Comment apprendre le service slicé au tennis en 1 heure ? (Sans faire des centaines de paniers de balles)

Comment apprendre le service slicé au tennis en 1 heure ? (Sans faire des centaines de paniers de balles)

Quel est le cauchemar du retourneur droitier dans la diagonale des avantages ?

Le service slicé de gaucher.

service slicé

Je vais d’ailleurs vous raconter une anecdote.

À la FAC lorsque j’étais classé 15/1, j’ai fait une tournée de tournoi limité 3 ème série.

L’idée c’était de pouvoir cumuler les dotations des différents tournois en essayant de bien figurer.

Cette année là j’ai rencontré 3 fois le même joueur.

Classé 15/2, gaucher, je vivais un véritable enfer à cause de son service.

À chaque fois, c’était la même punition.

Il servait court croisé sur mon retour de revers.

Ma balle flottait un peu et derrière BIM, une accélération de coup droit.

J’étais dans les choux.

Au bout de 2 défaites consécutives, j’en ai eu marre.

J’en ai parlé à mon entraîneur de l’époque.

Il m’a posé cette question toute simple : quelle est sa prise en coup droit ?

Moi je comprenais pas son délire.

Je lui parle de ma difficulté à retourner son service de gaucher.

Et lui il me parle de la prise en coup droit du fameux adversaire gaucher.

Pourtant il m’a donné une indication très simple.

À elle seule, cette indication m’a fait gagner (et facilement) le troisième match.

Vous voulez connaître cette consigne ?

Très bien.

La suite dans mon prochain article.

Non, je rigole.

Son conseil tactique le voici.

« Plus le gaucher exagère son service slicé sur ton revers, plus tu dois retourner court croisé sur son coup droit. »

Et c’est tout ?

C’est magique.

Je vous explique pourquoi.

Le gaucher en question avait une prise très fermée en coup droit.

Lui rendant difficile les balles basses.

Du coup voilà ce qui s’est passé.

Il visait la zone courte croisé sur mon revers avec son service.

Sans m’affoler, comme il m’ouvrait l’angle, je retournais un petit slicé de revers court croisé.

Sur cette balle basse fuyante, au début, il a essayé d’attaqué avec son coup droit.

Mais avec sa prise très fermée, il a commencé à faire beaucoup de fautes.

Par la suite, il a continué en poussant la balle avec une prise marteau.

Mais là j’en profitais pour le passer.

Mon calvaire était terminé.

J’avais même réussi à inverser la situation.

C’était maintenant lui qui était enlisé jusqu’au cou.

Je me suis égaré du sujet principal.

Revenons donc à ce qui vous intéresse.

Apprendre le service slicé.

J’ai une bonne et une mauvaise nouvelles.

Je commence par la bonne.

Le service slicé est une arme redoutable dans de nombreuses occasions.

C’est du pain béni sur surface rapide.

Génial pour ouvrir le court et derrière attaquer.

Ou enchaîner au filet avec service/volée.

Malin pour gêner un bon retourneur qui a pour habitude de décaler en coup droit.

Utile pour surprendre l’adversaire en variant.

Bref.

Ça c’était la bonne nouvelle.

Mais si vous lisez cet article, vous vous en doutiez.

La mauvaise nouvelle.

Pour réussir à apprendre (correctement) le service slicé, vous devez d’abord vérifier un prérequis indispensable.

La maîtrise de ce que j’appelle la chaîne des 9 engrenages.

Dans cet article, je n’ai pas le temps de vous détailler toute cette méthode.

Mais je peux vus faire un résumé en une phrase.

Vous devez d’abord savoir servir à plat correctement, avant de pense au slice.

Si cela vous intéresse d’approfondir ce sujet, j’ai prévu pour vous, une série de 3 vidéos conseils.

Renseignez simplement votre adresse email dans le formulaire ci-dessous pour recevoir le lien de ces vidéos.

J’insiste fortement sur ce prérequis.

Le premier maillon de la chaîne des 9 engrenages est la prise.

Si votre prise n’est pas adaptée, vous n’arriverez jamais à exécuter un service slicé.

Dans la suite de cet article, je considère donc que vous maîtrisez ce prérequis.

Vous êtes fin prêt pour apprendre le service slicé.

 

Apprendre le service slicé : Etape 1

 

Il y a un mouvement en particulier, qui, à lui seul, génère le slice au service.

C’est la supination de votre avant bras.

BOUM.

J’ai lâché le mot savant.

SU-PI-NA-TION.

Vous allez vite comprendre.

Tenez-vous debout bras tendu devant vous.

Les paumes de la main se faisant face.

comment bien servir au tennis

Le fait d’amener votre paume de la main vers le ciel, c’est cela que l’on appelle la supination.

Au passage, cela vous donne une bonne indication de votre prise.

