s’entraîner seul au tennis

Comment créer un (bon) programme d’entraînement tennis et réussir : mini-guide complet (en 5 étapes)

7 anecdotes de Roger Federer pour progresser dans votre tennis

7 leçons pour progresser au tennis (apprises de 10 à 23 ans).

Comment jouer la fameuse balle haute au tennis ? (3 astuces imparables)

Les 4 coups qui permettent de progresser rapidement en utilisant le lift au tennis

Les 3 seuls exercices (dont vous avez vraiment besoin) pour progresser en jouant sur un mur de tennis

L’appli tennis qu’il vous faut absolument pour progresser. (La preuve en 7 points)

3 exercices pratiqués en double au tennis pour décupler votre niveau de joueur en simple

4 méthodes pour apprendre le tennis (dont une qui va vous surprendre)

4 façons d’utiliser le slice au tennis pour être plus efficace sur un court

3 critères à prendre en compte pour rendre l’effet au tennis redoutable sur les courts

4 clefs pour bien jouer dans un tie break au tennis sans crouler sous la pression

7 astuces pour (bien) gérer la balle de break au tennis sans avoir la peur au ventre

Les 29 meilleurs exercices tennis : guide complet pour progresser rapidement

4 types de séance tennis à intégrer (absolument) à votre entraînement pour progresser rapidement

7 avantages (indéniables) des cours de tennis en ligne pour progresser rapidement

5 étapes pour réaliser facilement l’entraînement idéal au tennis

4 astuces pour bien choisir la tension de votre raquette de tennis

4 clefs pour avoir un bon relâchement au tennis (dont une qui peut faire la différence à elle seule)

Top 10 des exercices d’entraînement pour progresser rapidement au tennis

Comment frapper fort au tennis en 5 leçons (À réaliser lors de votre prochain entraînement)

7 astuces (dont 2 « borderline ») pour exploiter les règles du tennis et gagner un match

4 étapes pour réaliser un bon échauffement avant un match de tennis

3 exercices de renforcement musculaire pour devenir meilleur au tennis

Top 10 des maladies du tennisman (et comment les éviter ou les traiter)

Comment choisir sa raquette de tennis ? 11 critères (dont 2 bizarres)

Apprendre le tennis seul grâce au lexique interactif

Comment mieux jouer au tennis ? 7 secrets de la biomécanique

Comment être fort au tennis ? Les 4 piliers en bétons armés

Reprendre le tennis : 5 critères à vérifier sous peine de tout faire foirer

Conseil tennis : comment diminuer vos fautes directes (avec étude de cas)

7 leçons essentielles pour gagner le plus grand tournoi de tennis amateur 

Tennis débutant : 7 erreurs à éviter absolument 

4 exercices « physique » pour progresser (tout seul) au tennis

3 (+1) astuces tennis rares pour progresser rapidement

Comment bien jouer au tennis ? Top 10 des conseils indispensables

Comment franchir (rapidement) les paliers du classement en tennis amateur 

Progresser au tennis rapidement: 3 conseils pour passer de NC à 5/6

Comment progresser au tennis grâce à l’analyse statistiques

Comment progresser au tennis grâce à un test de math

Comment progresser au tennis en corrigeant vos défauts techniques

Comment progresser au tennis avec l’analyse vidéo

Les 3 exercices incontournables de tennis qu’un débutant doit absolument connaître sous peine de foirer sa progression

Comment être classé au tennis (les secrets pour passer de NC à 0)

Il y a un truc que vous devez vraiment comprendre.

Il y a ce qui est utile quand on démarre la compétition.

Et ce qui est utile quand on est déjà classé.

Par chance, dans cet article vous allez trouver les deux.

Par exemple la raquette.

Si vous voulez avoir une raquette « de pro », vous allez vous rendre dans un magasin.

Le vendeur va vous parler du tamis, du profilage, de l’équilibre, de la rigidité, de la grosseur du manche, du plan de cordage etc…

Vous allez ressortir avec deux raquettes et quelques centaines d’euros en moins sur votre compte en banque.

Cela n’aura pas servi à grand chose.

Parce que ces jolies raquettes ne vont pas vous faire gagner vos premiers matchs.

Vous auriez mieux fait d’acheter une corde à sauter…

Pour commencer je vais vous faire une blague.

Peut être de mauvais goût.

Ce sera à vous d’en juger.

Mais par la suite croyez moi on va rentrer dans le concret.

Car vous allez découvrir les clefs pour franchir chaque étape du classement tennis amateur.

Bon vous voulez être classé au tennis.

Simple.

Inscrivez vous à un premier tournoi.

En effet voici ce que vous pouvez trouver sur le site officiel de la FFT :

« Le joueur peut accéder à l’échelon 40 de manière automatique ou sur proposition du club. En voici les modalités.

Accès automatique

Deux voies d’accès automatique pour le joueur licencié NC.

  1. Participer à une épreuve homologuée en simple (tournoi, TMC, rencontre par équipes…) et perdre son match (hors WO).
  2. Jouer au moins un match (victoire ou défaite et hors WO) dans une épreuve de double homologuée (GS ou AEI).

