Voici le schéma tactique tennis à faire en match après une longue coupure sans entraînement !

Aujourd’hui on va étudier ensemble la stratégie à appliquer en match sans entraînement :

Comment aborder un match après une longue coupure ?

Si vous souhaitez assimiler les bases, je vous conseille fortement de lire cet article: schéma tactique tennis, l’étude du fond de court

L’objectif de cet article n’est pas de vous livrer une stratégie « miracle » qui va vous faire gagner un match alors même que vous n’êtes pas entraîné, mais plutôt de vous faire prendre conscience qu’avec la bonne approche, il est tout à fait possible d’optimiser votre match (même après une longue coupure sans entraînement).

Avant de détailler cette stratégie, laissez-moi en préambule vous sensibiliser sur un prérequis indispensable

Votre profil de joueur!

Cette notion est essentielle dans votre approche tactique au tennis.

De quoi parle-t-on exactement?

Vous êtes très certainement en possession de votre carte d’identité d’état civil. Sur celle-ci figure des informations sur votre situation administrative ainsi que des caractéristiques physiques, comme votre âge et votre taille. (Cela correspond à votre licence au tennis).

Mais vous avez aussi votre caractère, vos croyances, vos convictions qui guident vos actions dans la vie de tous les jours!

Et bien c’est cela l’équivalent au tennis de ce que je caractérise votre profil de joueur!

En définitive, il est important de bien définir votre profil de joueur, car cela va déterminer vos stratégies prédominantes ainsi que vos schémas tactiques!

Dans la suite de cet article, je vais considérer que vous avez bien délimité votre profil de joueur!

On peut maintenant revenir à notre problématique initiale.

On a tous connu des périodes d’inactivité, sans entraînement tennistique, pour cause de vacances ou de blessures par exemple.

Pourtant, si vous êtes compétiteur, vous pouvez être confronté à un match à enjeu!

Comment faire alors pour arriver à être performant?

Voici le schéma tactique tennis à appliquer (avec en plus des éléments technique et physique)

Schéma tactique tennis sans entraînement : l’approche tactique

C’est dans ce premier point que la notion abordée en prérequis est indispensable: votre profil de joueur!

Normalement vous devez avoir l’habitude d’appliquer votre propre schéma tactique au tennis, qui vous correspond, et vous réussit en tant normal!

Et bien c’est ce que vous devez appliquer sur ce match, même après une longue période sans entraînement!

Que faire au service ? Lift ou slice? Sur le revers ou le coup droit? Fort ou assuré? …

Et bien vous devez faire le service que vous arrivez à faire habituellement avec un taux de réussite qui vous est favorable!

Quelles phases de jeu produire? Attaque, défense, neutralisation? Monter au filet ou rester au fond?…

Et bien vous devez appliquer votre propre schéma tactique tennis!

Vous vous rendez compte à ce stade qu’il est primordial de bien définir votre profil de joueur avec vos propres schémas tactiques gagnants !

Schéma tactique tennis sans entraînement : l’‘approche technique:

Lorsque’on manque de repère en match, il est impératif de pouvoir imprimer du lift dans vos coups!

Le lift a de nombreux avantage:

=> sécurité par rapport au filet (la balle retombant plus vite vous pouvez jouer plus haut)

=> sécurité par rapport au fautes en longueur (la balle retombe plus vite)

=> sécurité par rapport à l’adversaire (le rebond étant plus haut cela gêne votre adversaire)

Schéma tactique tennis sans entraînement : l’approche physique

Vous devez être rigoureux sur votre ajustement avant les frappes!

L’avantage en vous concentrant sur votre jeu de jambes est double.

D’une part vous optimisez votre placement et ainsi votre régularité dans vos coups!

D’autre part vous être concentré mentalement sur un objectif  précis et ainsi plus performant!

Conclusion :

L’approche tactique au tennis est primordiale. Vous l’avez compris maintenant, pour être performant en match après une longue coupure, vous devez suivre votre profil de joueur!

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