Si votre tamis se retrouve parallèle au sol, sans douleur, ni contrainte musculaire, au niveau de votre avant bras, c’est tout bon.

Du coup c’est cette supination d’avant-bras que vous devez travailler en priorité.

Comment faire ?

En isolant ce mouvement.

Voyez-vous, il y a quelque chose qui m’a toujours choqué.

C’est la quantité d’informations que l’on donne aux enfant pour apprendre le tennis.

Lorsque je me retrouvais sur le court à enseigner, à côté d’autres moniteurs, j’étais horrifié.

L’exemple de la séance d’apprentissage service est très révélateur de ce syndrome.

Lorsque le moniteur conseille à l’enfant pour placer ses pieds, lancer la balle, tenir sa raquette et faire le mouvement.

Que se passe-t-il ?

L’enfant est noyé sous les informations.

Et au lieu de progresser sur un seul critère à la fois, il assimile mal tout à la fois.

NON.

Une seule consigne à la fois.

Et pour vous c’est pareil.

Dans le cadre de l’apprentissage du slicé, vous devez juste vous focaliser sur la supination de votre avant-bras.

Voilà donc le protocole que vous devez suivre.

Vous partez position armée.

Service lifté position armée

Et vous dissociez votre lancer de l’action du bras.

C’est à dire que vous lancez votre balle, puis vous effectuer la projection du coude vers le haut et vers l’avant, suivi de la supination.

Et c’est tout.

Pas d’action de jambes.

Pas de montée coordonnée des bras.

Effectuer correctement votre supination, reviens à frapper la balle de droite à gauche pour imprimer un effet dit slicé (latéral).

Mais pour être performant, vous devez respecter l’étape 2

 

Apprendre le service slicé : Etape 2

 

Je vais vous raconter ma première fois.

La première fois où j’ai travaillé le service slicé.

J’étais classé 15/5.

C’était un dimanche matin.

En leçon individuelle avec un moniteur.

Ce jour-là il m’indique qu’il souhaite m’apprendre le service slicé.

On commence la séance.

Puis soudain.

Patatras.

Je ressens une vive douleur musculaire.

Juste en dessous de mon omoplate droite, dans le dos.

Le diagnostic est simple.

Élongation.

Cette douleur, je m’en souviens encore.

Près de 20 ans après.

Finalement c’étais prévisible.

Mal échauffé.

Un mouvement mal exécuté.

Sollicitant de nouveau muscle.

Et c’est ce que je souhaite vous éviter à tout prix.

Car personnellement, j’ai gardé une fragilité à cet endroit.

Lorsque je suis fatigué (musculairement), la blessure reviens (lorsque je fais du service slicé évidemment).

Il y a une parade toute simple.

Vous devez vous faciliter le travail.

Tout d’abord, vous devez tenir votre raquette plus proche du cœur.

De cette manière, votre raquette paraît moins lourde.

Cela va être moins fatiguant musculairement.

Vous devez privilégier les balles molles.

L’impact balle/raquette sera plus doux.

C’est moins traumatisant (moins de vibrations).

Vous allez aussi vous rapprochez du filet.

Naturellement vous allez moins forcer.

Enfin vous allez vous placer de façon excentrée sur votre droite.

De cette manière, votre cerveau va vouloir ramener la balle dans le carré de service et naturellement il va  vous pousser à adopter le bon mouvement.

Suivez bien ces consignes.

Il en va de votre équilibre musculaire.

 

Apprendre le service slicé : Etape 3

 

C’est, et de loin, l’étape la plus importante.

Vous devez être humble.

Vous devez accepter le fait de sortir de votre zone de confort.

Je vais vous raconter (une autre) anecdote.

La même année, lorsque je suis classé 15/5, on décide, d’un commun accord avec mon moniteur, de changer de revers.

Passer du revers deux mains à une main.

Cette stratégie à porter ses fruits.

Surtout tactiquement.

Mais cela n’a pas été de tout repos.

Je me souviens encore de la première séance.

On se retrouvait sur des courts en accès libre à la Fac.

Ce jour là, alors que je suis classé 15/5, je suis dans le terrain, dans le carré de service.

Mon prof est assis sur un seau de balle, et il m’envoie des balles à la main.

Je suis positionné en appuis stables de profil.

Je ne bouge pas.

Je dois juste ressentit=r la nouvelle prise et et l’esquisse du mouvement.

Jusque là rien de bien extraordinaire.

Mais le plus drôle arrive.

J’avais pour habitude de jouer avec le même partenaire.

Une fois par semaine.

D’un niveau sensiblement équivalent, je peux dire que la majorité de nos matchs d’entraînement se terminait par ma victoire.

Mais le premier match qui a suivi ma séance d’apprentissage du revers à une main, cela a été un véritable carnage.

On a arrêté la séance après un cinglant 6/0.

Mon partenaire ne comprenait pas.

