Apprendre à servir au tennis: les 4 seuls éléments techniques importants

Apprendre à servir au tennis: voici les 4 seuls éléments techniques importants !

Cet article fait partie de la section service au tennis.

Vous souhaitez apprendre à servir au tennis

Oui mais voilà, vous êtes débutant et vous ne savez pas trop comment faire…

Lorsqu’on vous êtes en phase d’apprentissage technique au tennis, il est primordial de se focaliser sur ces 4 éléments:

Bas du corps:

• Equlibre
• Direction des appuis

Haut du corps:

• Position armée
• Frappe au dessus de la tête

Étudions maintenant ensemble en détails ces 4 seuls points essentiels pour apprendre le service au tennis

Pour illustrer mon propos j’ai choisi le joueur professionnel Roger FEDERER.

• Bas du corps: Équilibre des jambes

Les jambes doivent avoir un écartement assez large correspondant à la largeur des épaules

• Bas du corps: Direction des appuis

Pied gauche (pour un droitier) à 45° par rapport à la ligne du fond de court. Pied droit parallèle à la ligne. On a tendance à enseigner au plus jeune que le pied gauche formant l’aiguille des heures d’une horloge et le pied droit l’aiguille des minutes, les pieds doivent donc indiquer sur le cadran: 13h15.

• Haut du corps: Position armée

La ligne formée par les épaules bascule vers l’arrière coude fléchi

Sur la photo précédente, outre la position armée, on constate une flexion extrême des jambes et un bras gauche tendu vers le ciel.

Il est important de comprendre que lorsque vous voulez apprendre le service au tennis, en tant que débutant, il n’est pas nécessaire de prendre ces paramètres en compte.

On pourra même privilégier au départ une dissociation du bras gauche et droit afin de « sentir » la position armée. Evidemment par la suite on assimilera le mouvement avec la boucle de liaison et la montée parallèle des bras….

• Haut du corps: Frappe au dessus de la tête

L’impact balle raquette doit se faire au dessus de la tête bras tendu.

Sur la photo précédente on constate une extension avec les pieds qui « décollent » du sol. Pour un débutant vous devez rester stable au moment de la frappe et vous concentrer sur le bras tendu au dessus de votre tête.

Conclusion: 

Si vous souhaitez apprendre le service au tennis lors de vos prochains entraînements pensez à:

• Etre en équilibre au moment de la frappe
• Etre de profil (avoir les bons appuis au sol)
• Penser à la position armée
• Taper au dessus de la tête

Remarques:

• Cet article concerne les débutants en phase d’initiation
• Si vous êtes joueur occasionnel, lisez plutôt cet article: améliorer votre service au tennis
• Si vous êtes compétiteur expérimenté, lisez plutôt cet article: perfectionner votre service au tennis

Vous pouvez découvrir mes astuces d’entraînement au service à travers une série de 3 vidéos. Pour recevoir le lien des vidéos enregistrez votre adresse email valide.