Faute au tennis : comment progresser au tennis grâce à un test de maths?

Aujourd’hui on va voir ensemble: Comment progresser au tennis grâce aux maths?

Cet article fait partie de la section comment progresser au tennis

Dans les lignes qui suivent vous allez découvrir un test de maths qui va radicalement révolutionner votre façon de vous entraîner.

Vous en avez assez:

• de faire du panier pour augmenter l’efficacité de votre technique tout en constatant que vous stagnez
• passer des heures sur le terrain à enchaîner des matchs pour finalement perdre toujours contre le même type de joueurs
• de ne pas entrevoir de perspective de progression sur le court, moyen, long terme

C’est tout à fait normal, car de nombreux joueurs sont dans la même situation!

La plupart du temps quelles sont les solutions concrètes pour progresser?

• Intégrer un club avec un cours collectif: le problème, c’est que bien souvent le créneau ne vous convient pas forcément et vous avez du mal à le respecter. Ou bien vous êtes assidu mais quand vous avez un problème particulier sur le revers, le prof lui fait comme thème de séance la volée, et quand vous voulez améliorer votre volée, à ce moment là lui il fait le cycle revers…

• Prendre des cours particuliers: très efficace car personnalisé MAIS très coûteux sur le moyen-long terme….

• Jouer chaque semaine contre votre partenaire habituel: c’est bien connu! même effets=>mêmes conséquences Donc au bout du compte vous ne progresserez pas…

La méthode dont je vais vous parler maintenant consiste elle à savoir quoi faire à chaque entraînement.

Trop de joueurs finissent en pilote automatique, (en « mode robot »), sur le court, et ne connaissent pas ce qui est bénéfique pour eux!

Voici comment progresser au tennis avec les maths.

Faute au tennis : 1 ère étape (Observation)

C’est important de faire absolument cette étape car sinon, vous n’aurez pas la prise de conscience nécessaire.

Vous allez observer un match (peu importe le contexte, le niveau).

Vous allez noter sur une feuille blanche:

• « + »  à chaque fois que le point se termine par un point gagnant
• « – » à chaque fois que le point se terminer par une faute

Attention, un point gagnant correspond au fait qu’un des joueurs ne touchent pas la balle à cause d’une accélération, d’un ace, d’un amortie etc…

Faute au tennis : 2 ème étape (Le calcul)

À l’issue du match vous devez procéder au calcul:

Nombre de « – » / (Nombre de « + » + Nombre de « -« )

Cette formule paraît savante et est pourtant très minimaliste car elle va droit à l’essentiel!

Le pourcentage de fautes directes dans un match

Remarque: je vous invite fortement à faire ce test (vous allez être littéralement choqué du résultat…)

Faute au tennis : 3 ème étape (la prise de conscience)

Vous allez maintenant demander à la fin du match aux joueurs, quel a été le pourcentage de fautes directes dans le match (des 2 joueurs)

Remarque: en faisant ce test vous trouverez un pourcentage avoisinant les 90% !….

Puis vous allez leur demander quelle a été la cause N° 1 de ces fautes directes.

Que va-t-il se passer concrètement?

Les joueurs vont prendre « 2 gifles »; la première car ils n’auraient jamais imaginé un pourcentage de fautes directes aussi élevé; la seconde car ils vont être incapable de donner la source n°1 de ces fautes (ou pire ils vont avoir des convictions qui vont s’avérer fausses…)

Faute au tennis : 4 ème étape (et vous?)

Imaginez maintenant que je vous observe, et que vous êtes un des deux joueurs?

Et bien vous prenez deux gifles!

Vous comprenez maintenant comment progresser au tennis avec une logique d’entraînement?

=> vous devez vous focaliser sur votre source n°1 de fautes directes!

C’est elle qui plombe votre progression!

Comment faire concrètement?

Vous pouvez vous servir de vos propres statistiques de jeu.

Vous pouvez continuer votre lecture avec les articles complémentaires

5 étapes pour réaliser facilement l’entraînement idéal au tennis

4 clefs pour avoir un bon relâchement au tennis (dont une qui peut faire la différence à elle seule)

Comment frapper fort au tennis en 5 leçons (À réaliser lors de votre prochain entraînement)

7 astuces (dont 2 « borderline ») pour exploiter les règles du tennis et gagner un match

4 étapes pour réaliser un bon échauffement avant un match de tennis

3 exercices de renforcement musculaire pour devenir meilleur au tennis

Top 10 des maladies du tennisman (et comment les éviter ou les traiter)

Comment choisir sa raquette de tennis ? 11 critères (dont 2 bizarres)

Apprendre le tennis seul grâce au lexique interactif

Comment mieux jouer au tennis ? 7 secrets de la biomécanique

Comment être fort au tennis ? Les 4 piliers en bétons armés

Reprendre le tennis : 5 critères à vérifier sous peine de tout faire foirer

Conseil tennis : comment diminuer vos fautes directes (avec étude de cas)

7 leçons essentielles pour gagner le plus grand tournoi de tennis amateur 

Tennis débutant : 7 erreurs à éviter absolument 

3 (+1) astuces tennis rares pour progresser rapidement

Comment bien jouer au tennis ? Top 10 des conseils indispensables

Comment franchir (rapidement) les paliers du classement en tennis amateur 

Progresser au tennis rapidement: 3 conseils pour passer de NC à 5/6

Comment progresser au tennis grâce à l’analyse statistiques

Comment progresser au tennis en corrigeant vos défauts techniques

Comment progresser au tennis avec l’analyse vidéo