Dans ces deux cas, le classement 40 sera obtenu dès la sortie du classement suivant (classement mensuel ou classement de fin d’année).« 

Pourquoi c’est une blague ?

Car à la question, comment être classé au tennis, si un prof vous disait, vas faire un tournoi, perd ton match et tu seras classé…

Vous trouveriez cela moyen de sa part.

Non soyons plus sérieux un instant.

Et rentrons dans le concret.

À quoi sert le classement au tennis ?

À flatter votre égo.

Ni plus, ni moins.

Franchement, depuis tout petit, on se compare sans cesse.

La taille quand on est gamin.

Les notes en maths.

Le prix de la voiture.

Et bien le classement au tennis n’échappe pas à cette règle.

À chaque fois que vous allez parler tennis, on va vous demander votre classement.

Comme si à lui seul, il pouvait résumer qui vous êtes.

Quoi qu’il en soit il permet effectivement de vous positionner parmi tous les licenciés.

Regardez par exemple ma position au sein de la pyramide des classements français.

Les 4 grandes séries de classements tennis en France

Le problème principal avec le classement tennis ?

C’est que pour un profane, il comprend rien.

(Et on peut le comprendre).

Déjà l’histoire du « 30/1 », qui ne se dit pas 30 slash 1 mais « trente un » (et pas « trente et un » non plus).

Ensuite, le fait que un « 30/1 » et plus fort (normalement), en tout cas mieux classé, qu’un 30/4.

Alors que 34 est plus grand que 31…

Bref, pas facile cette histoire.

La 4ème série est le niveau de tennis le plus faible.

La 1ère, le plus fort.

L’idée étant, si possible, de traverser les séries.

Mais je vous arrête de suite, la première est réservée pour les pro.

Répartition des classements au tennis en fonction des séries :

  • 4ème série : 40, 30/5, 30/4, 30/3, 30/2, 30/1
  • 3ème série : 30, 15/5, 15/4, 15/3, 15/2, 15/1
  • 2nde série : 15, 5/6, 4/6, 3/6, 2/6, 1/6, 0, -2/6, -4/6, -15 (lire moins deux six) puis les meilleurs français de 31 à 100 ème pour les hommes (de 21 à 60 pour les femmes)
  • 1ère série : Les 30 meilleurs joueurs français pour les hommes) (les 20 meilleures joueuses pour les femmes)

D’ailleurs au passage, petite devinette.

Mieux vaut-il être le meilleur classé de la 3 ème série (15/1) ou le plus nul de la seconde (15) ?

Intéressant, n’est-ce pas.

Et bien d’un point de vue comptable pur, le 15 est meilleur que le 15/1.

Sauf que.

Vous pouvez prétendre, en tant que 15/1, à faire des tournois limités à ce classement.

Et cela peut être lucratif.

Un été, avec mon partenaire d’entraînement « Ando », tous deux 15/1, on s’est inscrit à 8 tournois.

Un tournoi par semaine.

Durant 8 semaines. Juillet et Août.

Lui il en a gagné 7 et perdu une fois en finale.

Il s’est fait un beau petit pactole (en tant qu’étudiant).

J’ai perdu une fois contre lui.

Et une autre fois il a gagné l’équivalent de son poids en bouteilles de vin…

Que de bons souvenirs.

Mais revenons à notre sujet principal.

Méthode de calcul du classement tennis

Je joue au tennis depuis l’âge de 10 ans.

Cela fait donc plus de 30 ans.

Le système du calcul de classement change souvent.

Disons les modalités.

C’est pourquoi je vous conseille fortement d’aller à la source.

À titre d’exemple je vous insère le barème actuel (au moment où je rédige cet article).

Les classements de tennis sont calculés selon une méthode unique de comptabilisation de points.

Chaque victoire peut ainsi rapporter des points selon un certain barème.

Comptabilisation des points : Victoire à :

  • échelon égal : 60 points (ex: un 30/2 bat un 30/2)
  • +1 échelon : 90 points (ex: un 30/2 bat un 30/1)
  • à +2 échelons et au-dessus : 120 points (ex: un 30/2 bat un 30)
  • à 1 échelon en-dessous : 30 points (ex: un 30/2 bat un 30/3)
  • à 2 échelon en-dessous : 20 points (ex: un 30/2 bat un 30/4)
  • à 3 échelons en-dessous : 15 points (ex: un 30/2 bat un 30/5)
  • à 4 échelons en dessous: 0 point (ex: un 30/2 bat un 40)

S’ajoute à cela des points attribués en fonction du ratio victoire/défaite du joueur selon certains critères précis.

Quand le classement tennis est-il publié ?

C’est la grande nouveauté.

À titre personnel je trouve que c’est une grande révolution.

Et bénéfique.

Il fût un temps où le classement tennis était réévalué qu’une seule fois par an.

Désormais il est mensuellement.

Et cela fait une différence majeure.

Voyez vous j’ai arrêtez le tennis en compétition de septembre 2017 à septembre 2021.

Je me suis retrouvé classé 30.

Et lorsque j’ai repris la compétition, j’ai été bien content de pouvoir remonter rapidement.

