coup droit lifté: comment être plus précis ? (Grâce à Federer)

coup droit lifté: comment être plus précis ? (Grâce à Federer)

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Comment être plus précis avec votre coup droit lifté ?

Dans cet article classé dans la section coup droit tennis on va répondre à trois questions:

Faut-il copier le coup droit lifté de Nadal ?

Quel est la clef technique pour être précis en coup droit lifté ?

Quel est le secret du coup droit lifté de Federer ?

 

Vous vous dîtes sûrement: encore un article de plus sur le coup droit.

Oui et non.

Oui vous avez raison: il y a des tonnes d’articles, vidéos sur le coup droit.

C’est normal.

C’est le coup le plus joué au tennis.

Vous engagez souvent en revers vous ?

Non vous avez tord: dans cet article on va voir le coup droit lifté

Vous voyez la nuance ?

C’est le mot lifté après coup droit qui a son importance.

Pourquoi ?

Lorsqu’on débute en coup droit (au tennis), on veut juste arriver à remettre la balle.

Mais lorsqu’on commence à être régulier que se passe-t-il ?

Et bien on veut taper fort.

Et là…patatras

La balle va en bas du filet ou dans la bâche.

Puis on se ressaisit et on comprends qu’il faut utiliser le lift en coup droit.

Comment améliorer votre coup droit ?

En utilisant le lift.

Là c’est le jackpot.

Vous pensez avoir l’idée du siècle.

Vous voulez copier le coup droit lifté de Nadal.

Mais est-ce une idée de génie ?

Faut-il vraiment copier le coup droit lifté de Nadal ?

Nadal est un joueur que l’on ne présente plus.

Avec son fameux coup droit lifté dit « lasso »

Nadal est la référence absolue sur terre battue.

Aujourd’hui on se pose la question: y a t’il un élément à copier chez Nadal en coup droit ?

Ce qu’il faut savoir sur Nadal, lorsqu’il a débarqué sur le circuit ATP à l’âge de 17/18 ans et qu’il a gagné son 1er Roland Garros, c’est qu’il s’est tout de suite fait un coup de référence: son coup droit (notamment son coup droit de décalage) avec une particularité en fin de geste avec la tête de raquette qui passe derrière la tête causée par l’accélération accrue .

C’est cette particularité que l’on a surnommé coup droit lasso.

Je vais vous démontrer pourquoi vous ne devez surtout pas copier ce coup droit.

Alors je ne suis pas gaucher mais je vais tout de même prendre la raquette main gauche pour ma démonstration.

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D’où vient ce fameux coup droit lifté lasso ?

Et surtout pourquoi vous ne devez surtout pas le copier ?

Ce qu’il faut savoir c’est que Nadal est celui qui imprime le plus de lift à la balle.

Il est à peu près à 4000 tours minutes.

À titre de comparaison, un joueur comme Federer se situe aux alentours de 2000 tours/minutes.

Sampras réalisait 1500 tours/minutes.

Quand on parle de cette notion de tours/minutes, cela veut simplement dire que la balle tourne sur elle-même 4000 fois en 1 minute.

C’est un des seuls joueurs capable de faire cela.

Mais il y a une raison.

Quelle est cette raison ?

Pour imprimer une rotation assez importante à la balle, il faut que la tête de raquette aille du bas vers le haut de façon très rapide.

Pour vous en convaincre, je vous invite à regarder une vidéo au ralenti sur youtube.(celui entre 10 set 20 secondes)

La caractéristique de Nadal, c’est qu’il est tellement rapide (violent) à exécuter ce mouvement, qu’il doit adapter sa fin de geste et faire son fameux lasso pour ne pas se prendre le coude et l’avant bras dans sa tête.

Pourquoi vous ne devez surtout pas reproduire ce mouvement ?

D’abord, cela nécessite un travail musculaire qui est excessivement contraignant.

Au niveau biomécanique le mouvement est trop pénalisant.

D’ailleurs ce qu’il s’est passé dans les écoles de tennis, c’est que lorsque Nadal a débarqué sur la planète tennis, tous les jeunes fans ont voulu faire comme lui.

Résultats?

De nombreuses blessures à l’épaule.

