Libérer votre potentiel au tennis : comment choisir la bonne tension de cordage pour votre style de jeu

Hier encore je jouais avec Christophe, mon partenaire habituel hebdomadaire.

15/2 à son meilleure classement.

Pendant notre match amical, il casse le cordage de sa raquette.

À la fin du match, il va voir Jean-Claude.

Président bénévole au club.

80 ans.

Que j’admire et respecte pour son dévouement au club.

Il a aussi suivi sa formation de cordeur.

Christophe lui donne donc sa raquette à corder.

Comme d’habitude.

JC demande à Christophe quelle tension doit-il mettre pour son cordage ?

Et jà je constate que Christophe hésite.

23, heu non…plutôt 24.

La dernière fois c’était pas terrible.

On va changer cette fois-ci….

Finalement, il choisit au pif !

Vous pensez que les écuries de formule 1 choisissent au pif la pression des pneus ?

Qu’un tireur au ball trap prend n’importe laquelle crosse sur son fusil ?

Absolument pas.

C’est calibré.

C’est du sur-mesure.

Et c’est justement ce que je vous propose dans cet article.

Arriver à trouver quelle est la tension idéale de cordage pour votre raquette.

À la fin de cet article, vous saurez tout.

Et surtout vous connaîtrez la tension exacte à appliquer.

Ou au pire, vous serez capable de la rechercher précisément.

Comprendre l’importance de la tension du cordage

Rôle de la tension du cordage dans la performance au tennis

Lorsque l’on parle de performance au tennis, la tension du cordage de la raquette joue un rôle crucial. En effet, elle a un impact direct sur la façon dont la balle réagit lors de la frappe. La tension du cordage influence à la fois la puissance et le contrôle des coups. Ainsi, il est essentiel de trouver le bon équilibre de tension pour obtenir les résultats souhaités sur le court.

Influence de la tension sur la puissance et le contrôle des coups

Une tension plus basse permet au cordage de se déformer davantage lors de l’impact avec la balle, ce qui génère une plus grande restitution d’énergie et donc plus de puissance. Cela peut être bénéfique pour les joueurs qui cherchent à frapper des coups puissants et explosifs. En revanche, une tension plus élevée limite la déformation du cordage, offrant ainsi plus de contrôle sur la trajectoire de la balle. Les joueurs à la recherche d’une précision accrue et d’un meilleur placement des coups peuvent donc préférer une tension plus élevée. Il est important de trouver le juste équilibre en fonction de son style de jeu et de ses préférences personnelles.

Impact de la tension sur le confort et la durabilité du cordage

Outre son influence sur la puissance et le contrôle, la tension du cordage joue également un rôle dans le confort et la durabilité. Une tension inappropriée peut affecter le confort de jeu en générant des vibrations excessives et en réduisant les sensations lors de la frappe. Une tension adéquate, en revanche, offre un meilleur toucher et une meilleure réactivité de la raquette, améliorant ainsi le confort de jeu. De plus, une tension inadaptée peut également influencer la durabilité du cordage. Une tension trop élevée peut accélérer l’usure du cordage, tandis qu’une tension trop faible peut entraîner une perte de tension prématurée. Il est donc essentiel de choisir la tension appropriée pour préserver le confort et la durée de vie du cordage.

À noter ici qu’il y a un enjeu de taille avec votre santé !

Et oui, vous avez déjà essayé de jouer au tennis avec une raquette de plage ? C’est la tendinite assurée

Facteurs à considérer lors du choix de la tension du cordage

Style de jeu et préférences personnelles

Lorsque vous choisissez la tension du cordage de votre raquette de tennis, il est important de prendre en compte votre style de jeu et vos préférences personnelles. Si vous êtes un joueur axé sur la puissance et que vous cherchez à frapper des coups explosifs, vous pourriez préférer une tension plus basse qui permet une plus grande déformation du cordage et donc une plus grande restitution d’énergie. Cela vous donnera une plus grande puissance de frappe. En revanche, si vous privilégiez le contrôle et la précision, une tension plus élevée pourrait être plus adaptée, car elle offre une meilleure stabilité et un meilleur placement de la balle. Il est essentiel de trouver la tension qui correspond le mieux à votre style de jeu et à vos préférences personnelles.

Il est donc capital à ce stade d’identifier votre profil de joueur et vos caractéristiques.

Ressource utile : 15 schémas tactiques de pro (à recopier) pour gagner

Niveau de jeu et technique de frappe

Un autre facteur important à considérer est votre niveau de jeu et votre technique de frappe. Les joueurs de niveau avancé qui maîtrisent bien leur technique peuvent généralement mieux contrôler les coups et profiter des avantages d’une tension plus élevée. Les joueurs débutants ou intermédiaires, quant à eux, pourraient préférer une tension plus basse qui leur permet de générer plus de puissance et de faciliter le contrôle de la balle. Il est également important de prendre en compte votre style de frappe. Si vous avez une technique de frappe plus agressive, une tension plus élevée pourrait mieux convenir, tandis qu’une technique plus douce pourrait bénéficier d’une tension plus basse.