J’avais pour lui un revers à deux mains correct.

Et là, il lui suffisait de mettre la balle sur mon revers pour faire le point.

6/0 je vous dis.

Et bien croyez moi sur parole.

Grâce à ce changement, mon meilleur coup aujourd’hui est mon revers à une main.

Je suis monté grâce à lui 5/6.

Mais il m’a fallu être humble.

Et sortir de ma zone de confort.

Vous devez faire la même chose.

Soyez ouvert d’esprit.

Acceptez dans un premier temps de perdre en efficacité sur votre service.

Respectez ce protocole infantilisant.

Vous en ressortirez grandi.

Le processus est assez simple.

Dès que vous êtes à l’aise, vous revenez progressivement aux conditions normales.

Vous tenez à nouveau votre raquette normalement.

Vous vous reculez au fur et à mesure.

Vous prenez les balles dures.

Puis vous exécutez votre mouvement de service dans sa globalité.

Cela peut prendre un peu de temps.

Il vous faudra de la patience.

Mais le jeu en vaut la chandelle.

 

 

Apprendre le service slicé : Conclusion

 

Pour être efficace dans votre entraînement, je vais vous donner une astuce.

Prenez un des poteaux qui soutient le filet.

Placez le à gauche de la ligne du carré de service dans le couloir.

Le but est simple.

À chaque fois que vous faîtes un revers slicé, après le rebond, votre balle doit passer à gauche du poteau.

Si vous réussissez, vous le décalez légèrement sur la gauche.

Et vous recommencez.

Ainsi de suite.

Cela va vous permettre d’être plus motivé en gardant à l’esprit l’objectif premier du service slicé.

Faire sortir le retourneur avec un effet latéral.

Et ne croyez pas que cela fonctionne uniquement dans la diagonale des égalités.

Je me délecte de ce service, même en seconde balle, surtout contre des joueurs qui aiment tourner pour décaler en coup droit.

Imaginez un peu la situation.

Vous êtes au service.

C’est une balle de break à sauver.

Vous avez raté votre première balle.

Elle est sorti.

Oh, pas de beaucoup, mais elle est tout de même faute.

Soudain vous avez un moment de clairvoyance.

Vous savez que votre adversaire va décaler pour jouer son retour en coup droit.

C’est décidé.

Vous allez faire un service slicé sur la ligne médiane.

Vous lancez votre mouvement.

D’un coin de l’œil, vous observez votre adversaire en train de se décaler.

Et là.

BIM.

Votre adversaire est cloué sur place.

Pourtant votre service n’était même pas rapide.

Mais tellement bien placé.

Avec en plus un effet éloignant la balle.

Je sais ce que vous vous dîtes.

Vous aimeriez bien le faire aussi.

Mais cela vous semble tellement inaccessible.

Mobilisez-vous.

Vous avez toutes les cartes en main pour réussir.

Vous n’avez qu’à suivre le protocole en 3 étapes.

Isoler.

Faciliter.

Être progressif.

Mais n’oubliez pas.

Vous devez d’abord cheker les 9 engrenages.

Si vous n’êtes pas encore inscrit.

C’est par ici.

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Aurélien RIEU

Moniteur diplômé d'Etat (meilleur classement en tant que compétiteur 5/6), Aurélien RIEU est le créateur du site tennispourcentage. Il a créé ce site pour aider les joueurs de tennis à progresser rapidement, tout en gardant à l'esprit que le tennis est avant tout un jeu.Egalement professeur de mathématiques sciences physiques en lycée professionnel, l'auteur apporte grâce à sa double casquette son regard scientifique sur la pratique tennistique. Ainsi, il est un des tous premiers sur internet à avoir partager une méthode de progression pour les joueurs basée sur leurs statistiques de jeu. Cette approche révolutionnaire, inspirée du haut niveau, a été adaptée pour tous les joueurs désireux d'avoir une logique de progression. À travers son site, l'auteur transmets sa méthode qui utilise notamment les nouvelles technologies (smartphone, tablette, application, vidéo).Vous trouverez sur le site tous les articles classés par catégorie (technique, tactique, mental, physique et progression) ainsi que par niveau (débutant, occasionnel et compétiteur).Enfin, si vous êtes motivés pour progresser rapidement, l'auteur vous propose ses programmes complets pour franchir les paliers successifs de la 4 ème série et de la 3ème série. Ces programmes se veulent adapté à votre rythme d'apprentissage, votre niveau d'expertise et votre ambition de monter en classement. Chaque programme est composé de plusieurs modules dans un soucis pédagogiques. Chaque module est lui décortiqué en plusieurs vidéos pour être pratique et orienté sur la vérité du terrain.Chacune de vos problématiques trouvera donc une solution immédiatement applicable sur le terrain. Vous augmenterez ainsi automatique votre plaisir de jeu.