Le mimétisme consistait à reproduire le mouvement lasso de Nadal, mais sans avoir sa technique de base et sa musculature.

Alors le paradoxe, c’est que quelques fois, lorsque vous serez pris de vitesse en débordement sur votre coup droit, cela sera profitable de contrebalancer le déséquilibre causé, en imprimant cette trajectoire haute liftée pour avoir le temps de vous replacer.

Ensuite, ce n’est pas adéquat pour votre plan de frappe.

Nadal a développé ce coup depuis son plus jeune âge.

Il en est en quelque sorte l’inventeur.

Sa prise, son mouvement global, sa morphologie, font que cela lui réussit plutôt bien.

Mais pour vous, respectez votre propre morphologie, votre propre biomécanique.

Cela ne sert à rien de copier Nadal (ni même Federer ou Djokovic).

Je veux dire par là que vous devez faire confiance en votre corps pour adapter aux fondamentaux techniques indispensables, votre mouvement global le plus naturel possible.

Quand je parle de votre biomécanique, je veux simplement vous dire, d’enchaîner le mouvement le plus efficient pour vous: le minimum d’effort pour le plus de résultats.

La plupart du temps les joueurs ont une quête.

Cette quête c’est la recherche du coup parfait techniquement.

Un coup plus sécurisé, un coup plus précis, un coup plus puissant.

coup-droit-lifte-morphologie

 

Dans ce paragraphe on va voir ensemble le point technique crucial pour que vous soyez plus précis en coup droit lifté.

La clef, la voici.

C’est d’avoir votre plan de frappe avancé.

La première chose c’est de se mettre d’accord sur cette notion de plan de frappe.

Le plan de frappe c’est, au moment de l’impact, le tamis de la raquette qui forme un plan qui se présente face à la balle.

Pour faire simple, ce plan doit être situé entre votre hauteur de hanche et votre hauteur d’épaule.

C’est un repère indicatif pour la hauteur de frappe.

Ensuite vous devez être à bonne distance de frappe: c’est à dire ni trop près de votre corps, ni trop éloigné.

Mais il y a surtout maintenant le problème de la profondeur de frappe.

Et retenez ceci: plus vous frappez devant vous (bras tendu), plus vous aurez de la précision.

Plan de frappe coup droit lifté

C’est très important de comprendre cela.

C’est la clef de la précision dans votre coup droit lifté.

En général, si vous demandez aux joueurs comment vous devez faire pour être plus précis, personne ne vous donnera cette information.

Maintenant, vous êtes averti.

Mais on ne va pas terminer cette partie, sans parler concrètement du travail que vous devez effectuer.

Comment travailler votre plan de frappe en coup droit, pour qu’il soit « avancé » ?

Il y a plusieurs « éducatifs ».

Attention ce terme je l’emploi par déformation (formation) professionnelle.

En effet, dans le jargon des profs de tennis, cela veut simplement dire que c’est un moyen pour travailler efficacement un mouvement nouveau.

Lorsque le mouvement est mal exécuté, et que l’on essaye de l’assimiler correctement, on parle alors de correctifs.

Bref, cette parenthèse étant refermée, voici un des éducatifs préconisés.

Dans le mouvement global du coup droit, il y a l’action de la main libre qui est très importante.

Pour un droitier, il s’agît de la main gauche.

Cette main libre (on va donc supposer votre main gauche) doit viser en quelque sorte la balle.

Cela va vous donner de l’équilibre au niveau de votre haut du corps.

coup-droit-lifte-main-libre

Pour travailler le plan de frappe avancé, l’exercice (l’éducatif) consiste à récupérer après l’impact, la raquette dans votre main gauche;

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Ce repère (visuel puis sensitif) va vous imposer d’avoir un plan de frappe devant vous.

Pourquoi ?

Tout simplement car votre main gauche (en visant la balle) se situe devant vous.

En essayant de finir votre fin de geste raquette main gauche, vous allez avoir le soucis de bien frapper en avant.

Voilà la clef pour être plus précis dans votre coup droit lifté.

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Quel est le secret de Federer en coup droit lifté ?

 

Ce n’est pas un hasard si cette partie de l’article arrive en dernier.

En effet c’est intimement lié au plan de frappe avancé.

Si je vous demande la particularité du coup droit de Federer, qu’est-ce que vous allez me répondre ?