On en arrive maintenant au coeur de cet article.

Dans chaque section suivante on va voir ensemble comment être classé au tennis dans chacune des séries.

Comment être classé au tennis en 4 ème série.

L’idée ici c’est de vous donner un conseil efficient.

Evidemment je ne peux être exhaustif à travers cet article.

Je le fais en revanche dans toutes mes formations vidéos dédiées.

Donc là si je devais vous donner un seul conseil pour arriver à être classé jusqu’à 30/1, je vous suggère de vous concentrer essentiellement sur votre jeu de jambes.

Bien placé et équilibré vous allez être régulier.

Et cela suffit.

Grâce à vos jambes vous allez être à bonne distance de frappe.

Vous allez être bien fléchi au moment de taper.

Donc stable.

Après votre coup joué, vous allez vous replacer de façon adéquate.

Bref, en réduisant vos fautes directes, vous avez fait 90% du job.

Comment être classé au tennis en 3 ème série

Je vais en faire bondir plus d’un (peut-être même vous).

Maintenant l’idée c’est d’arriver à être 15/1.

Vous êtes passé par la case 4 ème série.

Donc vous êtes régulier.

Et plutôt complet techniquement.

Vous avez besoin maintenant d’un coup fort.

Un coup sur lequel vous pouvez avoir une totale confiance.

Un coup qui, à lui seul, peut faire la différence.

Ce coup ?

C’est votre service !

Mais quand je dis service, c’est la TOTALE !

1 ère balle avec variations d’effets (slice, lift, plat).

2 nde balle IDEM.

Et là vous allez prendre un réel avantage sur vos adversaires.

Si vous souhaitez approfondir, j’ai prévu pour vous une formation OFFERTE pour améliorer votre service.

Cliquez sur l’image pour la suivre

Comment être classé au tennis en 2nde série

Il faut vous faire une raison.

À partir de là, vous devez être un joueur complet sur toutes les composantes.

Tactiques, techniques, physiques et mentales.

Je vais vous raconter une anecdote.

Un été je fais « une tournée » avec mon prof du club de l’époque (TC QUILLAN) et 3 autres copains.

Je suis 15/5 et j’ai 16 ans.

Je vais jouer à Lézignan.

Je joue un 30/1 (un jeune comme moi).

Il tape fort.

Disons il tape tout.

Certaines fois c’est ridicule.

D’autres spectaculaires.

La plupart du temps inoffensif.

Je perds le match en 3 sets.

En discutant avec lui après le match, il m’explique qu’il veut monter 0.

Pourquoi 0 ?

Pourquoi ce classement.

Car il y a un jeune de son club (Narbonne) qui a un an de plus et qui est 0.

J’en discute de retour dans la voiture avec mon moniteur.

Et en on est vraiment dubitatif (pour rester poli).

On y croit pas du tout.

Et pourtant.

30/1, 15/5.

15/5, 15/1.

15/1, 4/6.

4/6, 1/6.

4 ans après je l’ai revu.

Il jouait la finale du tournoi de Quillan.

Il était 1/6.

Je me souviens avoir été impressionné.

Il tapait (toujours) tout.

Mais (cette fois) cela rentrait.

Je suis bien évidemment allé le voir.

Pour lui demander comment il avait fait.

Sa réponse m’a saisi.

À la fois par sa simplicité.

Mais aussi finalement son côté logique.

Je lui avais remémoré notre anecdote commune.

Et il m’avait répondu la chose suivante :

« tu veux savoir comment j’ai fait pour monter aussi rapidement et ainsi arriver 1/6 ?

C’est simple. Je me suis entraîné tous les jours.

Et tu veux savoir avec qui ces deux dernières années ?

Avec le fameux joueur qui était 0 à l’époque… »

Tous les soirs en sortant du lycée, il allait taper avec cet autre jeune.

Cet autre jeune était monté -30.

Il avait donc fait en 4 ans de 0 à -30.

Lui avait réalisé une progression de 30/1 à 1/6.

Comment être classé au tennis en 1ère série

C’est une autre histoire.

Un physique à toutes épreuves.

Un encadrement hors norme.

Des finances pour aider.

Une toute autre dimension.

Celle plus professionnelle.

Je vais être franc avec vous.

Sur mon site, à travers mes articles et/ou vidéo, mes conseils ne s’adressent pas à eux.

Mais plutôt à vous.

Un joueur amateur certes.

Mais tout autant passionné.

Arriver à être classé (ou mieux classé) demandera du travail, mais…

N’abandonnez jamais.

Des tas de joueurs vous diront que monter de 5 classements est impossible.

Nous sommes dans le pays des pessimistes et des râleurs professionnels.

Vous aurez quelques déceptions.

Mais ce n’est rien. Apprenez. Faites-vous bien conseiller.

Notre siècle est celui de la technologie, du savoir.

Les gens se forment en ligne, c’est un fait.

Vous voulez en être?

Alors battez-vous.

Lorsqu’on vous dira que vous êtes fou de croire que de non classé vous pouvez monter 15/3, montrez qu’ils ont tort.

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