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PHYSIQUE

Quand on parle de physique au tennis, on pense tout naturellement aux qualités athlétiques du joueur: endurance, vitesse, souplesse réactivité, explosivité…Sur le site tennispourcentage l’angle de vue est plus scientifique avec des explications biomécaniques. En effet, le corps du joueur de tennis n’est rien d’autre qu’une machine avec sa logique de fonctionnement. Cette machine doit avoir le meilleur rendement possible, sans trop dissiper et donc perdre de l’énergie.

Quelle est la meilleure alimentation pour performer au tennis ?

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Top 10 des blessures au tennis : comment les éviter ? (Ou les soigner).

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Préparation physique tennis : l’essentiel d’une bonne programmation (avec étude de cas)

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Comment améliorer votre jeu de jambes au tennis : le guide ultime (avec exercices et vidéos illustrées)

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7 façons curieuses, mais efficaces, pour s’entraîner seul au tennis

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Service au tennis : 3 exercices pour préparer votre physique et augmenter votre performance

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Maladie du tennisman : le tennis elbow (et 11 méthodes pour le soigner)

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4 exercices incontournables pour un physique hors-norme au tennis

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Qui suis-je ?

Je m'appelle Aurélien RIEU.
Je suis moniteur de tennis Diplômé d’Etat (N°Diplôme:DE075100355 Meilleur classement: 5/6) et aussi professeur titulaire de mathématiques / sciences-physiques. (NUMEN: 11E0244315AMS) Egalement auteur et formateur, je partage sur ce site des méthodes efficaces de progression qui ont déjà été testées, et qui vont aussi fonctionner pour vous.
L'objectif ?
Vous aider à progresser dans votre pratique tennistique tout en vous amusant !
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