Que c’est son meilleur coup …

Vous aurez sans doute raison

(en tout cas après son service, cela reste en deuxième coup, son arme maîtresse)

Qu’il est meilleur que sur son revers…

Probablement

(en tout cas statistiquement, il craque plus facilement en revers)

Qu’il prend la balle très tôt après rebond…

Alors là cela me fait penser au match qu’il a joué contre Leyton hewwitt (alors N°1 mondial à l’époque)

Le commentateur disait de Federer que c’était le futur n°1 mondial (bien vu)

Et qu’il avait une capacité à prendre la balle tôt (un peu style Agassi…encore bien vu).

Maintenant imaginons que c’est vous qui me posez cette question.

Quel est la particularité de Federer en coup droit lifté ?

Et bien je vous réponds: il a la faculté de pouvoir modifier (adapter) légèrement sa prise.

Voilà son secret enfin révélé.

Qu’est-ce qui motive Federer pour adapter sa prise ?

Et bien tout simplement avoir le plan de frappe idéal.

Et comment doit être ce plan de frappe dit idéal ?

Avancé (c’est bien je constate que vous suivez).

La preuve ?

La voici:

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Pourquoi il fait cela ?

Il doit s’adapter en permanence aux situations de jeu.

Grâce à cette légère modification de prise, cela lui permet de toujours rester « en contrôle ».

De cette manière, de n’importe laquelle des positions dans le terrain, cela lui assure d’avoir ce plan de frappe avancé.

Et donc d’être précis.

Quelle information capitale pour vous ?

Vous devez être capable de vous adapter:

  • Aux surfaces
  • Aux différentes hauteurs de rebond
  • Aux différentes vitesses d’impacts.

Comment faire ?

En étant juste motivé de frapper devant vous.

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Vous pouvez continuer votre lecture par les articles complémentaires :

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Coup droit au tennis: comment l’améliorer grâce à 7 points techniques

Apprendre le coup droit au tennis: quels sont les 4 seuls éléments techniques importants 

Aurélien RIEU

Moniteur diplômé d'Etat (meilleur classement en tant que compétiteur 5/6), Aurélien RIEU est le créateur du site tennispourcentage. Il a créé ce site pour aider les joueurs de tennis à progresser rapidement, tout en gardant à l'esprit que le tennis est avant tout un jeu.Egalement professeur de mathématiques sciences physiques en lycée professionnel, l'auteur apporte grâce à sa double casquette son regard scientifique sur la pratique tennistique. Ainsi, il est un des tous premiers sur internet à avoir partager une méthode de progression pour les joueurs basée sur leurs statistiques de jeu. Cette approche révolutionnaire, inspirée du haut niveau, a été adaptée pour tous les joueurs désireux d'avoir une logique de progression. À travers son site, l'auteur transmets sa méthode qui utilise notamment les nouvelles technologies (smartphone, tablette, application, vidéo).Vous trouverez sur le site tous les articles classés par catégorie (technique, tactique, mental, physique et progression) ainsi que par niveau (débutant, occasionnel et compétiteur).Enfin, si vous êtes motivés pour progresser rapidement, l'auteur vous propose ses programmes complets pour franchir les paliers successifs de la 4 ème série et de la 3ème série. Ces programmes se veulent adapté à votre rythme d'apprentissage, votre niveau d'expertise et votre ambition de monter en classement. Chaque programme est composé de plusieurs modules dans un soucis pédagogiques. Chaque module est lui décortiqué en plusieurs vidéos pour être pratique et orienté sur la vérité du terrain.Chacune de vos problématiques trouvera donc une solution immédiatement applicable sur le terrain. Vous augmenterez ainsi automatique votre plaisir de jeu.

    3 commentaires

    LEVEQUE Posted on 1:29 - Mar 9, 2018

    Continuez,c’est super!!

      Aurélien RIEU Posted on 2:24 - Mar 9, 2018

      Merci pour le commentaire. Cela fait toujours plaisir et encourage à continuer.

    Tennis Pourcentage: Progressez au tennis grâce à vos statistiques Comment améliorer le coup droit au tennis rapidement avec 11 exercices simples ? Posted on 5:39 - Déc 19, 2017

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