Selon votre prise, votre préparation, votre amplitude gestuelle, vous devez recherchez soit plus de puissance, sois plus de confort.

Si votre prise en coup droit est plutôt continentale, avec une préparation directe, vous frappez à plat. Normalement cela signifie des trajectoires tendues avec un bon transfert du poids du corps vers l’avant. Vous allez peut-être recherché à avoir plus de contrôle.

Si, a contrario, votre prise est fermée (extrême), avec une préparation ample, vous être naturellement un lifteur. Vous obtiendrez une puissance accrue avec une tension plus basse.

MAIS, et c’est là tout la subtilité, vous pouvez souhaiter l’inverse !

C’est finalement le choix : maximiser vos forces ou minimiser vos faiblesses…

Type de raquette et caractéristiques du cordage

Le type de raquette que vous utilisez et les caractéristiques du cordage peuvent également influencer le choix de la tension. Les raquettes plus rigides peuvent nécessiter une tension plus basse pour compenser la rigidité et offrir plus de confort. D’autre part, les raquettes plus souples peuvent mieux gérer les tensions plus élevées. De plus, les caractéristiques du cordage, telles que la matière, la jauge et la texture, peuvent également affecter la sensation de jeu et l’interaction avec la balle. Il est important de prendre en compte ces facteurs et de les combiner avec vos préférences personnelles pour trouver la tension du cordage qui vous convient le mieux.

Rassurez vous, le brouillard va se lever dans quelques instants.

Les différentes tensions recommandées selon les joueurs et les cordages

Tensions basses : avantages et inconvénients

Les tensions basses, généralement aux alentours des 20 22, offrent certains avantages aux joueurs. Elles permettent une plus grande déformation du cordage lors de l’impact avec la balle, ce qui se traduit par une restitution d’énergie plus importante et donc une plus grande puissance de frappe. Les joueurs qui privilégient la puissance et les effets apprécieront les sensations offertes par une tension basse.

Cependant, les tensions basses peuvent également présenter des inconvénients. Elles offrent moins de contrôle et de précision, ce qui peut rendre le placement de la balle plus difficile. De plus, la durabilité du cordage peut être réduite, car la déformation plus importante peut entraîner une usure plus rapide. Les joueurs qui ont une technique de frappe agressive et qui ont tendance à casser rapidement les cordages devront prendre cela en considération.

Il n’y a pas de règle générale. Le joueur français Adrian Mannarino tend son cordage à 10kg…

Tensions élevées : avantages et inconvénients

Les tensions élevées, généralement supérieures à 25 kg, sont privilégiées par les joueurs qui recherchent un meilleur contrôle et une précision accrue. Les cordages sont moins déformés lors de l’impact, ce qui permet un meilleur placement de la balle et une meilleure maîtrise des effets. Les joueurs qui ont une technique de frappe plus douce et qui privilégient le contrôle apprécieront les sensations offertes par une tension élevée.

Cependant, les tensions élevées ont également leurs inconvénients. Elles offrent moins de puissance, ce qui peut rendre les frappes moins explosives. De plus, elles peuvent être moins confortables, car la rigidité du cordage est accrue. Les joueurs qui ont des problèmes de bras ou qui recherchent un jeu plus axé sur la puissance devront en tenir compte.

Tensions intermédiaires : avantages et inconvénients

Les tensions intermédiaires, généralement situées entre 22kg et 25kg, offrent un compromis entre puissance et contrôle. Elles conviennent à de nombreux joueurs, en particulier ceux qui recherchent un équilibre entre ces deux aspects du jeu. Les tensions intermédiaires offrent une bonne polyvalence et conviennent à un large éventail de styles de jeu.

Cependant, les tensions intermédiaires peuvent également présenter des inconvénients. Elles ne permettent pas d’optimiser pleinement la puissance ou le contrôle, ce qui peut être un compromis pour certains joueurs. De plus, la durabilité du cordage peut varier en fonction de la marque et de la qualité du cordage lui-même.

Vous vous souvenez de Christophe dans mon introduction ? Et bien il est là dedans…

Comment choisir la tension idéale pour son cordage

Maintenant que vous connaissez les différents avantages et inconvénients des tensions basses, élevées et intermédiaires, vous vous demandez peut-être comment choisir la tension idéale pour votre cordage de tennis. Voici quelques conseils pour vous guider.

