Comment apprendre le tennis en vidéo en 4 étapes ?

Comment apprendre le tennis en vidéo en 4 étapes ?

Aujourd’hui on va étudier ensemble la méthode pour exploiter l’analyse vidéo au tennis :

Comment progresser au tennis en intégrant l’analyse vidéo au processus d’entraînement?

Cet article fait partie de la section comment progresser au tennis.

L’objectif de cet article n’est pas de vous sensibiliser sur le fait que l’analyse vidéo est primordiale au tennis, mais plutôt de vous faire prendre conscience que sans logique précise d’entraînement, cet outil s’avérera inefficace.

Laissez-moi tout de même en préambule lister quelques avantages de l’analyse vidéo:

 

Apprendre le tennis en vidéo: Avantage N°1

 

  • Observation plus pertinente

 

Même si l’œil humain d’un professionnel est habitué, il n’en reste pas moins que la vidéo va permettre une analyse plus poussée (notamment grâce au ralenti)

 

Apprendre le tennis en vidéo: Avantage N°2

 

  • Utilisation immédiate

 

Lors d’un entraînement spécifique, l’élève peut durant le cours prendre du recul immédiatement sur l’objectif à atteindre. Il y a forcément une prise de conscience plus adaptée grâce à la vidéo.

 

Apprendre le tennis en vidéo: Avantage N°3

 

  • Indicateur mesurable de progression

 

Le fait de pouvoir archivé les vidéos permet de suivre l’évolution technique de l’apprenant au cours du temps

 

Apprendre le tennis en vidéo: Avantage N°4

 

  • Outil de comparaison

 

Souvent grâce à une étude comparative (par exemple avec les joueurs de haut niveau) l’élève peut de lui même modifier son défaut technique, en essayant de tendre vers la « gestuelle idéale ».

Bref, vous l’aurez compris, les avantages sont nombreux!

Pourtant, il y a un critère méconnu, qui n’est souvent pas pris en compte:

 

L’analyse vidéo ne doit être qu’un outil au service de l’objectif d’entraînement visé!

Autrement dit, sans logique de progression, sans méthode précise à suive, cette analyse n’a aucun sens.

Voici comment apprendre le tennis grâce l’utilisation de la vidéo.

 

Apprendre le tennis en vidéo: Etape N°1

 

  • phase d’observation

 

Toute période d’entraînement commence par une phase d’observation. Mais attention, cette observation doit être réalisée durant des conditions de compétition!

En effet, seul le match contre un adversaire va faire ressortir des éléments pertinents d’observations.

Durant cette observation on n’utilise pas la vidéo!

Et oui, la première phase consiste à ne pas prendre en compte des critères subjectifs (l’humain) mais faire ressortir des points forts et faibles objectifs (la vérité des nombres!)

 

Apprendre le tennis en vidéo: Etape N°2

 

  • prioriser

 

L’étape précédente va faire ressortir des points faibles qui limitent votre progression. Mais en priorité, il faut s’occuper de celui qui limite le plus votre progression!

Souvent les joueurs de tennis n’ont pas de logique de travail ou pire, ils travaillent ce qui ne leur correspond pas!

 

Apprendre le tennis en vidéo: Etape N°3

 

  • Identification de la cause du problème

 

C’est maintenant que vous devez utiliser l’analyse vidéo! En effet, à partir du constat terrain, vous allez devoir analyser la cause technique du problème.

Mais ne vous trompez pas et ne faites pas l’inverse! Malheureusement, souvent, les joueurs essayent de copier leur modèle (à la télévision par exemple).

Ils observent leur technique pour ensuite la modifier! Ici la méthode est tout autre: on identifie le problème N°1 puis on essaye de trouver à l’aide de la vidéo, le défaut technique.

 

Apprendre le tennis en vidéo: Etape N°4

 

  • Remédiation

 

La dernière étape consiste maintenant à corriger le défaut observer, grâce à un travail spécifique et approprié.

 

Conclusion :

L’approche technique au tennis est primordiale. Vous l’avez compris maintenant, pour améliorer vos coups, vous pouvez utiliser l’analyse vidéo.

2 choix possibles pour vous désormais.

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Aurélien RIEU

Moniteur diplômé d'Etat (meilleur classement en tant que compétiteur 5/6), Aurélien RIEU est le créateur du site tennispourcentage. Il a créé ce site pour aider les joueurs de tennis à progresser rapidement, tout en gardant à l'esprit que le tennis est avant tout un jeu.Egalement professeur de mathématiques sciences physiques en lycée professionnel, l'auteur apporte grâce à sa double casquette son regard scientifique sur la pratique tennistique. Ainsi, il est un des tous premiers sur internet à avoir partager une méthode de progression pour les joueurs basée sur leurs statistiques de jeu. Cette approche révolutionnaire, inspirée du haut niveau, a été adaptée pour tous les joueurs désireux d'avoir une logique de progression. À travers son site, l'auteur transmets sa méthode qui utilise notamment les nouvelles technologies (smartphone, tablette, application, vidéo).Vous trouverez sur le site tous les articles classés par catégorie (technique, tactique, mental, physique et progression) ainsi que par niveau (débutant, occasionnel et compétiteur).Enfin, si vous êtes motivés pour progresser rapidement, l'auteur vous propose ses programmes complets pour franchir les paliers successifs de la 4 ème série et de la 3ème série. Ces programmes se veulent adapté à votre rythme d'apprentissage, votre niveau d'expertise et votre ambition de monter en classement. Chaque programme est composé de plusieurs modules dans un soucis pédagogiques. Chaque module est lui décortiqué en plusieurs vidéos pour être pratique et orienté sur la vérité du terrain.Chacune de vos problématiques trouvera donc une solution immédiatement applicable sur le terrain. Vous augmenterez ainsi automatique votre plaisir de jeu.