Le coup droit au tennis: jouer comme un pro avec 7 détails techniques à la loupe.

Le coup droit au tennis: jouer comme un pro avec 7 détails techniques à la loupe.

Voici 7 éléments techniques importants pour perfectionner le coup droit au tennis et jouer comme un pro!

Cet article fait partie de la section coup droit tennis

Avertissement:

Je suppose qu’un joueur compétiteur possède une technique gestuelle respectant les critères mentionnés dans les articles débutant et joueur occasionnel.

Pour mémoire:

JOUEUR DEBUTANT:

Bas du corps:

  • Equlibre
  • Bonne distance

Haut du corps:

  • Orientation des épaules
  • Plan de frappe avancé

JOUEUR OCCASIONNEL:

Bas du corps:

  • Appuis adaptés
  • Centre de gravité bas
  • Transfert vers l’avant

Haut du corps:

  • Prise adaptée
  • Préparation adaptée à la situation
  • Mise à niveau
  • Fin de geste adaptée

Vous souhaitez perfectionner votre technique du coup droit au tennis

Vous voulez être plus fluide dans vos gestes afin d‘être plus performant

Vous voulez en permanence adapter votre technique à la surface de jeu

Vous voulez être capable de modifier votre geste à volonté en fonction des situations de jeu….

En bref, vous voulez jouer comme un pro!

Oui mais voilà vous ne savez pas trop comment faire…

Lorsqu’on vous êtes en phase de perfectionnement technique dans un objectif de compétition au tennis, il est obligatoire d’observer à la loupe ces 7 éléments:

Bas du corps:

  • Dissociation Haut/Bas

Haut du corps:

  • Boucle de liaison
  • Mise à niveau adaptée pour accélérer
  • Frappe hauteur de hanche
  • Tête fixe au moment de la frappe
  • Accélération tête de raquette accentuée
  • Fin de geste adaptée pour fluidifier le geste

Étudions maintenant ensemble en détails ces 7 points pour avoir un coup droit au tennis comme un pro!

Pour illustrer mon propos j’ai choisi le joueur professionnel Novak DJOKOVIC.

  • Bas du corps: Dissociation Haut/Bas

Vous devez être capable à volonté de dissocier le bas du corps (en fonction des déplacements et des appuis) du haut du corps (orientation des épaules).

L’idée c’est de pouvoir bénéficier au maximum de « l’effet de ressort » dans le mouvement.

le coup droit au tennis

      • Haut du corps: Boucle de liaison

Lors de la phase de préparation la tête de raquette va dessiner une boucle de liaison afin d’emmagasiner de l’énergie. L’idée c’est de « prendre de l’élan » pour gagner par la suite en vitesse d’accélération.

Boucle de liaison

      • Haut du corps: Mise à niveau pour favoriser l’accélération

Vous devez placer la tête de raquette au dessous du niveau de la balle pour accentuer et favoriser par la suite l’accélération. Le mouvement doit se faire dans la continuité de la boucle de liaison pour augmenter la fluidité du geste et ainsi son accélération.

Mise à niveau

      • Haut du corps: Frappe hauteur de hanche

Pour simplifier on donne souvent cet indicateur de repère.

En réalité la position d’impact idéal se détermine par 3 paramètres: Distance par rapport au corps/Distance par rapport au plan formé par l’axe de l’épaule/Hauteur par rapport au sol.

Point d'impact

Il est important de comprendre que le point « d’impact idéal » ne sera jamais le même. Vous devez être capable en permanence de vous adapter. Ce qui doit vous guider c’est la recherche de relâchement, tout en gardant à l’esprit un des fondamentaux :plan de frappe avancé!

      • Haut du corps: Tête fixe au moment de la frappe

L’idée générale recherchée c’est l’équilibre. Le regard fixe l’impact de balle!

Tete fixe

      • Mise à niveau: Accélération tête de raquette

Vous devez trouvez le relâchement nécessaire (pas de crispation au moment de la frappe) pour gagner en accélération.

Accélération tete raquette

      • Haut du corps: Fin de geste adaptée

Elle doit être adaptée dans un unique but: le relâchement!

Le mouvement idéal est un mouvement efficient: MINIMUM d’efforts pour un MAXIMUM d’efficacité

Fin de geste relachement

Le mouvement est adapté de façon naturelle pour conserver une efficacité optimale.

Conclusion: 

Si vous souhaitez perfectionner votre coup droit au tennis lors de vos prochains entraînements pensez à:

  • Dissocier votre bas du corps de votre haut du corps
  • Gagner en fluidité (Boucle=>mise à niveau=>accélération tête de raquette=>fin de geste)
  • Rester en équilibre (Même buste/tête/regard)
  • Garder à l’esprit un plan de frappe optimum (gain en précision)

Remarques:

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Aurélien RIEU

Moniteur diplômé d'Etat (meilleur classement en tant que compétiteur 5/6), Aurélien RIEU est le créateur du site tennispourcentage. Il a créé ce site pour aider les joueurs de tennis à progresser rapidement, tout en gardant à l'esprit que le tennis est avant tout un jeu.Egalement professeur de mathématiques sciences physiques en lycée professionnel, l'auteur apporte grâce à sa double casquette son regard scientifique sur la pratique tennistique. Ainsi, il est un des tous premiers sur internet à avoir partager une méthode de progression pour les joueurs basée sur leurs statistiques de jeu. Cette approche révolutionnaire, inspirée du haut niveau, a été adaptée pour tous les joueurs désireux d'avoir une logique de progression. À travers son site, l'auteur transmets sa méthode qui utilise notamment les nouvelles technologies (smartphone, tablette, application, vidéo).Vous trouverez sur le site tous les articles classés par catégorie (technique, tactique, mental, physique et progression) ainsi que par niveau (débutant, occasionnel et compétiteur).Enfin, si vous êtes motivés pour progresser rapidement, l'auteur vous propose ses programmes complets pour franchir les paliers successifs de la 4 ème série et de la 3ème série. Ces programmes se veulent adapté à votre rythme d'apprentissage, votre niveau d'expertise et votre ambition de monter en classement. Chaque programme est composé de plusieurs modules dans un soucis pédagogiques. Chaque module est lui décortiqué en plusieurs vidéos pour être pratique et orienté sur la vérité du terrain.Chacune de vos problématiques trouvera donc une solution immédiatement applicable sur le terrain. Vous augmenterez ainsi automatique votre plaisir de jeu.