Tester différentes tensions pour trouver celle qui convient

La meilleure façon de déterminer la tension idéale pour votre cordage est de faire des essais. Essayez différentes tensions lors de vos séances d’entraînement ou de vos matchs et observez comment cela affecte votre jeu. Vous pouvez commencer par une tension intermédiaire et ajuster progressivement vers le haut ou vers le bas pour trouver celle qui vous convient le mieux. Gardez à l’esprit que chaque joueur a des préférences différentes, il est donc important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Conseils pour ajuster la tension en fonction des sensations de jeu

Lorsque vous testez différentes tensions, soyez attentif aux sensations de jeu. Si vous trouvez que la balle sort facilement de votre raquette et que vous manquez de contrôle, vous pourriez envisager d’augmenter légèrement la tension. Si, au contraire, vous avez du mal à générer de la puissance et que vos frappes manquent de vivacité, une tension plus basse pourrait être envisagée. L’objectif est de trouver un équilibre où vous vous sentez à l’aise et en confiance dans votre jeu.

Recommandations générales en fonction du style de jeu

En général, voici quelques recommandations pour choisir la tension en fonction de votre style de jeu :

• Si vous êtes un joueur puissant avec un jeu agressif, vous pouvez opter pour une tension plus basse afin de maximiser la puissance de vos frappes.
• Si vous privilégiez le contrôle et la précision dans votre jeu, une tension plus élevée pourrait vous convenir.
• Si vous avez un jeu polyvalent et que vous recherchez un équilibre entre puissance et contrôle, une tension intermédiaire peut être recommandée.

N’oubliez pas que ces recommandations sont générales et qu’il est important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous en testant différentes tensions et en écoutant vos sensations de jeu.

Autre point important à prendre en compte c’est la surface de jeu. J’en parle d’ailleurs dans cet article concernant la terre battue : Tactique tennis terre battue : Comment jouer sur une surface inhabituelle ?

Entretien du cordage et surveillance de la tension

Une fois que vous avez choisi la tension idéale pour votre cordage de tennis, il est important d’en prendre soin pour maintenir des performances optimales. Voici quelques conseils pour l’entretien du cordage et la surveillance de la tension.

Fréquence de vérification et de réajustement de la tension

Il est recommandé de vérifier régulièrement la tension de votre cordage, car celle-ci peut se relâcher avec le temps et l’utilisation. En général, il est conseillé de vérifier la tension toutes les 10 à 15 heures de jeu. Si vous jouez fréquemment ou à un niveau plus avancé, il peut être nécessaire de vérifier la tension plus souvent, voire après chaque match important. Si vous remarquez une perte de tension significative, il est préférable de réajuster le cordage pour maintenir des performances optimales.

Précautions à prendre pour préserver la tension optimale

Pour préserver la tension optimale de votre cordage, il est important de prendre quelques précautions. Évitez de frapper les balles hors du centre de la raquette, car cela peut entraîner une déformation du cordage et une perte de tension. Utilisez également des protecteurs de cordage pour éviter l’usure prématurée et les frottements excessifs. Enfin, rangez votre raquette dans une housse de protection lorsque vous ne l’utilisez pas pour éviter les variations de température et d’humidité, qui peuvent également affecter la tension du cordage.

Signes indiquant la nécessité de changer le cordage

Malgré tous vos efforts pour entretenir la tension du cordage, il arrivera un moment où il faudra envisager de le changer. Certains signes indiquent qu’il est temps de remplacer le cordage, tels que la perte de tension constante même après réajustement, l’apparition de fissures ou de cassures, ou une détérioration visible du cordage. Si vous observez l’un de ces signes, il est recommandé de faire changer le cordage pour préserver la performance et le plaisir de jeu.

En suivant ces conseils d’entretien et de surveillance de la tension, vous pourrez profiter pleinement de votre cordage de tennis et maintenir des performances optimales au fil du temps.

Erreurs à éviter lors du choix de la tension de corde de tennis

Lors du choix de la tension de corde de votre raquette de tennis, il est important d’éviter certaines erreurs courantes. Tout d’abord, ne choisissez pas une tension de corde trop élevée ou trop faible. Ensuite, ne vous fiez pas uniquement aux recommandations de votre raquette. Enfin, ne changez pas trop souvent la tension de votre corde de tennis, car cela peut affecter la durabilité de votre raquette.

Dernier conseil pour choisir la bonne tension de cordage de tennis

Vous devez avant tout vous écouter.

Quand je dis vous, je parle de votre corps.

Tous vos coups doivent se jouer sans effort, le plus naturellement possible.

Et surtout sans douleur.

Vous pouvez allez dans votre magasin de tennis préféré.

Discutez avec votre vendeur habituel.

Mais de grâce, ne soyez pas intimidé ou décourage par tout son jargon.

Concentrez vous sur l’essentiel.

Votre plaisir de jouer et vos sensations pour vos amuser.

Le cordage est important au même titre que le choix de votre raquette. Peut-être même plus.

(C’est ce que j’explique dans cet article : Comment choisir sa raquette de tennis ? 11 critères (dont 2 bizarres) )